Cómo prevenir la enfermedad ocular relacionada con la edad

Una vez que se pasa de los 40 años, nos volvemos propensos a desarrollar ciertas condiciones de visión relacionados como las cataratas y la degeneración macular posiblemente. Sin embargo, como les digo a mis pacientes, ser proactivo ahora para proteger su visión! En primer lugar, permítanme explicar un poco acerca de estas dos condiciones.

Las cataratas son una consecuencia de la lente que distorsiona la visión. Más del 17% de los estadounidenses mayores de 40 años tienen cataratas y es un problema de visión muy común. Son causadas por el envejecimiento, la exposición excesiva a la luz ultravioleta, así como los esteroides orales y aspersión (como en inhaladores para el asma) que se interponen en los ojos.

Las cataratas generalmente se han tratado en el pasado con la cirugía tradicional o con láser. Sin embargo, los investigadores rusos han mostrado un notable éxito en la reversión de las cataratas con gotas para los ojos que contienen un potente antioxidante carnosina, n-acetil o NAC.

En contraste, la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) puede ser una condición genética ojo, así como relacionada con la edad, con las causas de incertidumbre. Sin embargo, los investigadores creen que poco saludable, baja en antioxidantes, dietas altas en grasas y el tabaquismo, pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad. Más de 1,6 millones de estadounidenses se ven afectados por la degeneración macular y puede significar la pérdida grave de la visión.

La mácula, parte de la retina que da una visión clara, se daña por anormalidades de los vasos sanguíneos que resultan en la sensibilidad a la luz y la disminución de la visión central. Hay dos tipos, secos (los más comunes) y húmeda (menos comunes, pero más visión dañar).

Curiosamente, los estudios recientes han demostrado una asociación entre la cirugía de cataratas y el desarrollo de la degeneración macular. Parece razonable, entonces, que si se pudiera prevenir o revertir, cataratas, naturalmente, usted podría reducir su riesgo de desarrollar degeneración macular.

a prevenir las cataratas y reducir su riesgo de desarrollar DMAE

Las siguientes son las mismas estrategias que doy a mis pacientes a prevenir las cataratas, y reducir su riesgo de desarrollar degeneración macular.

• examen ocular integral Hotel – esto es necesario para la detección de cataratas y la degeneración macular y otras enfermedades oculares. Conozca su genética. Si alguien en su familia tiene la DMAE, su riesgo es 2,5 veces superior a la media Hotel •. No fumar
- el fumar es un factor importante para el desarrollo de la degeneración macular. Se corta el oxígeno esencial para el ojo y provoca el endurecimiento arterial y contracción
• Proteger los ojos en la luz brillante:..
Use un sombrero o gafas de sol en la luz del sol para proteger los ojos de la luz ultravioleta
• Escudo ojos de aerosol de esteroides:
Si usa esteroides en aerosol para el asma, asegúrese de cerrar, o de otra manera, proteger sus ojos cuando se inserta el inhalador en la boca. Algunos de la pulverización puede viajar y entrar en sus ojos. Si usted toma esteroides orales, dígale a su médico sus preocupaciones de desarrollo, posiblemente, las cataratas de ellos. A ver si una alternativa a ellos está disponible Hotel • Corazón dieta saludable:.
Una dieta saludable para el corazón es saludable para los ojos porque la formación de placa puede llevar tanto a la enfermedad arterial coronaria y la degeneración macular. Limite las grasas saturadas a entre el 20-25% de las calorías totales
• Ejercicio:.
Una vez más, un régimen de ejercicio saludable para el corazón también beneficiará a los ojos. Además, los ojos obtienen el beneficio de oxígeno que tanto necesita. . Pruebe durante 30 minutos todos los días de un ejercicio al aire libre como caminar, montar en bicicleta Hotel • Antioxidantes:
vitamina C, betacaroteno, zinc, resveratrol, selenio, vitamina E. IT &'; s duro para obtener el cantidad correcta de estos en los alimentos por sí solos, por lo que un buen suplemento antioxidante es el mejor seguro. Actualmente se considera que los antioxidantes pueden prevenir la formación de placa en los vasos sanguíneos peligrosos Hotel • Omega-3 &'; s:.
Estudios muestran que Omega-3 aceites de pescado y krill pueden reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular por 40%. Ellos mantienen una buena salud arterial y prevenir /reducir la inflamación Hotel • La vitamina D:.
Últimamente, la vitamina D se ha convertido en la estrella de la vitamina y la información acerca de sus beneficios específicos para la salud ocular está cada vez más claro. Estudios recientes muestran que las personas que tienen niveles más altos de vitamina D tenían un 40% menos prevalencia de la degeneración macular Hotel • vitaminas Eye-específicos:.
Luteína, zeaxantina, el arándano. La luteína y la zeaxantina se encuentran en las verduras de hoja verde como la col rizada, espinacas, col. El arándano se encuentra en los arándanos oscuros y arándanos. O bien, tomar un suplemento de la visión específica que contiene estos. * Nota: La luteína y la zeaxantina pueden interferir con la carnosina n-acetil. Reanudar teniendo éstos después de terminar curso de NAC
• N-Acetil Carnosina (NAC):.
Este antioxidante viene en forma de gotas que se ponen en los ojos dos veces al día. Los investigadores y los testimonios de pacientes, dan fe de este antioxidante revertir cataratas en 3-6 meses sin cirugía. NAC también se puede utilizar para prevenir las cataratas.

Bueno, ahí lo tienen! Como les digo a mis pacientes, a pesar de que su visión hoy puede ser de ninguna preocupación para usted, tomando algunas medidas proactivas para mañana puede reducir su riesgo de desarrollar cataratas y la degeneración macular.

Comer una dieta saludable, un estilo de vida saludable sin fumar, y la adición de algunos antioxidantes, vitaminas y minerales de la visión de protección a su rutina diaria, se puede recorrer un largo camino para asegurar que disfruta de una visión saludable en sus años dorados! .

Mark Rosenberg, MD
Instituto para el Envejecimiento Saludable

www.vitalmaxvitamins.com