¿Qué se puede hacer sobre la ERGE? Qué llevar para el reflujo ácido

La mayoría de las personas que sufren de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) a menudo quieren saber qué tomar para el reflujo ácido. Sin embargo, la ingestión de píldoras, tabletas y otros medicamentos no puede ser la solución más idónea a su problema. Echemos un vistazo a algunas de las maneras que usted puede hacer frente a esta condición.

La definición de ERGE

Enfermedad por reflujo gastroesofágico es una condición caracterizada por el ácido del estómago se mueve hacia el esófago debido a la mucosa daños. Hay varios síntomas asociados con la ERGE y el más común es el ardor de estómago, que implica una sensación de ardor de dolor en el pecho. Otros síntomas incluyen dolor de garganta, dificultad para tragar, regurgitación, náuseas y, en algunos casos, aumento de la salivación.

ERGE puede ser causada por una serie de factores. Las mujeres embarazadas se dice que son particularmente propensos a esta condición, principalmente debido al aumento de los niveles de hormonas y la presión del feto. Para otros, una serie de factores puede instigar la ERGE, como el tabaquismo, el exceso de alcohol, el exceso de cafeína, hernia hiatal, el estrés y el consumo de alimentos picantes y grasos en exceso.

Evitar ERGE

Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, averiguar qué tomar para el reflujo ácido no es necesariamente el primer paso más ideal para. Hay medicamentos recomendados para esta condición, pero es importante consultar a un médico antes de tomar cualquiera de estos medicamentos. Un poco de cambio en su dieta diaria y hábitos diarios puede ayudar, sin embargo, ya que la mayoría de estos cambios no implican demasiado drástico ajuste.

Una manera de evitar esta condición es comer bien y comer a tiempo . Saltarse las comidas es una manera de ponerse en riesgo, por lo que es comer demasiado en un solo movimiento. La mejor hábito de comer usted puede adoptar para proteger su intestino de GERD es comer cinco o seis comidas más pequeñas cada día, en lugar de comer una comida grande en una sola sesión. Acostarse inmediatamente después de comer una gran comida también es un no-no, ya que esto dificultará su digestión. Se sugiere que en realidad usted no come una comida grande por lo menos tres horas antes de acostarse ya que nuestro metabolismo normalmente disminuye a medida que avanza el día.

Comer los alimentos correctos

La solución más básica para el reflujo ácido es mantener un sistema digestivo bien balanceada. Usted puede hacer esto siguiendo el asesoramiento proporcionado anteriormente y también por el consumo de los alimentos adecuados. Los que tienen un alto contenido de fibra son excelentes para el intestino. Tomar suplementos prebióticos también puede ayudar, aunque la hora de decidir qué llevar para el reflujo ácido, siempre es mejor buscar la opinión de un médico primero Restaurant  .;