Colon Cleanse: 3 Consejos para limpiar su colon Naturalmente

Una limpieza de colon y enrojecimiento pueden beneficiarse casi todos nosotros en una época en que todo nuestro cuerpo es choc-a-bloque con los residuos y toxinas. Limpieza de colon se puede llevar a cabo de una manera absolutamente natural, simplemente cambiando su dieta. La consecución de un cambio en nuestra dieta no sólo es la mejor, pero también es la vía más natural para un colon limpio y saludable. Al limpiar el colon sólo a través de un cambio de dieta, que son menos propensos a experimentar los efectos secundarios de la limpieza de colon como debilidad, fatiga, dolor, hinchazón y náuseas que se producen cuando se va de un P & batido B o alguna otra rutina de limpiador de colon . Todo lo que necesitas hacer para limpiar su colon a través de su dieta es incluir alimentos que son ricos en fibra y antioxidantes, y que aumente la velocidad de la digestión. Se dan algunos consejos sobre qué comer y qué evitar a

1. Añadir frescos y orgánicos de frutas y verduras a su dieta

frutas y verduras frescas son una gran fuente de fibra, que es la parte más necesaria de una dieta de limpieza de colon. Además de esto, son fuentes ricas en vitaminas y minerales, además de también ser capaz de cuidar de su requerimiento calórico. Así que sólo se acumulan en las frutas y verduras, pero asegúrese de que son orgánicos a fin de evitar todos los productos químicos y pesticidas que obstruir aún más su colon.

2. Consumir alimentos ricos en antioxidantes

Los antioxidantes son extremadamente eficaces en la promoción de colon, así como la salud en general. Así que hacerlos una parte esencial de su dieta, mientras que la limpieza de colon e incluso después. Algunos alimentos que son ricos en antioxidantes son las espinacas, naranjas, mangos, zanahorias, brócoli, col rizada, chícharos y albaricoques.

3. Evite alimentos que son difíciles de digerir

Hay una serie de productos alimenticios y los grupos de alimentos que tienen un montón de tiempo para ser digerido por completo. Estos son generalmente responsables de la absorción de un número de subproductos no saludables en el cuerpo. El peor tipo de comida para llevar se procesan alimentos cuyos aditivos, aromas y conservantes tomar un largo tiempo para ser analizado y luego también, dejar atrás residuos tóxicos en el colon. Los productos lácteos, grasas y rica comida rápida y la carne roja también tienen un montón de tiempo para digerir, así que lo mejor es evitar estos alimentos cuando usted está en una dieta de limpieza de colon.

Incluso después de hacer todo lo anterior, es posible que encontrar que su colon está tomando mucho tiempo para limpiar o no se está debidamente limpiado. En la mayoría de los casos, por lo tanto, la mayoría de los practicantes de medicina alternativa recomiendan que usted toma de colon limpieza de hierbas y minerales cuando Colon Cleanse primera vez de manera que toda la materia de residuos compactados que se pegó a su colon se limpia correctamente. Usted puede ir para una dieta de limpieza de colon cuando se limpia el colon, por segunda vez o sólo si usted es alguien que experimenta movimientos intestinales saludables y lleva un estilo de vida saludable que incluya ejercicio y el consumo de grasa comida gratis, saludable y orgánica regular.
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