Prevención de la temporada de gripe debe comenzar hoy!

Los expertos dicen que con la llegada del verano, los riesgos de la (porcina A /H1N1) de la gripe pueden desaparecer y hellip; hasta los meses de invierno. ¡Uf! Una cosa menos de qué preocuparse, ¿no ?!

No. Los esfuerzos de prevención ante la gripe debe comenzar hoy. Considere esta lista tan importante para usted, su familia, sus amigos como cualquier lista de lectura de verano!

1.) La vitamina D para la inmunidad!
Es un antibiótico natural. Menos protector solar? Pon a prueba tu nivel? Tome un suplemento? ¡Sí! ¡Sí! ¡Sí! Según el Dr. Soram Khalsa (www.vitamindrevolution.com) y- porque, como él comparte, usted y' Tendría que beber cerca de 20 vasos de leche al día para obtener la D que necesita, este es un caso en que un primer acercamiento alimentos ganó y' t lo hacen

2 .) Los buenos bichos mantener bichos malos a raya
Lea sobre mis blogs anteriores sobre los probióticos y- empezar ahora, ya que toma un buen 1-2 meses para amplificar el sistema adecuadamente

3) Shroom y hellip;. sip, setas
I &';. he blogged sobre ellos antes, pero cuando se trata de la inmunidad y el' hongos son tan grandes partidarios – comer shitakes, tomar un suplemento de setas calidad diaria como anfitrión Defensa por Nueva capítulo o Mycotaki por Metagenics

4) color usted bonito y hellip;.
objetivo de entrar en un arco iris de frutas y hortalizas a partir de ahora hacia delante (de la naturaleza, no Skittles o Froot Loops por favor). Naturaleza envuelto inmunidad en diferentes colores para que y' D tienen una manera fácil de asegurarse de que conseguimos lo que necesitábamos. Elija naranjas, tomates, brócoli, arándanos, etc. y usted y' has conseguido todo tu cuerpo necesita y mdash; sí, materias orgánicas (obras orgánicos congelados si el don &'; t tienen acceso a la fresca)

5) Alcalino su tracto digestivo inferior:
limones uso y limas, comer más vegetales (vs animal. ) de proteínas, no tome la azúcar, y don &'; t exagere sobre el alcohol y hellip; estas medidas ayudarán a apoyar las buenas bacterias corren interferencia contra la mala Restaurant  .;