Total Colesterol Salud: Un nuevo concepto

La mayoría de nosotros ha sido informado por los médicos, las compañías farmacéuticas y los medios de comunicación de salud que la clave para reducir el riesgo de enfermedades del corazón es reducir nuestro colesterol LDL (colesterol malo). Se caracteriza por ser el villano que Gunks nuestras arterias y provoca cardiopatías. Bueno, esto es cierto sólo en parte; pero en el mejor, es una simplificación excesiva del problema de colesterol. En el peor, y' sa mito de que todos nosotros arrulla en una falsa sensación de seguridad sobre nuestra salud cardiovascular al que nos lleva a sentir segura una vez que y' hemos dejamos nuestro mal recuento de colesterol.

Se necesita una visión más amplia de colesterol que abarca 6 elementos clave que afectan el riesgo de enfermedades del corazón: el colesterol LDL, colesterol HDL, triglicéridos, colesterol LDL oxidada, homocisteína, y la inflamación. Este punto de vista tiene en cuenta todo el proceso en el que el colesterol se transforma de una sustancia inofensiva en la acumulación de placa en las arterias peligrosas. Aquí están los resúmenes de cada elemento y hellip ;.

1. LDL (significa lipoproteína de baja densidad), el colesterol no es malo en sí mismo. De hecho, y' s vital para la vida. Sin ella, ninguno de nosotros viviría más de un día. El colesterol es utilizado por el cuerpo para crear varias hormonas, enzimas digestivas, y el revestimiento de las células nerviosas. Además, casi el 80% de colesterol es producido por el hígado. Sólo el 20% proviene de nuestra comida. Así que, en su mayor parte, el colesterol no es este y" cosas malas y" que viene de fuera de nuestros cuerpos.

2. HDL (colesterol bueno), a diferencia de LDL, es deseable. ¿Quieres más de él en su cuerpo, ya que transporta el colesterol malo de nuevo al hígado para su procesamiento.

Por lo tanto, no deberíamos estar centrando en simplemente deshacerse de todo el colesterol que podamos. Deberíamos estar tratando de lograr Colesterol Total Health en el que el HDL (colesterol bueno) es lo suficientemente alta y el colesterol LDL (colesterol malo) está en un rango saludable. Pero, allí y' s todavía mucho más a la salud colesterol que este

3.. Los triglicéridos son las células de almacenamiento de grasa en la sangre que aumentan cuando usted come más alimentos grasos o procesados, beber demasiado alcohol, o don &'; t obtener suficiente ejercicio. Básicamente, su riesgo de enfermedad cardíaca aumenta a medida que el recuento de triglicéridos aumenta. Por lo tanto, desea reducir su nivel de triglicéridos tanto como puedas. El nivel de colesterol realizado por su médico mide triglicéridos.

4. El colesterol LDL oxidado es el núcleo del problema. Si LDL se oxida por lo que y' s conocido como radicales libres (moléculas inestables con electrones extra que se producen normalmente por el cuerpo), puede desencadenar una serie de eventos metabólicos que conducen a la formación de placa en las arterias. Y cuando las placas aumentan lo suficiente, pueden causar bloqueos que pueden romperse y causar ataques al corazón, o incluso a golpes. La investigación ha demostrado que el colesterol LDL oxidado menos tenga, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

5. La homocisteína es un subproducto de nuestro cuerpo produce cuando un aminoácido esencial llamado metionina se descompone. Es común en los productos lácteos, alimentos enlatados, carne y alimentos altamente procesados. Cuantos más de estos alimentos que usted come, se produjo el más homocisteína. El cuerpo puede hacer frente a este problema hasta cierto punto. Vitaminas del grupo B (B6, B12, ácido fólico) se utilizan para convertir la homocisteína de nuevo en una sustancia inocua. Pero, si no es demasiado gran parte de ella se producen, o el cuerpo es deficiente en estas vitaminas del grupo B, la homocisteína se incrementará.

¿Cómo es demasiada homocisteína es un problema? Básicamente, puede dañar las paredes internas de las arterias a partir del proceso que conduce a la acumulación de placa. También, puede desencadenar el colesterol LDL a oxidarse. Cuanto más alto sea el nivel de homocisteína, mayor es el riesgo de ataques al corazón. Allí y' s ningún nivel en la sangre que y' s considera seguro.

6. La inflamación está en el centro de una gran cantidad de investigaciones relacionadas con enfermedades del corazón. La inflamación es un proceso normal en el cuerpo que es fundamental en el tratamiento de lesiones. Una vez que se repare el daño, la inflamación termina.

Sin embargo, cuando el proceso de inflamación ataca a las células y tejidos sanos por cualquier razón, pueden dar lugar a grandes problemas de salud. Si esto continúa indefinidamente, a “ crónica y" resultados de la inflamación, tales como lo que puede ocurrir en nuestras arterias, si la formación de placa continúa el tiempo suficiente. Aunque no se sabe a ciencia cierta cómo la inflamación desencadena placas a la ruptura que causa ataques al corazón, es conocido por ser un indicador serio de los problemas de salud del corazón.

Además, se cree que la inflamación que es la razón principal de muchas enfermedades degenerativas como la artritis, la enfermedad de Alzheimer, la fibromialgia, la degeneración macular, Parkinson &'; s la enfermedad, e incluso el cáncer.

El resultado final es que usted necesita para hacer frente a los seis de estos factores de riesgo para mejorar su colesterol Salud Total. Un libro electrónico gratuito titulado Cómo bajar el colesterol naturalmente y con seguridad en 30 días cubre en detalle la forma de mejorar las seis áreas. El libro electrónico se puede descargar yendo a www.FreeCholesterolBook.com Hotel  .;