Mejora de la Nutrición de las Personas de Edad

Se estima que una de cada cuatro personas mayores sufren de algún grado de desnutrición. La mala nutrición agrava enfermedades existentes y aumenta el riesgo de otras enfermedades como la neumonía, la osteoporosis, la obesidad, presión arterial alta, diabetes, enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer y problemas gastrointentestinal. La mala nutrición también contribuye a la confusión mental. Los que están en el mayor riesgo de desnutrición son los mayores de 70 años, que viven solos y están confinados en casa, que tienen poco apetito y no comer comidas balanceadas y que viven en un presupuesto limitado.

Si usted es la atención primaria de dar a una persona mayor que es muy importante para suministrar una dieta que se adapte, en base a sus necesidades. Usted debe revisar cuidadosamente las etiquetas de todos los productos alimenticios. ¿Se requieren alimentos libre de sodio? Asegúrese de hacer todas las preguntas correctas como las necesidades y problemas dietéticos cambian a medida que una persona envejece. En todo momento, mantenga el médico informado en cuanto a lo que son y no están comiendo
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En la preparación de alimentos para una persona mayor, se basan en unas pocas reglas de sentido común. En primer lugar, preparar alimentos de todos los diferentes grupos de alimentos. En segundo lugar, utilizar una paleta de colores interesantes, como un plato con alimentos verdes, amarillos, rojos, blancos y marrones. Prueba esto y verá que es probable que haya cubierto los principales grupos de alimentos. En tercer lugar, los alimentos frescos son cruciales. Si hay algo que ha estado fuera de la tierra durante casi una semana, gran parte de su valor nutricional se ha perdido. Trate de no usar alimentos enlatados o congelados tan a menudo como puedas.

El agua es a menudo el nutriente olvidado. Muchas personas mayores sufren de deshidratación, simplemente porque no beben suficientes líquidos durante todo el transcurso del día. El impulso de la sed a menudo disminuye con la edad, por lo que la deshidratación puede acercarse sigilosamente a nosotros. Asegúrese de que su anciano bebidas mucha agua; si el agua es, zumos sustitutos aburridas y otras bebidas nutricionales.

Los alimentos envasados ​​deben evitarse y desalentados. La mayoría de los nutrientes se han despojado de distancia. Una persona mayor necesita vitaminas y minerales ahora más que nunca para mantenerse activo y saludable. La persona mayor que está cuidando deben participar en el proceso de compra de alimentos. Haga una lista de compras y comprar exactamente lo que quieren. Llévelos con usted a la tienda si no es logísticamente difícil. Es importante hacer hincapié en la independencia tan a menudo como sea posible. Usted puede incluso utilizar los carritos eléctricos que la mayoría de los supermercados ofrecen para los ancianos o discapacitados.

Si usted está dando mayor ayuda cuidado, estas pocas pautas simples pueden ayudar a asegurar que la persona mayor en su vida está recibiendo la nutrición adecuada . También está dejando a mantener su independencia por estar involucrado en las decisiones Hotel  .;