Síndrome del Intestino Irritable - Es el alimento que combina la dieta adecuada para el SII

Desde Dr Hay desarrolló la combinación de alimentos de nuevo en el 1920 y' s como una dieta para curar la enfermedad, que ha tenido muchos seguidores entusiastas incluyendo Suzanne Somers y Tony Robbins. Sin embargo, hasta donde yo sé, ni el médico ni las dos celebridades ha tenido el SII. La combinación de alimentos ha sido popularizado por ellos como la respuesta a la pérdida de peso y aumento de la energía, y para los problemas digestivos de todo tipo. Pero, ¿es la dieta adecuada para el Síndrome del Intestino Irritable? O una cura? Vamos y' s echar un vistazo

Mientras que he visto versiones diferentes de la comida que combina dieta, la mayoría de ellos parecen estar de acuerdo en tres cosas:.
&Bull; Don y' t mezclar proteínas y almidón en la misma comida, por lo que no hay carne con patatas y zanahorias, sin salsa de carne en pasta, etc. Coma proteínas con verduras sin almidón, como la ensalada, en una comida. Coma alimentos de almidón (pasta, pan, arroz) con verduras en otra comida
• Coma frutas y especialmente los melones sola Hotel • Comer muchas verduras, especialmente frondoso verdes

Si usted tiene síndrome de intestino irritable y ha estado buscando en los alimentos para el SII, usted podría notar algunos problemas con estas sugerencias de inmediato.

En primer lugar, las personas con SII-D (diarrea) necesita comer fibra soluble generalmente como la primera parte de la comida antes de comer cualquier fibra insoluble como la ensalada verduras. Alimentos ricos en fibra soluble incluyen artículos tales como nabos, zanahorias, papas y batatas, todos los cuales se considerarían almidón en la dieta de alimentos que combina. Así que la gente SII-D tendrían que combinar una o más de estas verduras con almidón con su proteína antes de que tuvieran una ensalada. Comer proteína con ensalada puede funcionar para las personas con SII-E (estreñimiento), pero no tan bien si usted tiene el SII-D. Así que rompe la regla número uno.

La combinación de proteína de almidón y que por lo general hace que los problemas más digestivos son cereales como pasta, pan o arroz con carne, pollo o pescado, especialmente para las personas con SII-E. Debido a que tanto el trigo y proteína son más difíciles de digerir que la mayoría de los otros alimentos y requieren enzimas digestivas de diferentes áreas del cuerpo, la gente consigue algo de alivio al dividir aparte y no forzar su sistema digestivo para hacer frente a las dos al mismo tiempo.

Comer fruta por sí sola es una buena idea, ya sea 30 minutos antes o 2 horas después de una comida. Sin embargo, ya que esto significa comer frutas con el estómago vacío, centrándose en fibra soluble es muy importante. (Comer fibra insoluble con el estómago vacío tiende a ser una receta para el desastre para las personas con SII.) Las frutas con fibra soluble son el banano, mango, papaya, puré de manzana y manzanas peladas. Otras frutas se pueden comer, si los tolera, siempre y cuando usted come la fruta fibra soluble primera

En cuanto a comer muchas verduras, we &';. Re nuevo a la fibra soluble de nuevo. Lo más seguro que hacer es empezar con verduras de fibra soluble y dejar la ensalada o otras verduras con fibra insoluble para después, si los tolera. Cortar, cocinar y hacer puré ayuda a descomponer la fibra y hacerlo más digerible. Si usted tiene un mezclador de alta velocidad, podría intentar mezclar una mezcla de verduras de fibra soluble e insoluble en una bebida. Hay muchas recetas para esto en crudos o alimentos que viven los libros de cocina.

Desde Síndrome del Intestino Irritable está vinculado a un trauma no descargado almacenado en el cerebro en lugar de a los daños del intestino, un método dietético solo no suele ser suficiente para aliviar totalmente la condición. La combinación de alimentos, con las precauciones enumeradas anteriormente, puede ser útil como una dieta IBS, pero es poco probable que sea una cura

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