5 pasos sencillos para "aclarar y repetir" para Fabuloso Cabello

Tiempo Confesión:. Puede ser tonto, pero la forma en que mi cabello está comportándose (o mal comportamiento) puede fijar mi día en un camino de la auto-conciencia innecesaria o energía desperdiciada indebida

La vanidad? Obsesión? Llámalo como quieras. No estoy solo, sin embargo. Para muchos de nosotros, el cabello es parte de la propia identidad. Puede afectar el mensaje hacia el exterior de la confianza, la sexualidad, la generación de la edad, el profesionalismo y el aseo personal que proyectamos. Eso es una gran carga para los folículos de soportar.

pelo no tiene músculos, la sangre, el suministro de petróleo, o los nervios de su cuenta, pero crece de los folículos que sí tienen todo lo anterior. Curiosamente, el crecimiento del cabello que surge de sus folículos puede ser un signo revelador de la condición general de su cuerpo. La enfermedad física, deficiencias, y el descuido pueden reflejarse en el pelo.

Dirección esos problemas, y usted puede convertir malos días del pelo alrededor. Tomará un poco de paciencia para aplicar estos 5 consejos, pero vale la pena el esfuerzo.

1) Llegar a la raíz de la caída del cabello.

Adelgazamiento tiene muchas causas. Más de uno puede ser el culpable si usted está encontrando más pelo en el cepillo últimamente. Algunos pérdida de cabello - 50-100 hebras por día - es perfectamente normal. Algunas condiciones ligeramente menos comunes, pero igualmente normales, también puede resultar en la pérdida de cabello. Los desequilibrios hormonales del embarazo, el parto, tendencias genéticas, o una caída de estrógenos durante la menopausia son algunos.

La enfermedad, quimioterapia, trauma, o ciertos medicamentos pueden ser precursores de la pérdida de cabello más grave o alopecia. Para estas condiciones, la pérdida de cabello tiende a ser temporal. El paso de los libre de estrés, el tiempo la salud-impulso es el mejor tratamiento. Sin embargo, tenga en cuenta que una pérdida repentina del pelo o grave puede ser una indicación de una condición médica que requiere tratamiento por un profesional de la salud calificado. Los niveles bajos de la tiroides, diabetes o deficiencia de hierro, por ejemplo, pueden dar lugar a la pérdida del cabello.

2) "Bon Appetit" y fortalecer sus folículos.

Lo que usted come afecta a su salud- -y su cabello. Nutrientes saludables apoyan el crecimiento del cabello. Trate de suplementación, o, mejor, añadir estos a través de una buena dieta
- Ácidos grasos esenciales:. Nueces, semillas de lino, pescado y aguacate
- Vitamina C (necesaria para producir colágeno, un componente estructural): los cítricos, las fresas y pimientos rojos
- vitaminas del complejo B, especialmente biotina: nueces, arroz integral y avena
- Hierro (apoya el desarrollo de la queratina, que protege la cutícula externa del pelo): vegetales de hoja verde, nueces de la India, bayas, magra carne, melaza, y claras de huevo
- Zinc: semillas de calabaza, nueces, ostras frescas, nueces de Brasil, y los huevos

Y no se olvide de agua. La mala hidratación puede provocar, cabello quebradizo y seco sin vida

3) Trate su cabello con TLC

Cabello expertos coinciden en que la forma en que manejamos nuestras cerraduras -.. Incluso cuando es sana - puede conducir a la rotura y la sequedad. Con el color excesivo procesamiento químico, enderezamiento, o productos de peinado puede dañar la cutícula protectora del eje del pelo individual y el cuero cabelludo. Extensiones, tejidos, tirar el pelo hacia atrás con fuerza en los elásticos y herramientas excesivamente calentadas todos toman un peaje. Acondicionado además evitar el sol y áspero-productos de pelo ingredientes tales como sulfatos y alcohol hará una diferencia positiva en su cabello.

4) Facilidad daños en el cabello con tratamientos naturales do-en-hogar.

¿Es tu cabello ya está mostrando signos de maltrato? Algunos trucos simples pueden hacer, el cabello dañado, incluso seca más manejable y fuerte. Comience por el aumento de la circulación en el tejido vivo, el cuero cabelludo. Añadir unas gotas de aceite esencial de romero a tu champú y masajear el cuero cabelludo. Inicio expertos de belleza juran por el aguacate para la reparación de daños y alisar el cabello rebelde. Triturar medio aguacate y masajear en cabello limpio y húmedo. Dejar actuar durante 15 minutos antes de enjuagar. O, unte una mezcla de aceite de coco, las yemas de huevo, la miel, y la mayonesa en el cabello y cubrir con una toalla caliente para un regalo especial hidratante
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5) SOS para el estrés, la causa más común detrás de los problemas de cabello .

Estrés - el tipo todos los días y la variedad emergencia repentina - es a menudo la razón detrás de la debilidad, falta de energía, y la disfunción inmune. También puede promover el cabello opaco que se rompe fácilmente. Peor aún, la pérdida del cabello puede deberse a un exceso de cortisol, la "lucha o huida" química, que inunda su cuerpo con el estrés continuado. La pérdida de cabello puede tener un efecto de bola de nieve:. Se tiende a provocar una caída en confianza en sí mismo, lo que conduce a más estrés

Presión de trabajo, nuevas empresas familiares y bajos, o incluso las dietas de choque pueden ser los responsables de estrés. Calmar la mente y el cuerpo. Beneficios desestresante todos los aspectos de su bienestar, incluyendo el cabello. Considere el yoga, la acupuntura, la meditación, o simplemente me-tiempo

Si bien es posible que tenga que buscar atención médica para descartar algunas de las causas de pérdida de cabello, estas sugerencias -. Junto con el tiempo - puede hacer el truco para el resto. Aquí está a que le desea - y yo - los mejores días del pelo avanzar Hotel !.