Hacer frente a Epstein Barr

No está claro cómo reaccionará la gente cuando son diagnosticados con el virus de Epstein Barr, sobre todo si se hace crónica. Algunas personas se deprimen, mientras que otros siguen siendo positivo y esperanzador. De hecho, algunas personas encuentran que Epstein Barr ayuda a crecer emocionalmente, haciéndolos más fuertes, más tolerante y más comprensión.

Entonces, ¿qué hace que una persona se hunde en la desesperación mientras que otro con la misma condición se adapta y sigue siendo positivo y proactivo?

Bueno, un equipo de psicólogos de los Países Bajos propuso averiguarlo. Estas son las áreas que encontraron que marcan la diferencia cuando se trata de una enfermedad crónica como Epstein Barr:

Lo primero que está expresando sus emociones. Es importante hablar abiertamente y reconocer su condición, en lugar de pretender que no existe. Las personas que se comunican sus sentimientos tienden a necesitar menos tratamiento, reportar menos síntomas y retener más independencia y la función física.

La siguiente cosa a hacer es tomar el control. Cuanto más activamente a las personas manejar su enfermedad a sí mismos, mejor lo hacen. Establecer metas como lo que va a comer, cómo va a mantenerse en forma, cómo va a manejar su estrés, qué suplementos tomar etc es mucho mejor que aceptar pasivamente cualquier tratamiento es dado a usted.

El siguiente paso es pensar positivamente. Cambiar la forma de pensar acerca de su vida también puede ayudarle a adaptarse a una enfermedad. Desarrollar una apreciación mejorada de la vida -. Detenerse a oler las rosas puede ayudar a mantener el ánimo y ayudarle a hacer frente

Otro hallazgo clave fue la importancia de mantener activa. La actividad física hace una gran diferencia en el levantamiento de su estado de ánimo y ayudarle a sobrellevar la situación. En los casos crónicos de fiebre glandular es importante diseñar un programa de ejercicio suave a su capacidad individual.

Encuentra la risa, la alegría y la diversión. Algunos de los secretos más simples, pero más poderosas que he encontrado levantar su estado de ánimo y ayudar a hacer frente a la enfermedad, es la risa, la alegría y la diversión. Usted necesita encontrar maneras de traer a su vida.

Cuando yo estaba enfermo con fiebre glandular, Mi lista incluía tener un baño caliente cada noche, consiguiendo una siesta por la tarde, y asegurarse de que tenía un montón de videos divertidos y los buenos libros para leer.

No debe haber muchas cosas en su vida que realmente amas y disfrutar. Por favor, asegúrese de que los está haciendo Hotel  !;