INTEGRACIÓN DE ESPÍRITU MENTE CUERPO PARA LA SALUD Y LA SANIDAD por Carol Winkfield, PhD

Somos cuerpo espiritual mente, y necesitamos estar al tanto de toda la persona, ya que vivimos nuestros estilos de vida saludables. Prácticas de salud naturales nos ponen en contacto con formas muy potentes de incrementar nuestra salud y la curación. Prácticas para nuestro cuerpo incluyen comer más alimentos ricos en nutrientes como frutas y verduras frescas, y la limitación de los que son deficientes en nutrientes, como snacks y alimentos procesados. Además, beber agua pura, hacer ejercicio regularmente, el descanso, el aire fresco y el sol ayuda al cuerpo. Adición de los métodos suaves de trabajo de la energía y la carrocería a cualquier régimen, y teniendo en cuenta tiempo de silencio y la introspección, son cosas que mejoran la salud que hacemos por nuestra mente. Pero hay algo más a considerar, y aunque estos próximos temas tratados son menos tangibles que las mencionadas prácticas de proa, que puede ser el más importante de todos ellos.
Salud holística y la curación habla de un concepto de espíritu mente cuerpo. Espíritu mente cuerpo describe un sistema de espíritu, la energía y la materia que interactúa en formas intrincadas para crear toda la persona. Usted es una red de energías físicas y no físicas; está maravillosamente hecho. Hay muchas cualidades del componente espíritu que nos apoyan en nuestra búsqueda de la salud y la curación. Tres de ellos, discutido aquí, son: Intención, las imágenes y la fe. Estos elementos esenciales pueden ser activos de gran alcance para que en la conducción de su estilo de vida saludable. Aquí es cómo funcionan
su intención clara y enfocada aprovecha la energía que se puede desatar en cualquier asunto que amenaza su salud y bienestar. Borrar significa estar ausente de la preocupación, la duda y la ansiedad. Medios Enfocados atención sostenida durante un período de tiempo. Si bien esto es fácil de decir, que no siempre es fácil de hacer y requiere práctica.
Imagery significa la celebración de un pensamiento determinado, el sentimiento y la imagen en la mente, al ver en detalle y deleitándose en su integridad y conveniencia. Significa crear y construir una imagen de la salud o la curación que usted desea. Una vez más, esto no siempre es fácil al principio, pero todo el mundo puede aprender Francia El fe se habla aquí significa poner mucho sentimiento, la emoción y la esperanza y- así como la creencia y- en darse cuenta de que la imagen se mantiene se está logrando en este momento. No hay nada de pie en su camino; de hecho, ya está hecho!
La mente juega un papel importante en la experiencia de la vida, incluida la salud y la curación. A veces las personas involuntariamente tienen imágenes en mente que apoyan la enfermedad en lugar de la salud. Las personas a menudo tienen juicios, críticas, y los pensamientos no amorosos sobre uno mismo y los demás. Está bien documentado que la celebración negativa predispone a la enfermedad. Por lo tanto, una gran parte de las prácticas espirituales implica la liberación de negatividad en los pensamientos y sentimientos que ocupan la mente. Llenar la mente en lugar de imágenes de lo deseable, lo que se ve y se siente bien.
Cada día, encontrar un lugar cómodo para sentarse, relajado ya gusto. Dedica unos minutos a la liberación de la tensión del cuerpo y la inquietud de la mente. Dejar de lado la preocupación y la duda como establece la intención de ser así. Afirmar, voy a estar bien. Comenzar a construir una imagen de cómo se ve y se siente como estar bien. Concéntrese en la construcción de esa imagen. Evocar sentimientos asociados y aceptar esta experiencia sabiendo que va a crear la salud desde dentro. Trate de mantenerse con esta meditación durante 20 minutos. Repetir a diario. Después de cada sesión, seguir con su día sintiendo como si su deseo se cumple. Como mejor se puede, salir sentirse bien. Esta práctica mejorará considerablemente su capacidad para estar sano y para sanar Hotel  .;