*** NUTRITIVA EL HÍGADO EL SABIO MUJER MANERA

NUTRITIVA EL HÍGADO EL SABIO MUJER MANERA
c. 2006 Susun S Weed

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Comúnmente conocido como un "filtro", el hígado es en realidad más sutil y sofisticado que un filtro pasivo. Cada gota de sangre en su cuerpo se mueve a través de su hígado cada hora de cada día usted está vivo -. No a filtrar, sino para ser restaurado

Piense en el hígado como un centro de reciclaje. A medida que la sangre se mueve a través de la intrincada red de células que componen el hígado, que es cuidadosamente examinada. Subproductos metabólicos, hormonas, colesterol, vitaminas, minerales, enzimas, bacterias, partículas virales, y todo el detritus química de vida que se encuentran en la sangre son juzgados: algunos se les permite quedarse, otros desmantelados para su reciclaje, y algunos etiquetados para remoción.

El hígado almacena muy poco. Se produce la bilis, que se almacena en la vesícula biliar. Con los riñones, crea las vitaminas A y D, y almacena los productos solubles en grasa. Y, por supuesto, el hígado almacena energía no utilizada de los alimentos en forma de azúcar.

Productos químicos, sin embargo, no se acumulan en el hígado, a pesar de lo que puede haber leído. El hígado envía productos químicos solubles en agua que no sean necesarios, tales como amoniaco, a los riñones para excretar. (Para tener una idea de la rapidez con que esto sucede, comer espárragos, que contiene una sustancia química natural perjudiciales, y notar el olor de la orina, y la rapidez con que tiene que "ir".) El hígado encarcela químicos solubles en aceite mediante el bloqueo para arriba en las células grasas, o enviarlos a ser excretados en la leche materna, eyaculaciones, ovulaciones y lágrimas. (Los productos químicos no son excretados por la sudoración.)

El hígado puede ser dañado. El alcohol puede matar a las células del hígado. Los virus, especialmente virus de la hepatitis, puede destruir las células del hígado. Y el cáncer puede tener sobre el hígado y rápidamente la hacen disfuncionales.

Sin embargo, el hígado es asombrosamente regenerativo. Renovación celular es bastante rápido. Todas las células de un hígado sano es reemplazado cada cuarenta días. Sólo sustancias que pueden mantenerse al día con el hígado en constante cambio se conservan (como vitaminas y azúcares); toxinas químicas se quedaron sin hogar.

Para recuperar y mantener una buena salud del hígado es razonablemente fácil si el hígado no está demasiado dañado. Yo sigo estas directrices para nutrir y proteger el hígado:

Evite hígado limpia. Productos y regímenes que pretenden limpiar el hígado puede dañar y destruir las células de hierbas y otros. El hígado no puede estar sucio; y que no necesita ser limpiado.

Comer bien y con regularidad. El ayuno reduce la eficiencia del hígado rápidamente.

Comer alimentos cocinados. Los alimentos crudos pueden contener sustancias bacterianas, virales, y enzimáticos que crean más trabajo para, e incluso puede causar una infección en el hígado. Las frutas y verduras deben estar bien cocidos; humeante puede no ser suficiente para matar a los patógenos.

Comer suficiente grasa. Pero no aceites vegetales, que pueden causar la inflamación y aumentar la sensibilidad a los químicos y los problemas autoinmunes. En su lugar, yo uso el aceite de oliva, mantequilla y productos lácteos ricos en grasa. Yo creo que las dietas que contienen grasas no vegetales 30-35% promueven el hígado y la salud del corazón. Un artículo publicado en Science News, 28 de Mayo de 2005, señala: "En la grasa de la dieta ausencia [hay] un marcado descenso en el metabolismo de la glucosa, ácidos grasos y colesterol."

Evitar la ingestión de productos químicos. Recuerde que los productos químicos se almacenan en la grasa y excretan en la leche, los huevos y el esperma. Para evitar los productos químicos en los alimentos, se centran sus gastos orgánicos en mantequilla orgánica, aceite, queso, leche entera, huevos, carne, nueces, semillas, frijoles y granos. La cantidad de productos químicos agrícolas en una libra de mantequilla no orgánica es equivalente a comer productos no orgánicos durante diez años. Con la excepción de los albaricoques, cerezas, melocotones, fresas, melones, pepinos, judías verdes y pimientos - el producto más fuertemente "dosificado" -. A menudo me compro productos no orgánicos cultivados localmente ya que el costo es por lo general mucho menos

Obtener enojado. El hígado es el almacén de la rabia no expresada. Y, sí, estamos todos enojados por "la vida, ya que es" como uno de mis maestros pone. Mi mentor, Elizabeth Kubler Ross, favoreció una guía telefónica de Manhattan y una manguera de radiador de caucho como una manera de "despertar y hacer ejercicio" ira. Un periódico enrollado y un cojín, una raqueta de tenis y una cama, o incluso guantes de boxeo y un "saco de arena" también trabajarán. No espere hasta que esté enojado. Que sea una parte de su rutina, como cepillarse los dientes. Ponga a un lado por lo menos treinta minutos a la semana para llevar su ira a la superficie. Usted se sorprenderá de los rápidos beneficios que esto trae a su hígado y su salud.

Evite los aceites esenciales. Incluso los aceites esenciales naturales pueden afectar la función del hígado. Búscalos oculto en productos naturales y orgánicos, tales como jabones, pasta de dientes, enjuagues bucales, lociones para la piel, desodorantes y antitranspirantes, y velas. Y evitar los jabones antibacterianos, también.

