Métodos Auto-Salud - Una visión general: Parte II

métodos de auto-SALUD - UN RESUMEN: PARTE II

En la Parte I de este artículo la segunda parte, se observó que en la última década, no ha habido un interés que se eleva en técnicas y métodos por muchas razones "auto-salud": la medicina "moderna" se ha convertido despersonalizada ... sus drogas a menudo tienen más efectos secundarios que beneficios ... su costo es exorbitante ...

Y también reconoció que, en contraste, los métodos y las técnicas de auto-salud son por lo general de forma gratuita, o casi. Son fáciles de aprender y fácil de aplicar. El método "correcto" trae alivio rápido y beneficios curativos de largo plazo, mientras que el método de "mal" hace poco (si lo hay) daños. Y cada dolencia o enfermedad que se auto-golosinas proporciona visión y el crecimiento de su /su propia naturaleza como ser humano.

De las muchas técnicas y métodos que organizamos en las siguientes cuatro categorías de auto-salud, que cubre los dos primeros en el artículo anterior:
1. Aquellos que dependen de actividades mentales o psíquicas ... página 2. Aquellos que requieren una sustancia tomarse por la boca ...

Este artículo discutirá las dos últimas categorías: página 3. Aquellos que dependen de uno o más sentidos corporales (por ejemplo, la vista, el olfato, etc.) ... página 4. Aquellos que requieren el uso del tacto.

El tercero de los cuatro métodos de curación que se presta a la libre aplicación es la manipulación mental. Hay muchas maneras de usar la mente para curarse a sí mismo. Tal vez el más poderoso de ellos es la oración sincera - el acto de la entrega de uno de los males y sufrimiento en las manos de una Fuerza Superior (o simplemente pidiendo a Dios que sea sanado)

La oración -. Especialmente cuando se utiliza en combinación con otras técnicas de auto-salud más directo - es quizás la más efectiva, sin embargo, una de las técnicas más sutiles conocidas por el hombre. El poder de la oración no debe ser pasado por alto ... por lo menos, si uno realmente quiere estar bien. A menudo, no es más que la oración, a solas, es necesario hacer que la auto-sanación.

Hay varios otros métodos de auto-dependientes que se han utilizado desde la antigüedad. Una de ellas es la meditación; otra es la visualización; y una tercera es la hipnosis. Esta última - la hipnosis - se utiliza mejor como un método de auto-sanación después de que el paciente ha sido la primera "pre-condicionado" por un hipnotizador profesional mediante sugestiones post-hipnóticas. Más tarde, la víctima sí induce un estado de "hypno-relajación" y repite un mensaje o sugerencia a sí mismo para alcanzar los objetivos o beneficios para la salud que él desea. Esta es la más directa y una de las formas más útiles para la utilización de métodos de hipnosis, aunque hay otros.

La meditación, por otro lado, no requiere pre-programación, aunque puede ser ayudado y profundiza continuamente la repetición de un mantra o sonido específico, lo que ayuda a crear un trance hipnótico-como. Meditación - el acto de sentarse en la auto-observación (pero sin auto-juicio) - ayuda a sanar de forma directa más sutil y menos: se reduce en gran medida el estrés y la tensión, que se han relacionado con hasta un 80% del total de la enfermedad y el sufrimiento. Cuando se reduce el estrés, la auto-sanación a menudo sigue

Otra técnica -. Conocido como el biofeedback - es la versión occidental de la meditación. Usando una respuesta galvánica de la piel (GSR) mecanismo de medición, la víctima se entrena para producir alfa ondas cerebrales - el mismo "estado de ánimo" alcanza poco a poco en la meditación - aprendiendo a reducir mentalmente la humedad en la piel (hay un estrecha correlación entre la viscosidad de la piel y de baja calidad, las ondas cerebrales de estrés). Más tarde, cuando la víctima se siente tenso, que induce la alta calidad "estado alfa", después de haber aprendido a reconocer lo que "siente" de su entrenamiento con biorretroalimentación.

Antes de pasar a la cuarta categoría, que quiero para discutir brevemente el muy poderoso método de auto-sanación mental de visualización. Si la meditación es una técnica pasiva, a continuación, la visualización es su contraparte activa. En la meditación nos sentamos y dejamos que la mente para hacer lo que lo hará sin involucrarse emocionalmente en el proceso. Vemos ... escuchamos ... pero nos quedamos el observador imparcial de las actividades que tienen lugar dentro de la mente.

Con la visualización, sin embargo, tomamos un paso agresivo y "foto" aquello que deseamos suceda . Si queremos curar a un órgano específico, nos imaginamos que fuera así en el ojo de la mente. Si queremos ser relevado del dolor, podemos verlo como la disminución de sólo un puntito de fuego y luego visualizarlo dejándonos como una mota de polvo que podría soplar en un proyecto. La visualización es una técnica muy potente y profundo alcance, por lo que debe utilizarse con cierta precaución

Nuestra cuarta y última categoría de métodos de auto-salud es el más sutil -. Y tal vez menos utilizado - de auto terapias aplicadas con. Estos son los métodos que se aplican a los sentidos: el olfato ... respiración ... la vista ...

