Qué buscar en un suplemento multivitamínico

Con mucha más gente cada vez más conscientes de la salud, el número de multivitaminas que ha golpeado el mercado ha crecido de manera exponencial. Con millones de multivitaminas actualmente en el mercado, el número de opciones puede ser abrumadora. ¿Cómo saber si los costes y el mayor costo es más beneficioso? El truco está en asegurarse de que su fácil de tragar multivitamínico tiene la combinación adecuada de nutrientes esenciales y vitaminas necesarios para su salud. Aquí están algunas cosas a tener en cuenta al leer los pasillos de su tienda de la vitamina local o visitar las tiendas de vitaminas en línea.

Asegúrese de que su fácil de tragar multivitamínico está etiquetada 100%
tiendas de vitaminas en línea de buena reputación mostrar la etiqueta , lo que le permite investigar y comprar desde la comodidad de su casa. Una de las cosas más importantes a tener en cuenta al elegir un multivitamínico diario es asegurarse de que contiene el 100% de la dosis diaria recomendada de vitaminas recomendadas. Esto también va para pequeñas cápsulas de aceite de pescado de tamaño y pequeños vitaminas prenatales tamaño. Las pequeñas cápsulas de aceite de pescado de tamaño deben contener 100% de la dosis diaria de EPA y DHA necesario para beneficios óptimos y pequeños vitaminas prenatales tamaño debe contener los nutrientes esenciales y vitaminas necesarios para la óptima salud de usted y su bebé. Por encima de todo, su fácil de tragar multivitamínico debe contener 100% de las cantidades diarias recomendadas de vitaminas C, B12, D, B6, E y ácido fólico.

Hora de salida del mineral contenido
minerales que deben ser incluido en su fácil de tragar multivitamínico son el calcio y el magnesio. La mayoría de las multivitaminas no contienen el 100% de estos minerales debido a su contenido de gran tamaño por lo que puede que tenga que complementar con las píldoras adicionales o disfrutar de estos minerales de forma natural a través de su dieta.

Su multivitaminas no debería incluir vitamina A y hierro
vitamina A no es capaz de producir de forma natural y puede tener efectos secundarios negativos adversos en su salud. Asegúrese de comprar un fácil de tragar multivitamínico con poco o ningún contenido de vitamina A. El hierro puede no ser necesario incluir en su complejo multivitamínico, ya que puede tener efectos adversos en los que no lo requieren.

Tome en consideración la edad /sexo al comprar un multivitamínico
poblaciones específicas requieren multivitaminas específicas, y que a menudo se clasifican en tiendas de vitaminas en línea y dispuestas categóricamente en las tiendas al por menor de la vitamina. Para los mayores de 50, multivitaminas con B12 se deben comprar. Las mujeres menopáusicas requieren multivitaminas con hierro adicional y los hombres necesitan el selenio adicional.

Lo más importante es asegurarse de que las multivitaminas que usted compra son a la par con los estándares de seguridad de la industria. Si no está seguro de qué tipo de multivitamínico para tomar o qué buscar, consulte a su médico para obtener recomendaciones.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad Hotel  .;