nutrir su cuerpo, nutrir tu vida.

Estoy normalmente escribir sobre nutrición y alimentación y que le dice por qué una cosa es mejor que el otro. Pero quiero referirme a algo más ... lo que la comida se convierte en el final de la línea; su forma de pensar, el estado de ánimo, la perspectiva, la energía, confianza y bienestar. Para muchos, usted podría estar completamente desconectado de lo que está comiendo a diario. Sus criterios podrían ser: más barato, más conveniente, reconfortante o tal vez usted don &'; t elige en absoluto. En lugar de crear comidas sin pensar, basada únicamente en la rutina. Por otro lado, tal vez usted es muy consciente de lo que compra y tratar de hacer lo y" lo correcto y" pero todo es tan y" hard &" ;, “ abrumadora y " ;, y" confundiendo y " ;.

Tal vez estos escenarios auto-talk suenan familiares y hellip ;.

“ Pues me dijeron en la televisión que esta marca tiene un 40% más fibra. Debemos necesita fibra si y' re publicidad que y".

“ Mi amigo dijo que perdió 10 libras sólo por comer esto, así que debería comprarlo, también y".

&ldquo ; Éste dice libre de grasa, por lo que I &'; obtendrá éste. Pero un poco de grasa es saludable. ¿Es este tipo de grasa y"

“ I &'; ve arterias causas de grasas saturadas obstruidos oído, por lo que debe comprar este lugar. Pero éste se procesa. ¿Qué es mejor y"

“ Ugh y hellip; Tengo otro frío. I &'; he oído que hay remedios naturales y seguros por ahí, pero yo don &'; t sé lo que son o cuáles funcionan y hellip; así que I &'; simplemente voy a comprar este medicamento en su lugar. It &'; s más fácil y".

“ No importa lo que yo como, yo puedo y' t llegar a un peso saludable. Aun cuando como casi nada que doesn y' t funciona bien! I &'; m condenados y".

“ Así que el gluten es malo ahora, ¿verdad? El gluten se encuentra en productos de granos, por lo que ganó y' t comprar productos de granos ninguna más y".

“ Mi hermana es vegetariano. Quizás No debería &'; t comprar esta carne. ¿Por qué doesn y' t se lo comen y"

“ Si yo como esto, será mi piel romper y"

“ Será mejor que algunos GasX para después de mi fecha de la cena. Ojalá este didn y' t siempre sucede y"

Podría seguir y seguir, pero te haces una idea. Todos tenemos esa voz dentro de nuestra cabeza que trata de razonar, nos dicen lo que está bien, y nos dicen que no hacer y hellip; El problema es que lo que es correcto para una persona es veneno para otro. Aprender a escuchar a su intuición, su propio cuerpo, y prestar atención a las señales que su cuerpo envía le enseñará mucho. Acidez estomacal, indigestión, problemas de sueño, y resfriados frecuentes no están bien, y no es normal. Esos son los síntomas; expresiones de un desequilibrio de nutrientes. Cuando nos alimentamos correctamente con todo lo que nuestras células necesitan, ya no nos sentimos fatigados, o carecen de deseo sexual, o anhelan alimentos … Cuando el cuerpo tiene lo que se necesita, que doesn y' t tiene una necesidad de gritar para pedir ayuda. En su lugar está en un lugar de equilibrio, facilidad y eficiencia. Puede hacer su trabajo, matando a las células enfermas, la eliminación de toxinas, rompiendo nuestra comida, y el suministro de nuestras células con vida. Cuando nuestros cuerpos funcionan correctamente, nuestra energía se libera repentinamente para perseguir nuestras pasiones, seguir nuestros sueños, y vivir la vida al máximo (como cliché como suena).

Cada célula que determina nuestro estado de ánimo, nivel de energía , estado de ánimo, la perspectiva, la calidad del sueño, el poder del cerebro y mucho más es alimentado exclusivamente por la comida que elegimos para comer y cómo procesamos esa comida internamente. La palabra más importante no elegir. Es difícil elegir la calidad del aire que respiramos, el agua que bebemos, o toxinas ambientales que estamos expuestos. Pero tenemos el poder de elegir lo que ponemos en nuestra boca. Podemos educarnos a nosotros mismos acerca de cómo se siembra nuestra comida, crecido, cuidado, cosecha, transporta y almacena lo que nos permite tomar decisiones bien informados conscientes. Esa es una gran cantidad de energía que tenemos! Me he sentido personalmente el poder de la elección de la energía sobre la fatiga, la risa sobre la depresión, la ambición sobre el letargo, y la confianza sobre la incertidumbre en la forma de alimentos.

Así que cuando usted está escuchando lo que todo el mundo está diciendo, incluso me , tomar todo con un grano de sal. Algunos consejos es útil para usted, algunos tal vez por su hermano o hermana, y luego otras cositas podría ser útil para su mamá. Averiguar lo que su cuerpo necesita biológicamente únicos puede ser un proceso difícil y confuso, sin embargo. Así que cuando usted está listo para pedir ayuda, lo hace. La información que usted y' ll aprender sobre uno mismo es invaluable. Una vez que tenga la más mínima experiencia de lo que su gusto para sentirse bien vs mal, usted se sorprenderá de lo fácil que es para tomar las decisiones más saludables cuando se trata de sus hábitos alimenticios. Todo lo que necesita es una visión del sol para sentir su calor

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