Aromaterapia combina el uso de las ventanas de la nariz, además de olores específicos para estimular la auto-sanación. Cada olor tiene - por medio de los pulmones - un efecto mayor o menor en al menos una (y, a veces varios) de nuestros diversos órganos y glándulas vitales. Al igual que la homeopatía, aromas funcionan a nivel molecular para provocar un cambio en el flujo de energía (de hecho, ciertos aromas - como la menta - están contraindicados cuando se someten a la terapia homeopática, ya que pueden "anular" el efecto del medicamento homeopático ). Por lo tanto, con olor a una sustancia particular puede tanto enfermar o curar nosotros ... dependiendo de su aroma

Flores, plantas y árboles. - Algunos de nuestros sustancias más aromáticos - también se utilizan para crear altamente sutil, casi medicamentos homeopáticos similares. Este proceso fue desarrollado por primera vez en el 1930 y' s por Edward Bach, un médico británico y científico. El Dr. Bach extrae las esencias vitales de 38 diferentes flores, plantas y árboles para curar /equilibran las emociones negativas y estados de ánimo que se dice que estar en la raíz de la mayoría de las enfermedades físicas. Las Esencias Florales de Bach ® son completamente seguros para las personas de todas las edades, sin efectos secundarios negativos. Sólo se necesitan las dosis más pequeñas y que no interfieran con, ni son afectadas por, el uso de otros medicamentos.

Unas gotas de las esencias seleccionadas, que son en forma líquida (disponible en la mayoría de alimentos saludables tiendas), se pueden tomar directamente bajo la lengua o ponen en agua o jugo de frutas y tomadas a lo largo del día. El tratamiento con Esencias Florales de Bach ® puede repetirse durante un transcurso de varias semanas o meses, tiempo durante el cual una sensación de centramiento emocional debe ser poco a poco creciendo como aliviar los síntomas. En estos tratamientos sutiles y" cambios mentales &"; son el objetivo final. Sutil estos pueden ser; pero sus efectos pueden muy potente.

Además, el uso de la luz - ya sea la luz solar directa o luz filtrada a través de un color transparente - tiene muchos beneficios de gran alcance y de largo alcance. Esta técnica se llama helioterapia y es una de las formas más antiguas y simples para curar diversos problemas - especialmente los de la piel. Pero el uso de la luz filtrada a través de geles o de vidrio de colores es una manera más inusual y esotérico de estimular la auto-sanación.

Cada color se dice que afectará directamente a un órgano o glándula específica. Cuando el cuerpo es irradiado y "bañado de luz" en ese color, estimula el órgano o glándula funcione más correctamente. Y puesto que el mal funcionamiento de un órgano o de la glándula es casi invariablemente en la raíz del sufrimiento, el uso del color adecuado de la luz puede traer resultados alrededor pero profunda seguros ... si uno sabe que es el "objetivo" órgano del cuerpo.

El color "receta" light habitual es usar la bombilla de color adecuado, o celofán cubierto lámpara de escritorio para bañarse la cara (o, preferiblemente, todo el cuerpo desnudo) en ese color durante 15 minutos a una hora, hasta varias veces al día . Resultados beneficiosos son algo lentos para seguir - por lo general más o menos al mismo ritmo que las terapias a base de hierbas funcionan - pero los efectos pueden llegar lejos en el cuerpo y la mente en el proceso

La última, y ​​posiblemente más. técnica poderosa auto-salud que deseo describir en este artículo es el uso de la respiración. Los yoguis de la antigüedad determinada pranayama desarrollada (respiración controlada) las técnicas que se utilizarán especialmente en la meditación, tanto para aliviar el sufrimiento y prolongar la vida. Aliento se dice que es la sustancia más cercana a la energía vital; y la respiración controlada es la forma más directa de afectar y equilibrar el flujo de energía.

Decenas de ciclos y técnicas de respiración se desarrollaron en el Este (donde la mayoría de las técnicas de auto-salud parecen tener su origen), cada uno diseñado para tener un efecto específico sobre todo el sistema. Un tipo de aliento podría calmar y sedar ... otra sería estimular y dinamizar ... tercera aumentaría la conciencia psíquica ... y varias escuelas de pensamiento esotérico incluso desarrollado en torno a ciertos métodos de respiración.

No están respirando técnicas para limpiar la sangre, para calentar el cuerpo, para enfriar el cuerpo, para evitar el hambre, y para alterar la conciencia de muchas maneras diferentes. Hiper-ventilación simple nos da una buena idea del poder que la mera alteración de la respiración puede tener en el cuerpo y la mente.

Estos son sólo algunos de los muchos métodos que se han utilizado con éxito en todo el mundo para estimular la auto-curación y para mantener una buena salud. No he descrito cualquiera de los métodos fascinantes de autodiagnóstico (es decir, los métodos para definir, lo más claramente posible, dónde y cómo la energía ha ido por mal camino dentro); ni he explicado los detalles de cómo muchos de estos métodos se aplican. Cada podrían llenar varios volúmenes -. Y mi propia biblioteca está llena de este tipo de textos

En su lugar, mi propósito al escribir este artículo ha sido introducir a sólo algunas de las muchas alternativas a la aspirina y otro exceso los remedios de venta libre que tiene a su disposición. También ha sido mi intención de asegurarle que no es necesario, simplemente sufrir a lo largo como el cuerpo se cura lentamente en sí: hay muchas formas de acelerar dramáticamente el proceso ... y tienen alivio cuando esto ocurre. Todo lo que necesitas hacer es buscar algunas respuestas - son seguramente allí, esperando por ti Restaurant ..