Su período no tiene que doler: Remedios naturales para los calambres

Si usted y' re una mujer, lo más probable es que haya experimentado algún grado de calambres durante su período, en algún momento de su vida. Los calambres pueden ir desde el ligeramente molesto para el completo debilitante. La mayoría de las mujeres han llegado a aceptar el dolor como parte de su fisiología mensual regular. Creo que esto es una triste aceptación y que debemos esforzarnos por llevar una vida que está libre de los dolores cotidianos, dolores y molestias que hemos llegado a considerar como normal.

Periodo calambres son un mensaje de su cuerpo como una alerta temprana señal de que algo no está bien. Una de las partes bonitas de ser mujer es tener un período, todos los meses, lo cual es un reflejo de la salud del resto de nuestro cuerpo. Si nos dirigimos a los desequilibrios en nuestros ciclos cuando son molestias meramente mensuales, podemos prevenir la patología más grave en el futuro.

¿Alguna vez has estado atrapado en el ciclo de tomar más y más Advil para su período calambres con muy poco efecto? Hay una razón por la cual Advil doesn y' t realmente funcionan tan bien. Es un medicamento antiinflamatorio, pero los calambres período son los espasmos musculares y contracciones del útero. Antes de ir corriendo a la farmacia, hay muchas relajantes musculares naturales y tónicos uterinos que trabajan maravillosamente.

La causa de los calambres es diferente para cada mujer. La causa raíz del problema por lo general se puede tratar con la terapia a base de hierbas o evaluación nutricional y el ajuste. Este es el trabajo más profundo para corregir el problema permanentemente. Hay, sin embargo, algunas cosas que se pueden hacer, en casa, para tratar los calambres como un síntoma

El 3 Gratis Terapias y- El sueño adecuado de sueño, ejercicio y nutrición.

Es importante para el funcionamiento de cualquier sistema en el cuerpo. Cuando está menstruando, it &'; s trabajando horas extras para desintoxicar y arrojar, por lo que es importante hacer se logra dormir lo suficiente seguro

El ejercicio puede ser tremendamente útil para aliviar los calambres.. Una vez que la fatiga y lentitud pase inicial, nuestros cuerpos inundan con las endorfinas, que son analgésicos naturales.

Comer nutritivamente es especialmente importante durante la menstruación, a pesar de los antojos de alimentos que puedan surgir. Evite el azúcar procesada, productos lácteos y el alcohol, si usted experimenta dolor durante la menstruación.

La artemisa té

La artemisa (Artemisia vulgaris) puede ser eficaz en el tratamiento de los dolores menstruales. Es un emenagogo (que ayuda a estimular el flujo menstrual sin problemas) y un tónico para los nervios (que ayuda a normalizar y calmar el sistema nervioso). Hay que tener, según sea necesario, durante las épocas de calambres.

Añadir 1 cucharadita de hierba seca en 1 taza de agua y dejar reposar durante 15 minutos hirviendo, con una tapa.

Animo a las mujeres para crear un ritual de preparar y beber el té. Prepare una bolsa de agua caliente para el bajo vientre y acurrucarse con algunas mantas acogedoras. Hacer el té en un fabricante de café francés o simplemente un frasco de conservas, con una tapa. Pase el tiempo de remojo 15 minutos mirando las hojas de artemisa infunden. Respire profundamente e inhalar el olor de la hierba. Los aceites volátiles, que se activan por el calor, son uno la parte más medicinalmente potente de la planta. Se evaporan rápidamente y fácilmente cuando se calienta, tan profundamente respiran en! Cuando esté completamente infundido, disfrutar de su té y se centran en relajar todo tu cuerpo.

El jengibre Decocción (té hervido)

raíz de jengibre fresco es un estimulante circulatorio maravillosa que proporciona calidez muy necesario, especialmente en el meses más fríos. Tiene una atracción específica a la parte baja del abdomen, lo que lo hace perfecto para los calambres de época.

Para hacer la decocción, corte un pedazo grande de la raíz de jengibre en rodajas finas. Ponga en dos tazas de agua filtrada, en un pequeño bote. Hervir en med alta durante 20 minutos. Colar los pedazos de jengibre y disfrutar

** Nota:. Si sus períodos son excesivamente pesado, no se recomienda que tome el jengibre. Hay otras hierbas que sería más apropiado **
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