3 pasos para Gran Salud

Sólo hay tres cosas que usted debe hacer para amasar una gran salud. Sí, sólo tres. Simples pero profundas tres pasos.

1. Dieta - Beba mucha agua y han equilibrada dietas
simple? ¡Todos saben eso! Pero, ¿cuántos de nosotros podemos hacer eso?
Es realmente simple. Tener grandes botellas de agua con usted y tienen unos pocos de ellos alrededor de su casa u oficina. Cuanto más fácil se tiene acceso al agua, más se va a beber. Beba agua tan pronto como se sienta sed, no espere. La sed es nuestro cuerpo que le dice, y" Hey estoy deshidratada y "!; así que no espere hasta que dice "Hey me estoy muriendo de deshidratación ...."
dieta equilibrada? Incluso más simple - Planee sus comidas y si lo hace, usted ni siquiera necesita para cuidar de su peso. Usted puede tener bocadillos como quieras - basta con sustituir los bocadillos con bocadillos saludables como frutas, galletas saludables, frutos secos o galletas orgánicas

2.. Ejercicio - Bomba que cardio cada semana
simple? Bueno, de nuevo, que realmente puede ejercer 30 minutos durante 3 días a la semana?
Si usted es un ejecutivo, es probable que tenga un calendario para ti. Ranura en estas sesiones de ejercicio al igual que usted ranura en una cita importante. Tratar estas sesiones como citas importantes, dinero GENERADORAS! Sí, es generadora de dinero - más saludable, con más energía-TE y con mejor aspecto USTED

3. De-estrés y Meditar
Ver? A tan solo 3 sencillos pasos. No es tan difícil.
Apenas como asignación de fechas en las sesiones de ejercicio, ranura en 10 minutos "cita" con uno mismo todas las noches antes de retirarse el día o en cualquier momento usted puede permitirse durante el día. Es importante tener sólo 10 minutos con uno mismo todos los días. Usted ha pasado 10 horas con trabajo, colegas, proveedores, jefes, clientes y clientes; Probablemente pasó otras 3 horas con la familia, mascotas, niños, padres, cónyuge y vecinos o amigos; probablemente otros 2 horas con Internet. ¿No puedes pagar sólo 10 minutos para ti mismo?

Tome en respiraciones profundas, relajarse, escuchar música relajante, y te dejas caer dormido esa noche muy relajante, simplemente piensa en 5 cosas que usted siente gratitud de. Gracias al universo que todavía está respirando, gracias por su financiera, la salud y el éxito. Gracias por cada pequeña cosa pequeña que tiene en la vida -. Suficiente ropa, comida y un buen refugio para vivir en
tanto, disfrutar de la vida al dispararse su éxito
voy a dispararse mi éxito Restaurant  !!. ;