En caso de que Usted rápido un día por semana?

es el ayuno un día a la semana es bueno para su salud? Para responder a esta pregunta, vamos a echar un vistazo a lo que sucede en su cuerpo cuando se empieza a comer y beber más que agua
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Después de que sus células utilizan el azúcar que se encuentra en el torrente sanguíneo de su última comida o bebida , su cuerpo tiene que encontrar otra fuente de energía para las células. Y los primeros lugares que se convierte en son el hígado y los músculos. Tanto el hígado y los músculos de su azúcar en la tienda en forma de glucógeno, y cuando sea necesario, el glucógeno se pueden desglosar de la glucosa, que todas sus células se pueden utilizar para producir energía para sus actividades en curso.

Durante una agua -sólo rápido, las reservas de glucógeno se agotan dentro de aproximadamente 24 horas, más o menos un par de horas. Después de que sus reservas de glucógeno se agotan, la mayoría de las células de iniciar la grabación de ácidos grasos para obtener energía - estos ácidos grasos provienen de sus reservas de grasa, incluyendo el tejido adiposo que rodea los órganos

Dos grupos de células -. La sangre roja las células y las células del cerebro - no pueden utilizar los ácidos grasos para alimentar sus necesidades energéticas. Sus células rojas de la sangre y el cerebro necesitan glucosa, y una vez glucógeno /glucosa de los músculos y el hígado se agotan, el cerebro y los glóbulos rojos consiguen su glucosa a partir de dos fuentes:

1. A partir de glicerol, que es un componente de los tejidos grasos

2. En los músculos -.. algunos de los tejidos musculares se descomponen y los aminoácidos de los tejidos musculares se usan para producir glucosa para el cerebro y las células rojas de la sangre

Es evidente que no está en su mejor interés para comer rápidamente sus músculos para satisfacer las necesidades de energía de su cerebro y las células rojas de la sangre durante una de sólo agua rápido. Su cuerpo lo sabe, y en algún lugar entre la segunda y la tercera día de agua de sólo el ayuno, el hígado comienza produciendo cetonas, que durante una de agua sólo es rápido, vienen principalmente de la descomposición de ácidos grasos a partir de sus reservas de grasa.

Una vez que su hígado genera grandes cantidades de cetonas, el cerebro es capaz de utilizar las cetonas para alimentar a sí mismo. En este punto, sólo las células rojas de la sangre requieren glucosa que aún debe ser derivado de la descomposición de los músculos, pero con su cerebro ya no depende de la descomposición de los músculos para la energía, el ritmo al que se catabolizados tus músculos serán tales que su músculos se ahorran tanto como sea posible - este estado se llama "ahorro de proteínas." - es un mecanismo de supervivencia que se construye en la fisiología humana para hacer frente a tiempos de hambruna

Volviendo a la imagen grande, debe ser claro que a partir de la segunda o tercera día de un agua de sólo rápido, su cuerpo se reúne it requerimientos de energía por la quema a través de sus reservas de grasa.

Dado que la mayor parte de las toxinas en su cuerpo se almacenan en sus reservas de grasa , cuanto más tiempo rápido en agua solamente, más grasa se quemará y los más toxinas que van a eliminar de su sistema.

Esta es la razón que vemos eliminación de lipomas, ateromas (residuos acumulados en la sangre vasos), y otras condiciones relacionadas con la acumulación de la toxina durante un ayuno de agua prolongada.

Dicho de otra manera, su cuerpo no experimenta desintoxicación significativo durante las primeras 12-24 horas de agua sólo es rápido.

Su cuerpo comienza a eliminar grandes cantidades de toxinas sólo después de que comienza a quemar sus reservas de grasa a un ritmo rápido. Y esto no sucede hasta que usted ha utilizado las reservas de glucógeno en el hígado y los músculos.

Así que cuando usted ayuna un día a la semana, se agotan las reservas de azúcar en el hígado y los músculos, y usted comienzan a romper sus músculos - estas son las principales cosas que lograr durante el primer día de ayuno de agua. Desintoxicación significativa sólo comienza a ocurrir si continúa el pasado día uno de ayuno.

Esto no quiere decir que no hay beneficios a ayunar un día a la semana, o que no eliminan las toxinas durante una -día rápido.

Usted está eliminando toxinas con cada respiración que usted toma. Y tu cuerpo siempre aumentará su tasa de desintoxicación en curso cada vez que reciba más de descanso y /o comer menos alimentos, debido a una menor carga digestivo y el descanso más físico siempre significan más recursos disponibles para la desintoxicación
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En lugar de rápido un día a la semana en agua solamente, creo que tiene más sentido hacer un ayuno de jugo un día a la semana, o incluso una vez al mes. Con un ayuno de jugo, puede proporcionar a su cuerpo con los nutrientes suficientes de que usted no tiene que agotar los almacenes de azúcar en el hígado y los músculos, o romper un montón de su tejido muscular. Al mismo tiempo, debido a que los nutrientes en los jugos recién exprimidos son digeridos con tanta facilidad, un ayuno de jugo de un día puede ayudar a aliviar la carga digestivo y mejorar la desintoxicación en curso en algún grado

Pero seamos claros:. El principal beneficio de un ayuno de jugo de un solo día no es detoxificiation significativa; se trata de un período concentrado de descanso para sus órganos digestivos, y una oportunidad para que los órganos responsables de la desintoxicación en curso (hígado, riñones, piel y pulmones) para hacer un poco de trabajo que promueven la salud adicional.

Para resumir las cosas, yo diría que no es bueno para la salud a largo plazo de ayunar un día a la semana en el agua solamente. Si usted desea dar a su cuerpo un período de descanso y una intensa limpieza de vez en cuando, tiene más sentido para pasar un día de comer todas las frutas y verduras crudas, o beber nada más que los jugos recién exprimidos Hotel  .;