El poder y el propósito del ayuno

El ayuno tiene muchos beneficiosa propone y puede venir en muchas formas. El ayuno ayuda a limpiar el cuerpo y enfocar la mente. El ayuno da el tracto digestivo un descanso bienvenido y también ayuda a limpiar el colon. El ayuno puede conducir a la pérdida temporal de peso de hasta una libra por día. Uno de mis favoritos beneficios del ayuno es que cuando haya terminado, los sabores de la comida son increíbles. -Sabes Brotes parecen venir alimentos saludables vivas y frescas de repente tienen un atractivo mucho más fuerte que los alimentos dulces o insalubres. Esto se debe a sabores artificiales han abrumado degustar brotes y les adormece a los sabores más tranquilas de los alimentos naturales.

Un ayuno completo requeriría que uno se abstenga de todos los alimentos y bebidas por un período de tiempo. Algunos ayunar todos los alimentos y beber sólo agua. En un ejemplo, durante el Ramadán, los musulmanes ganaron y' t incluso tragar su propia saliva durante las horas de luz del día; Sin embargo las personas modifican sus ayunos todo el tiempo. Algunas personas se pondrán a la de un líquido sólo para conseguir rápidamente la mayor parte de su nutrición a través de batidos o licuados. Otras personas sólo es rápido ciertos alimentos como la carne o chocolate.

Tengo que contar una historia divertida aquí. Cuando estaba en la escuela secundaria, mi novio me dijo que él estaba renunciando a la goma de mascar para la Cuaresma. Al no ser un católico, y sin saber lo que la Cuaresma era, pensé que quería decir que estaba dando hasta el chicle para masticar pelusa de bolsillo en su lugar.

En lo personal mi primer ayuno era sólo agua, con fines espirituales y duró 9 días. Se sentía bien tener mucho autocontrol. He seguido rápidamente en los últimos años por diversos motivos y períodos de tiempo. Mi más largo fue de 22 días. Pero todos mis ayunos han tenido el beneficio maravilloso de causar la comida para degustar mejor.

A pesar de que los médicos dicen que uno nunca deben ayunar durante más de tres días, la Biblia registra que Jesús fue capaz de ayunar durante cuarenta días y noches sin comida ni agua. Un efecto secundario típico de ayuno es que puede experimentar combustión síntomas parecidos sobre el tercer día de ayuno como su cuerpo elimina toxinas. Si usted no está en un ayuno religioso, y excluyendo los líquidos, se recomienda que beba abundante agua para eliminar las toxinas. Pruebe un vaso lleno de agua cada media hora. Yo personalmente elijo el agua ionizada alcalina, ya que es hasta seis veces más hidratante y la forma hexagonal de la molécula de agua hace que entrar en las células de mi mejor que embotellada o agua del grifo.

Una breve ayuno es la manera perfecta para limpiar su paladar y comenzar una transición alimentación más sana. Es muy recomendable si usted está tratando de ser más espiritual o estar más saludables.

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Por Nedalee Ruiz
Nedalee es el autor de The Desperate Padres Manual
www.DesperateParent.com
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Derechos de autor y copia; 2007 Por Nedalee Ruiz
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