Las dietas saludables para hormonas saludables

Cuando se trata de hormonas, las mujeres tienen una mejor comprensión de los daños se puede realizar si no están equilibradas. Los hombres tienden a no ser tan experimentado en esta área. Sin embargo, cuando el sujeto se convierte en las hormonas y la pérdida de peso saludable, tanto los hombres como las mujeres deben ser educados y conscientes de lo que sucede en sus propios cuerpos.

Un grupo de hormonas que a veces son llamados hormonas de pérdida de peso. Estos productos químicos para manipular el apetito de una persona y dictan la cantidad de perdido o ganado peso.

grasa El tejido adiposo es un órgano que libera cantidades potentes de estas hormonas. Lo que se pensaba que era muy, almacenamiento de energía segura, ahora se sabe que es una de las mayores influencias sobre la conveniencia o no comer bien y elegir comidas y bocadillos saludables.

La leptina es una hormona específica que es secretada por el tejido graso. Se une al hipotálamo, que es el centro del cuerpo para controlar el apetito, lo que significa más comida debe ser una alimentación sana pulgadas, altos niveles de leptina se producen después de cada comida. El apetito se vetó y calorías puede comenzar a quemar.

Comer lo más saludable es fácil con la leptina, ¿verdad?

Derecho. Hasta que un mal funcionamiento. Cuando un cuerpo que lleva el exceso de grasa, la leptina se vuelve menos eficiente y segrega más de lo necesario. Una persona puede comer una comida completa de los alimentos de la dieta y todavía tiene hambre, si su leptina está fuera de control. Este problema podría llevar rápidamente al aumento de peso extra.

Resistencia a la insulina puede causar un mal funcionamiento de la leptina. La obesidad llama a menudo para el desarrollo de resistencia a la insulina, lo que requiere más insulina para ser utilizado para limpiar el azúcar en la sangre. Los niveles altos de insulina bloquean la señal de la leptina, que viaja hasta el cerebro. El resultado es que el cerebro piensa usted tiene hambre, por lo que incluso si usted sabe cómo comer sano, que consumirá las calorías innecesarias. Como se repite el ciclo, las hormonas se vuelven más desequilibrada.

Para añadir a la complejidad de la cuestión de las hormonas y el apetito, la grelina tiene. Esta hormona actúa entre el estómago y el hipotálamo. Con el estómago vacío provoca que la grelina para estimular las neuronas en el hipotálamo, que le dicen al cerebro que es hora de comer. A medida que se consume la comida, el estómago se encoge y otra hormona llamada colecistoquinina, se secreta. Varias hormonas comienzan a trabajar juntos para decirle al cuerpo que es hora de dejar de comer.

Una de las hormonas que su cuerpo puede caer de nuevo es el péptido YY. Se activa cuando la comida entra en el intestino. Así que si usted ignorado la primera señal, tiene otros recordatorios para dejar de comer.

Muchas hormonas están trabajando para controlar el apetito. La leptina y la insulina son los más notables, y realmente puede convertir todo el sistema si empiezan a fallar. El consumo de azúcar es la principal causa de la ruptura de la leptina y la insulina, ya que el exceso de azúcar aumenta los niveles de insulina y leptina bloques de realizar el trabajo. El resultado final: no hay control del apetito.

Las hormonas son complicadas, pero una buena nutrición puede recorrer un largo camino para mantener el equilibrio y funcionando correctamente. Sólo mediante la reducción de un poco de azúcar fuera de sus planes de dieta, se puede ver la pérdida inmediata de peso saludable. Un plan a largo plazo para mantener una dieta saludable sería hormonas efectivas bajo de azúcar en la dieta alta en proteínas. Aprende a comer sano puede mantener su cuerpo funcionando sin problemas para que su primer socio en el éxito de pérdida de peso saludable Hotel  .;