Los alimentos que son buenos para su hígado Salud

Los alimentos que son buenos para su salud HÍGADO

Hay una serie de alimentos que los expertos nutricionales constantemente
nombre como "apoyo" o "protección" para el hígado. Estos consejos dietéticos simples le ayudarán a mejorar el funcionamiento del hígado y ayudarle a alcanzar muchos beneficios para la salud, incluyendo el control del peso y la limpieza interna del cuerpo.

Las alcachofas son un miembro de la familia de la leche de cardo que ayudan a los niveles de azúcar en la sangre de control y son conocidos para apoyar la salud del hígado. Este fibrosa, vegetariano verde contiene cinarina, que promueve el flujo de la bilis desde el hígado hasta la vesícula biliar. Esto es muy importante porque si la bilis no se transporta adecuadamente a la vesícula biliar, el hígado se ha incrementado riesgo de daños.
Tener anticancerígenos, antifúngicos, propiedades anti-inflamatorias y diuréticas

espárragos. El espárrago tiene altos niveles de ácido fólico, potasio y niveles extremadamente altos de vitamina C, que cumple una función importante en las personas con disease- hígado recyclying glutatión y la protección contra los radicales libres. Una nueva investigación en el Journal of Food Science dice que "un extracto de espárrago puede aumentar la función de las enzimas en el hígado y aumentar el metabolismo del alcohol."

Las remolachas son una verdura muy alta antoxidant. Fibra de remolacha parece ser particularmente promoción de la salud para el hígado. La pectina, una fibra soluble en la remolacha, se une toxinas, metales pesados, y el exceso de hormonas que han sido objeto de dumping en el intestino desde el hígado. Las toxinas se repartieron en lugar de ser reabsorbido.

Las zanahorias contienen beta-caroteno y otros carotenoides que ayudan a proteger el hígado. En el tratamiento de la enfermedad es importante para alcalinizar el jugo de zanahoria cuerpo y se ha demostrado que se obtiene rápidamente este objetivo través de la limpieza del hígado y de la mejora de la calidad de la sangre.

setas Shitake contienen lentinan, un beta- glucano con poderosos efectos sobre la hepatitis y muchas otras enfermedades, incluyendo el cáncer. Según el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering, lentinan se utiliza para el cáncer, el colesterol alto, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el tratamiento de las infecciones. Estos hongos de especialidad también plantean recuento de glóbulos blancos y aumentan células T auxiliares.

nueces y brócoli Brasil tienen una muy alta concentración de selenio, un mineral antioxidante de gran alcance que trabaja en sinergia con otros antioxidantes para ayudar en la protección contra más daño a las células hepáticas y es esencial para el funcionamiento apropiado del sistema inmune y la glándula tiroides
.

El ajo tiene compuestos que contienen azufre, que son responsables de muchas de sus propiedades curativas. El ajo posee la capacidad de estimular el sistema inmunológico. El bulbo estimula la actividad de macrófagos, células blancas de la sangre que engullen los organismos extraños, tales como virus, bacterias, y levadura. Aumenta la actividad de las células T auxiliares, las células inmunes que son fundamentales para la actividad de todo el sistema inmune. Esta hierba increíble también ha demostrado la capacidad de proteger contra una variedad de toxinas ambientales y otros. Compuestos de azufre del ajo, además de compuestos de selenio que contiene, son potentes antioxidantes que protegen las membranas celulares y el ADN del daño. Además los estudios científicos han demostrado que el ajo estimula la producción de enzimas desintoxicantes propias del hígado que neutralizan los agentes cancerígenos y otras toxinas.
Arroz

Brown conserva la capa de salvado que está lleno de vitaminas del complejo B, selenio, vitamina E y magnesio.

Yeastis de cerveza una rica fuente de minerales - en especial de cromo, un oligoelemento esencial que ayuda al cuerpo a mantener niveles normales de azúcar en la sangre; selenio; proteínas; y las vitaminas del complejo B que ayudan a mantener un sistema inmune fuerte.

de proteína de suero contiene lactoferrina y construye los niveles de glutatión. Mientras que el glutatión es el antioxidante principal que se encuentra dentro de las células del hígado, la lactoferrina estimula el sistema inmunológico y tiene una propiedad antiviral directa que impide que el virus de la hepatitis C de atacar a las células del hígado.

Los cereales integrales contienen vitamina B y vitamina E. Estos agentes influir positivamente en el hígado.

Los frijoles mungo son utilizados por los profesionales de la medicina tradicional china para desintoxicar venenos en el cuerpo, frijol mungo contienen un inhibidor natural de la proteasa. Alto contenido de vitamina B y C, potasio, magnesio, hierro, fósforo, cobre, fibra y proteínas, frijol mungo y' capacidad para ayudar a un hígado Hepatitis C cargado a eliminar las toxinas son vale la pena el esfuerzo para encontrar y preparar.

La alfalfa limpia el hígado y la sangre, mientras que el suministro de vitaminas y minerales necesarios. La investigación sugiere que la alfalfa puede inactivar carcinógenos químicos dietéticos en el hígado y el intestino delgado.

Diente de león Verdes a estimular el flujo de bilis, ayudan el hígado y la vesícula biliar se descomponen grasa, prevenir los cálculos biliares y ayuda en la desintoxicación. Además, el diente de león tienen propiedades diuréticas suaves, lo que puede ayudar a aliviar la ascitis, una consecuencia común de la cirrosis hepática.

alforfón, grosellas negras, y Rose caderas contienen bioflavonoides, que estimulan la desintoxicación en el hígado y que fortalecen la sangre vasos. También ayudan a reducir la respuesta inflamatoria y pueden ayudar a inhibir la formación de tumores y la descomposición del colágeno Hotel  .;