El Ser Contra el auto: Reparto con Alergias estacionales Naturalmente y Barato

Si usted está experimentando picor en los ojos, una ronca garganta seca, estornudos, dolores de cabeza sinusal y cansancio, y que y' s de primavera, es probable que usted tiene alergias estacionales. ¿Qué sucede en la primavera? La tierra se llena de vida, llena de nuevo crecimiento y el viento se está extendiendo la noticia. Publicidad nos bombardean con imágenes idílicas de medicamentos para la alergia de pastillas para aerosoles nasales.

Sin embargo, nos adaptamos rápidamente a la medicación y pronto necesitan una prescripción más fuerte. En cuanto a los de venta libre píldoras como Advil y Aleve damos por dolores de cabeza, muchos dolores de cabeza de rebote experiencia que los estudios de investigación han validado como un efecto secundario real. Medicación hay viaje gratis; tiene efectos secundarios y que cuesta dinero

La solución:.
su mejor respuesta a los alérgenos se correlaciona con la forma equilibrada estás respecto a: comer, hacer ejercicio, dormir y manejo del estrés. Las alergias son en realidad una respuesta autoinmune que se traduce en: el auto contra el yo
. Así, tiene sentido absoluto que cuando usted está intacto y entero, sus alergias se disipan y ya no te molestan; su sistema inmunológico será más vigilante. Me presento como un caso de prueba.

Durante años yo era una víctima de la alergia. Mis dolores de cabeza sinusal, mareos, picazón en los ojos y el cansancio ocasional siempre llegaron con la primavera. Cada mañana me desperté con el café y Allegra D 180 mg. Sin embargo, en los últimos años rara vez tienen ningún síntoma excepto para el ojo que pica ocasional y más importantes, no más dolores de cabeza asesinas y presión en los senos!

¿Qué ha cambiado? Dejé de tomar la medicación, hace cinco años, comía más frutas y verduras y, básicamente, se detuvo la lucha contra la madre naturaleza; Me prometí a llevarse bien con ella sin importar el clima. Descaradamente, salí a mi jardín, en las trincheras, fertilización, control de malezas, mulching y poda sin el temor o la esperanza de una reacción alérgica. Me hecho a la idea de no tener ningún síntoma y oh, sí, se me olvidaba, me las arreglé mi estrés

y'. S tiempo para aliviar a ti mismo y encontrar su equilibrio en todo lo que hacen. Cuando estás centrado, te sentirás bien, capaz de inhalar el aire fresco al exhalar el estancamiento. He aquí algunas sugerencias que trabajaron para mí:
* disminuir su medicamento para ayudar a su cuerpo para volver a ajustar. (Siempre consulte a su médico si usted tiene problemas especiales).
* Ejercicio cinco días a la semana durante 30-60 minutos. Incorporar ejercicios de la base de estabilización como estocadas, sentadillas, abdominales y posturas de yoga para ayudarle a encontrar el equilibrio.
* La dieta es crucial. Mantenga cada comida equilibrada: carbohidratos complejos, proteínas magras, vegetales y frutas. Reduzca el consumo de azúcar, que es un agente inflamatorio. Cuando usted tiene azúcar, asegúrese de que sigue una proteína y una grasa saludable, como el aceite de oliva, para estabilizar el azúcar en sangre.
* Para deshacerse rápidamente su cuerpo de toxinas beber agua y comer fibra.
* Deshágase de las toxinas en su cabeza y soltar el resentimiento

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