Utilice hierbas que nutren el hígado. Remedios simples, como el diente de león, muelle amarillo, achicoria, cardo de leche, y la ayuda de ortiga el hígado y son seguros de usar. Pero muchos remedios a base de hierbas, especialmente las tomadas en cápsulas, son duros en el hígado y deben evitarse o utilizarse con mucho cuidado y precaución cuando la función hepática no es fuerte.

Evite las hierbas que son ricos en alcaloides y otros productos químicos naturales que hacen hincapié en el hígado: incluyendo el sello de oro, senna, celidonia, chaparral, lobelia, el regaliz, la valeriana, raíz de ruibarbo, la cayena, y raíz del empuje. Algunas personas sensibles pueden encontrar hierbas aromáticas como la menta, melisa, romero, tomillo, lavanda y molesto para sus hígados

Diente de león. (Taraxacum officinale) Hotel es probablemente el más simple, caro hierba nutritiva hígado más seguro, más eficaz y menos conocido. Todas las partes de la planta son medicinales: raíces, hojas, tallos y flores. Tintura de la raíz es la más utilizada, pero los vinagres de vino de raíces, flor, hojas cocidas y té tallo puede ser sustituido. El mayor efecto viene de comer o tomar un remedio diente de león tres veces al día, pero incluso una vez al día es útil. Para obtener más información sobre cómo hacer y tomar remedios de diente de león, por favor ver mi libro Healing Wise. La dosis habitual de la tintura es 10-30 gotas diluidas en un poco de agua y tomadas antes de las comidas. No hay sobredosis conocido

La lengua de vaca. (crispus Rumex y otras especies) Hotel es otra hierba común ampliamente utilizado para mejorar el funcionamiento del hígado. La raíz es generalmente teñida y llevado en 20-30 dosis de gota con las comidas; pero las hojas o semillas pueden ser presentados en el vinagre de sidra de manzana, y 2-3 cucharadas tomadas en la ensalada, cocidos verdes, o en el agua. La lengua de vaca, como el diente de león es simple y seguro de usar. No hay sobredosis conocida. Es un agente muy eficaz para promover la regularidad intestinal

La achicoria. (Cichorium intybus) Hotel parpadea sus flores azules brillantes durante meses a lo largo de las carreteras aquí en el noreste. En el otoño, cavamos sus raíces para hacer una tintura fortalecer el hígado. La dosis es generalmente de 20-40 gotas tres veces al día en un poco de agua. No hay sobredosis conocida. Algunas personas hacen beber té de raíz de achicoria, pero es muy amargo. Las raíces de achicoria asadas se utilizan como sustituto del café; las opiniones están divididas en cuanto a si esta preparación todavía tiene cualidades medicinales

semillas de cardo mariano. (marianum Psylibum o Carduus marianum) Hotel es el más famoso tónico para el hígado en los Estados Unidos. Es ampliamente recomendable para cualquiera que trate con problemas de hígado, ya se trate de la ictericia, hepatitis, o sensibilidades químicas múltiples. No es una planta silvestre, pero es relativamente fácil de cultivar a partir de semillas, y las semillas están disponibles y no demasiado caro. Una dosis de la tintura es de 1-2 goteros 2-4 veces al día. No hay sobredosis conocidos.

Para las semillas de tintura que usted compra, sólo tiene que rellenar un frasco de un tercio de las semillas de cardo mariano. Luego llene el frasco a la cima con 100 vodka prueba (no, 80 prueba no funcionará). Agite todos los días durante una semana, a continuación, sentarse y esperar cinco semanas más. Después de seis o más semanas, su tintura está listo para usar. Deje las semillas en el vodka por el tiempo que desee, incluso después de empezar a utilizar la tintura.

El cardo de leche se piensa más bien como un protector del hígado. Funciona mejor cuando se toma antes de que el hígado se encuentra con el alcohol, productos químicos, venenos u otros factores de estrés. Las personas con sensibilidades químicas les resulta útil tomar una gran dosis de tintura de semillas de cardo de leche antes de aventurarse en entornos difíciles.

La ortiga, también conocida como la ortiga (Urtica dioica), es uno de mis favoritos de los remedios herbarios para todo el mundo . Vierto un litro de agua hirviendo sobre una onza de ortiga seca (que es alrededor de una taza llena) en un frasco de conservas, la pata de una tapa hermética en el frasco, y dejar reposar durante al menos cuatro horas.

El resultando cerveza, que es oscuro y rico, nutre los riñones y las glándulas suprarrenales, así como el hígado. Las reacciones alérgicas de todo tipo, incluyendo la sensibilidad a sustancias químicas naturales y artificiales, pueden tener mucho que ver con las glándulas suprarrenales como con el hígado. Puedo beber 2-4 tazas de ortiga diaria de infusión para una salud óptima. No hay sobredosis conocidos.

Busque resultados de estas maneras mujer sabia dentro de un mes de iniciar el uso regular. No es necesario utilizar todas las hierbas mencionadas. El uso constante de incluso uno de ellos, junto con el trabajo de la ira y una buena dieta, puede traer resultados que rayan en lo milagroso.

La medicina herbaria es la medicina de la gente. Es aquí para todos nosotros: simple, seguro y gratis. Usted no tiene que ser un herbolario para comprender y utilizar las hierbas que he discutido. Usted puede comprar o hacer sus propios remedios, como usted desea. Sus niños estarán encantados de participar en la exploración de las bendiciones verdes que crecen a su alrededor

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