Secretos de la piel de verano

El verano es el momento perfecto para centrarse en el cuidado natural de la piel sana. No hay falta de productos de cuidado de la piel en el mercado, pero incluso aquellos que dicen ser y '; naturales y' a menudo contienen sustancias químicas que actúan como agentes espumantes, emulsionantes, conservantes y otros ingredientes artificiales que pueden tener efectos perjudiciales sobre la piel. El verano es un buen momento para probar un poco de verdad y '; todo natural y' artículos para el cuidado de la piel, que incluyen frutas, vegetales y aceites esenciales.

El aguacate es uno de los favoritos de verano. La forma del aguacate es una pista de por qué los aztecas llamaban al árbol de aguacate Ahuacuati, que significa árbol de testículo. Los aguacates son una gran fuente de la etiqueta &'; buenos aceites y' necesaria para la producción de hormonas sexuales. Los aguacates son un almacén de nutrición, incluyendo la vitamina E, vitamina C, ácido fólico, fibra, hierro, potasio, luteína y beta-caroteno. Avocado en realidad actúa como un refuerzo de nutrientes, lo que mejora la piel y' s capacidad de absorber muchos de estos nutrientes, especialmente aquellos que son solubles en grasa, debido al alto porcentaje de ácidos grasos esenciales saludables que se encuentran en el aguacate. Para utilizar Aguacate para el cuidado de la piel, sólo echar un aguacate maduro y aplastar con un tenedor hasta que tenga una consistencia cremosa. Póngalo directamente sobre el rostro y dejar actuar durante unos y frac12; una hora y, a continuación, enjuague con agua tibia. Usted se sentirá inmediatamente su acción suavizado.
Las frutas cítricas, como naranjas, limones y pomelos mucho tiempo han sido valorados como parte de una dieta nutritiva y sabrosa. Las frutas cítricas son famosos por su contenido de vitamina C. Sin embargo, los cítricos son también una rica fuente de vitaminas, minerales, polisacáridos dietéticos y otros fitoquímicos que apoyan tono de la piel sana, como el potasio, ácido fólico, calcio, tiamina, niacina, vitamina B6, fósforo, magnesio, cobre, riboflavina y pantoténico ácido. Una variedad de valiosos fito-químicos están en encontrar en los cítricos, como monoterpenos, limonoides (triterpenos), flavonoides, carotenoides y ácido hidroxicinámico. Muchos de estos nutrientes actúan como poderosos antioxidantes, que ayudan a disminuir el daño de la piel causado por los radicales libres, debido a la exposición al sol y otros factores estresantes. La vitamina C en frutas cítricas es particularmente importante porque la vitamina C es un nutriente necesario que el cuerpo necesita para formar el colágeno. El colágeno es la Y '; matriz y' lo que da a la piel su tono y firmeza. Las arrugas y &'; la piel y ' colgantes; son realmente debido al debilitamiento y la descomposición del colágeno que a menudo ocurre con la edad avanzada. Haz tu propia piel Citrus Reviver- exprimir el jugo de y frac12; pomelo, un limón y y frac12; naranja en un vaso. Añadir dos veces la cantidad de agua a la combinación de jugo, y una cucharada de hamamelis. Vierta la solución en una botella de spray (disponible en la mayoría de las farmacias). Rocíe la cara un par de veces al día, y experimentar la alegría natural!
Zanahorias, junto con otras de color naranja verduras y frutas, como la calabaza y las calabazas, contienen una alta cantidad de una familia de nutrientes conocidos como carotenos. Beta caroteno es uno de los miembros más conocidos de la familia caroteno, pero en realidad, cuando se utilizan como un grupo, proporcionan una protección superior contra daños de los radicales libres que el beta caroteno aislado. Verduras de color naranja también contienen flavonoides, que son antioxidantes activos que neutralizan los radicales libres destructivos. Las zanahorias son particularmente altos en vitamina A, con una zanahoria proporcionando 270% de los requerimientos diarios de vitamina A. Esta es una ventaja para la piel sana. De hecho, una vitamina Un derivado, ácido retinoico, es una terapia de cuidado de la piel bien conocido y estudiado científicamente, que ayuda a aumentar el colágeno y disminuir las arrugas. Para hacer una zanahoria facial, corte 2-3 medianas y grandes zanahorias y vapor por 10 minutos o hasta que estén blandas. Puré con un tenedor. Añadir aproximadamente 1 cucharadita de miel y mezclar bien. Aplique la mezcla de zanahoria a la cara, y cubrir con un paño empapado en agua tibia. Sentarse y escuchar música durante 10-20 minutos. Enjuague bien y disfrutar del resplandor renovado piel! (El arrope de lavado puede obtener y '; teñido y' naranja, por lo que don &'; t utilizar su mejor ropa!) Sobre Green Tea ha sido una bebida favorita de los entusiastas de la salud durante décadas. También ha sido bien estudiado por sus efectos sobre la piel la promoción de su salud. Las propiedades curativas de la piel del té verde están vinculados a los compuestos llamados polifenoles, que ayudan a eliminar los radicales libres. El más abundante té polifenol verde, EGCG (galato de epigalocatequina), se ha estudiado por su capacidad para rejuvenecer las células de la piel del envejecimiento. El té verde se ha demostrado para ayudar a reducir el efecto de la radiación ultravioleta dañina del sol, lo que provoca el envejecimiento de la piel. El té verde también disminuye la inflamación y puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Hay varias maneras que usted puede tomar ventaja de té verde. Obtener algunas bolsas de té verde orgánico. NO permita de cafeína, ya que los productos químicos se utilizan a menudo en el proceso de descafeinado. Ponga dos bolsas de té verde en una taza y cubrir con y frac14; taza de agua hirviendo. Dejar enfriar hasta que esté caliente al tacto. A continuación, utilice las bolsas de té directamente en la cara, especialmente en las áreas que tienden a ser hinchada, tales como los párpados inferiores. Permita que las bolsitas de té para permanecer en el lugar durante 20 min-1/2 hora. También puede utilizar el líquido que las bolsitas de té empapadas en directamente sobre la piel como un lavado refrescante. El té verde también está disponible en forma de polvo, que es ideal para la mezcla en cremas y lociones. Trate de polvo de té verde mezclado con yogur natural orgánica de una rica mascarilla calmante y nutrición Hotel  .;