Satvik Living 1.

Como la naturaleza a través de sus diversos elementos crea este cuerpo y mente; podemos estar en nuestra más feliz sólo cuando estamos en armonía con el sistema de la naturaleza. Para esto necesitamos comprender o más bien observar formas de la naturaleza.

Tener formas de la naturaleza entendida, podemos planificar nuestra vida de acuerdo con ella. Francia El 'sabios' de la India (videntes), que pasaron por este proceso de la observación de la naturaleza y co lo relacionado con nuestro estilo de vida, lo encontró camino simple y efectiva, para cualquier buscador de la paz, la salud y la felicidad, a seguir.

Las características más destacadas, las cuales pueden ser absorbidos en la vida diaria de uno, se mencionan decide:
Las características se describen a continuación están dirigidos hacia la obtención de la mayor parte de la energía positiva dentro y fuera. Su razonamiento se da a lo largo.

A) El despertar antes del amanecer

Rise que mucho antes del amanecer que uno puede sumergirse en la parte más descansado de la naturaleza durante media hora por lo menos. Hacer ejercicios al aire libre, caminar, o simplemente quedarse quietos en la contemplación haría. Una actividad en la que toda la familia puede participar sería ideal. Una cosa tan simple como encender una pequeña lámpara de aceite podría ser muy buena manera de empezar.

¿Por qué - En la noche la atmósfera como todo lo demás en la naturaleza consigue descansado. La cantidad de nitrógeno y oxígeno disponible es máxima en el tiempo pre amanecer. Sumergirse en la naturaleza es, pues, muy rejuvenecedor y mantiene a uno fresco todo el día. También la investigación médica ha descubierto que mientras antioxidantes se acumulan durante la noche en nuestro cuerpo, los radicales libres (los que causan daño a nuestro sistema inmunológico) empezar a construir desde el amanecer hasta el mediodía. La investigación acaba de hacer por el renombrado profesor Frenz Halberg de EE.UU., (famosa por su estudio sobre el sistema de reloj del cuerpo - chronomics) demuestra que el crecimiento de los radicales libres puede ser fácilmente neutralizado por ser y activa un par de horas antes de la salida del sol
. En función de las estaciones se puede fijar una hora de levantarse a determinada hora antes del amanecer. Para despertar fácilmente levantarse temprano, tenemos que retirarse en consecuencia la noche anterior Hotel  .;