El gran debate de la Salud. Aceite de Krill Versus aceite de pescado.

Ahora hay muy pocas dudas sobre los beneficios de los Omega 3 ácidos grasos esenciales DHA y EPA. El cuerpo de evidencia que apoya la conclusión de que el aumento de la ingesta de las grasas Omega 3 tiene que ser bueno para nosotros está creciendo de manera constante.

Y por eso las ventas de suplementos de aceite de pescado se han disparado. A medida que más y más personas comienzan a entender acerca de los riesgos para la salud de una baja ingesta de ácidos grasos esenciales DHA y EPA, las empresas comerciales están poniendo de moda y venta de suplementos de aceite de pescado en sus millones.

Sin embargo, no es un nuevo jugador en el bloque. Además de los suplementos de aceite de pescado (y otros suplementos boutique, como los suplementos de semilla de lino para vegetarianos) ahora hay otra opción. Suplementos de aceite de krill.

Si usted no ha oído hablar de kril antes de que sean pequeños camarones como las criaturas que viven en los océanos, en particular alrededor de la Antártida, y que son las principales fuentes de alimento de varias criaturas como las ballenas. De hecho ballenas encanta comer krill.

Al igual que los peces también son los Omega 3 ácidos grasos esenciales en el aceite de krill, y por esta razón por la que ahora es muy posible comprar suplementos de aceite de Krill.

Y esto ha patrocinado un nuevo debate, el aceite de krill contra el aceite de pescado. ¿Qué es mejor?

Por supuesto que siempre es difícil saber porque hay diferentes opiniones. Los defensores de los suplementos de aceite de Krill afirman que el aceite de krill es más efectivo que el aceite de pescado. Ellos afirman que los estudios muestran que los ácidos grasos esenciales se combinan con un antioxidante llamado astaxantina que se absorben más fácilmente en el cuerpo y son más eficaces.

Los críticos señalan que no existe un importante cuerpo de evidencia para apoyar esta conclusión. La mayoría de los estudios científicos, de los cuales hay pocos, han sido patrocinado por la empresa que vende el aceite de krill.

Y es muy posible comprar suplementos de aceite de pescado que también tienen la astaxantina, que tiene beneficios para la salud de su propio .

En segundo lugar se afirma que si usted toma suplementos de aceite de Krill no será sometido a lo que generalmente se llama "eructos a pescado". Eso, de hecho, es muy cierto, como hacen algunas personas encuentran que el pescado tradicional de los suplementos de aceite repiten en ellos.

Sin embargo, esto es una indicación de suplementos de mala calidad, de alta calidad Omega 3 cápsulas no se repetirán.

También hay argumentos acerca de la sostenibilidad de la pesquería. Mientras que en forma de aceite de pescado en general regla se cosecha de los peces es un subproducto de aceite de krill se cosecha de Krill que hayan sido capturadas sólo por su aceite. El pescado habría sido capturado de todos modos, para la gente para comer, sin embargo, si no fuera por el petróleo del Krill seguiría siendo felizmente flotando alrededor del océano.

Y la National Geographic ha informado de que los stocks de krill han reducido en un 80 por ciento desde la década de 1970, aunque esto también está en disputa.

En última instancia, es muy difícil de decir. Es el aceite de krill más biodisponible? ¿Es mejor para usted? Sin embargo, la conclusión es que, como el krill regla general las cápsulas de aceite son aproximadamente 10 veces el precio de las cápsulas de aceite de pescado para la misma cantidad de ingrediente activo.

Así que hasta que no haya evidencia mucho más clara, y un mucho más grande conjunto de pruebas, tomo mis suplementos de aceite de pescado
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