Cómo superar la ansiedad sin Drogas

Aunque no es una condición médica en sí, la ansiedad es un problema que afecta a 97% del mundo y' s la población, con los grados que van de leves a severos. Es una condición del humor caracterizado por cambios emocionales, cognitivos y de comportamiento que resultan en una sensación desagradable en general. Los síntomas de ansiedad incluyen palpitaciones, tensión, náuseas, cansancio, dolor de pecho o dolor de estómago. Si estos síntomas se agravan, la condición se denomina como un trastorno de ansiedad. Los médicos en los Estados Unidos suelen recetar medicamentos para lo que ellos llaman ataques de pánico, una sensación que la persona siente que van a desmayarse o morir.

Si bien hay varios medicamentos que son recomendados por los médicos, hay varios remedios naturales para la ansiedad que son útiles en el tratamiento de la enfermedad, sin someter su cuerpo a los medicamentos que pueden causar efectos secundarios a largo plazo, tales como una dependencia de la droga en sí. Algunos de los mejores remedios naturales para la ansiedad se puede encontrar en su casa, en la cocina y mejorará su condición si se toma regularmente. Debido a que estos remedios son naturales, no hay efectos secundarios en absoluto.

1. Discovery Health sugiere un masaje con aceite caliente. Si usted tiene el aceite de sésamo a su disposición, que es el mejor, pero si no, usted puede utilizar de coco o aceite de girasol. Calentar el aceite para que sea cálido y masaje por todo el cuerpo incluyendo el cuero cabelludo antes de que su baño matutino. Lavar con agua tibia y el gel de ducha o jabón favorito y usted wouldn los &'; t tiene que preocuparse por la ansiedad. También puede utilizar este antes de dormir si la ansiedad se traduce en insomnio.

   
   

2. La ansiedad puede también ser causada por una deficiencia severa de potasio y ácido fólico. Esto es común en las personas que no toman las comidas regulares o sobreviven en los alimentos procesados. Tomar suplementos de vitaminas y minerales es uno de los remedios naturales para la ansiedad. De lo contrario, incluir alimentos como la cebolla y el apio en su dieta.

   
   

3. Aunque no entre los remedios naturales para la ansiedad en sí misma, que hablan de la condición con un amigo o un miembro de la familia puede ayudarle a sentirse mejor. Piense en esto como una manera de salir de tomar los medicamentos que hacen más daño que bien en el largo plazo.

   
   

4. Oler una naranja! Una gran cantidad de personas a encontrar el aroma de una naranja a ser muy calmante. Mantenga una botella de aceite esencial de naranja a mano, ya sea en el bolso o en el hogar. Añadir una gota de aceite esencial de naranja al agua de baño también puede ayudarle a sentirse mejor. Usted puede elegir cualquier aceite esencial que te gusta.
   

   Hay varios remedios naturales para la ansiedad que pueden ayudarle a sentirse mejor. Algunas personas les gusta tener un trote mientras que otros escuchan música a sentirse mejor. La ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante cualquier situación incómoda y no es algo permanente. En cualquier caso, el tratamiento es posible, pero después de los remedios naturales para la ansiedad que puede ayudar en la búsqueda de una solución natural para el problema. Muchos médicos prefieren ahora para proporcionar remedios naturales para la ansiedad de sus pacientes, los medicamentos que reservan y tratamiento alopático para la ansiedad severa Sólo Hotel  .;