Causas El estreñimiento y Tratamiento - Cómo prevenir el estreñimiento

movimiento intestinal es una rutina diaria para la mayoría de la gente. Pero ¿qué pasa si usted tiene una dificultad para la liberación de los intestinos porque usted está estreñido, ¿cómo puedes seguir? El estreñimiento causa mucho malestar y sensación de pesadez a una persona.

El estreñimiento no es una enfermedad. Es más bien un síntoma de una enfermedad en el sistema digestivo. Sin embargo, la mayoría de las veces, esto no es y' ta grave problema. Por lo general se produce por la falta de ingesta alimentaria o los alimentos que ayuda en el proceso de digestión fácil.

saber si usted está estreñido

Según lo escrito anteriormente, para la mayoría el movimiento de personas intestinal es parte normal de todos los días. Cuando usted está teniendo dificultad en el movimiento o en la rutina diaria se convierte en menos de semana. Cuando usted tiene estreñimiento, heces suelen ser duras, secas y de tamaño pequeño, pero son difíciles de eliminar. Parece que está a punto de moverse, pero usted no puede mover esos taburetes cabo. Mucha gente encuentra esta condición dolorosa a causa de las manchas, hinchazón y cortes en el ano.

El estreñimiento no excluyen cualquier edad. Casi todas las personas de un bebé a una experiencia adulta tal dificultad una vez en sus vidas. Sin embargo, esta sensación de malestar puede ser prevenida y tratada para el alivio inmediato y más largo.

Causas del Estreñimiento

Las causas del estreñimiento comienzan desde los alimentos que elegimos comer a la digestión a la eliminación . Los alimentos que comemos contiene sustancias que son difíciles para el estómago para digerir y para los fluidos digestivos se descomponga. La comprensión de cómo funciona el intestino grueso en la digestión también ayuda. Desde el estómago, los alimentos y sus contenidos sin digerir serán transportados al colon, donde se absorbe el agua y las heces y productos de desecho se forman. Esa es la razón por qué las heces son casi seca y sólida cuando alcanza el recto porque el agua ya se absorbe. El movimiento peristaltismo o contracciones musculares en el colon empujan los productos de desecho de recto. Ese es el momento te sientes como eliminar algo del interior del cuerpo.

El estreñimiento se produce cuando las funciones del colon anormal o mal. Hay veces que el colon absorbe demasiada agua que hace que los productos de desecho tan seco. Debido a la falta de actividad física, el colon, a veces los contratos demasiado lento que hace que las heces se queda más tiempo en ella y se endurece.

La causa común de estreñimiento es la falta de fibra en la dieta. Estas fibras ayudan en la digestión, al actuar como barrenderos de grasas en la comida. También hacen la comida más fácil de avería. Cuando una persona carece de ejercicio u otra actividad física, especialmente para las personas con la vejez, esto también causa estreñimiento. Las partes del cuerpo parecen estar en reposo, lo que hace el proceso de digestión más difícil para el estómago. Los medicamentos y el abuso de laxantes también podrían afectar a la elaboración de alimentos. Por otra parte, la falta de ingesta de agua o deshidratación también causa estreñimiento.

Por otro lado, el estrés emocional y físico está también demostrado causar mal funcionamiento es el proceso digestivo y puede causar estreñimiento.

Tratamiento y Prevención

Dos de el mejor tratamiento de la constipación es comer alimentos ricos en fibra y el aumento de la ingesta de agua o líquido. Las fibras se encuentran de forma natural en frutas y verduras. Menos probable que las personas que consumen este tipo de dieta que se traducen al estreñimiento. Alimentos de fibra de baja o de alta grasos alimentos como queso, huevos y carnes deben ser menor ingesta. El grueso y suave textura de fibra especialmente insoluble que pasa a través del intestino casi sin cambios a humedecer los productos de desecho y evitar que se conviertan en duro y seco por lo que podría fácilmente eliminados.

Para los alimentos que son difíciles de digerir, que Se recomienda que se van a masticar bien en trozos pequeños antes de tragar. Cuando el estreñimiento es recurrente, los médicos aconsejan el uso de laxantes. Este medicamento ayuda a defecar más fácil. Posee sustancias que descomponen la materia fecal a granel

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