No se deje engañar por las etiquetas de yogur

No hay duda de que el yogur es bueno para usted. Está lleno de potasio y calcio, es bajo en azúcar y grasa, y sus naturales, cultivos activos tienen un efecto positivo sobre el sistema digestivo. Culturas activas son, después de todo, los probióticos: las buenas bacterias activas que ayudan a su tracto digestivo

Dannon, una de las marcas más conocidas de yogur, señala en su Activia ®istro,. sitio web que la "Organización Mundial de la Salud [define] probiótico [como] un microorganismo vivo que, cuando se administra en cantidades adecuadas, confieren un beneficio de salud de su huésped."

Suena bien, ¿verdad? Pero antes de que usted por casos de yogur, hágase estas 2 preguntas clave: lo que se considera una "cantidad adecuada" de los probióticos? Y, ¿cuáles son los beneficios

Si se comen todos los días, una taza de yogur con cultivos activos es no satisfacer reivindicación principal de Dannon que Activia ®istro?; ayuda a mantenerte regular. En particular, las bacterias acidophilus y bífida tienen un efecto positivo en esta área, ayudando tanto con el estreñimiento y la diarrea.

Desde luego, manteniendo regular es importante. Sin embargo, si usted está buscando un beneficio probiótico integral, yogur no es suficiente

Por ejemplo, en las especies de Bifidobacterium solamente, más de 30 culturas únicas han sido identificados como Bifidus RegularUs ™ .

Así que lo que se es exactamente esto Bifidus RegularUs &trade ;? Dannon afirma que es un derivado única de Bifidobacterium animalis la que las etiquetas "DN-173". B. animalis se ha utilizado en productos de yogur porque es más resistente a los ácidos y "conserva mejor". En otras palabras, que dura más tiempo; es menos probable que pierda su eficacia

Un estudio realizado en Malasia en 1997, sin embargo, hizo el punto de que B-animalis se llama así porque se trata de un Bifidobacterium encontrado en los animales; que no se produce naturalmente en el sistema digestivo humano. Aunque el estudio no tenga en cuenta cualquier daño que pudiera ocurrir a los humanos al comer las bacterias de los animales, que sugirió los beneficios positivos de comer culturas que se producen naturalmente en el tracto digestivo humano, como las que se encuentran en un probiótico de calidad.

Un probiótico calidad no sólo ofrece diversas culturas de origen natural especies de bacterias que se encuentran en los seres humanos, sino que también les ofrece en el equilibrio adecuado. Comer una gran cantidad de alimentos que contienen sólo una o dos cultivos activos no ayudará al equilibrio general de buenos contra malos bacterias en su tracto digestivo. El cuerpo va a tomar lo que necesita de aquella cultura y se desprenden del resto.

Sólo un probiótico integral, que ofrece una mezcla equilibrada de los diferentes tipos de flora amigable ofrece lo que su cuerpo necesita para mantener a regular, a evitar problemas digestivos, combatir las enfermedades, liberar el cuerpo de toxinas y, en general, a mantener una buena salud en general.

Por lo tanto, disfrutar de que el yogur, pero no se olvide de tomar una alta calidad probiótico todos los días.
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