Colesterol - Bueno, malo y para mantener el nivel de colesterol de baja

Cuando usted oye la palabra colesterol, ¿cuál es su reacción inmediata, o lo que es lo primero en su mente? Muchas personas se preocupan cuando escuchan la palabra colesterol. Ellos lo perciben como algo que siempre es malo para la salud. Siempre está asociada con problemas del corazón, como la hipertensión y el infarto. Pero lo que el colesterol realmente
es lo que hace a nuestro cuerpo y la salud.

Colesterol Definido

El colesterol es un tipo de grasa o lípido que se encuentra en el torrente sanguíneo y casi todas las partes del cuerpo. Es una sustancia cerosa suave en el cuerpo y' s células. Colesterol
es muy útil porque es un componente en la formación de las membranas celulares, algunas hormonas. También es necesario para otras funciones del cuerpo. Muchas de esta sustancia se produce de forma natural en el interior de nuestros cuerpos y algunos son de los alimentos que comemos.

El colesterol no es realmente una sustancia peligrosa, pero es en realidad una de las sustancias que nuestro cuerpo necesita para mantenernos sanos . Sin embargo, se debe entender que hay dos tipos de los cuales, el el bien y el mal colesterol
.

El bueno y el malo

Desde el colesterol es un tipo de grasa, no puede ser disuelto directamente en la sangre. Esta sustancia se lleva hacia y desde la célula por otra sustancia llamada lipoproteínas. Las lipoproteínas de alta densidad o HDL es los buenos. Este tipo protege el cuerpo contra las enfermedades del corazón debido a que el colesterol es transportado lejos de las arterias donde las grasas podrían acumularse. También se cree para eliminar otra colesterol de las arterias. Este tipo de colesterol, sin embargo, debe mantenerse y controlarse, porque bajo nivel de esto también puede aumentar el riesgo de problemas cardíacos.

El colesterol malo se conoce como las lipoproteínas de baja densidad o LDL. Este tipo altamente contribuye a la acumulación de placa en las paredes internas de las arterias. Los altos niveles de ambos compuestos en la sangre provoca mayor riesgo de enfermedades coronarias que podrían conducir a un ataque al corazón.

Fuentes de colesterol

A pesar de LDL se produce principalmente en el cuerpo , el colesterol de la ingesta de alimentos todavía contribuye mucho para el recuento total de colesterol. Setenta y cinco por ciento de nuestro cuerpo el colesterol se produce en el interior y el 25 por ciento restante proviene de los alimentos. Casi todos los alimentos que tomamos en la vida cotidiana contiene colesterol y muchos de estos alimentos contienen grandes cantidades.

El órgano más importante de la lista de alimentos que contienen grandes cantidades de colesterol es un alimento familiar a todos y se puede comprar en casi todos cadenas de comida rápida y restaurantes. Pollo y huevo contiene los más altos niveles. Estos dos son seguidos por el hígado, productos del mar y del día de Thanksgiving pavo favorita.

Sin saberlo, nuestro colesterol cuerpo está también afectada por medios hereditarios. Hay algunos genes heredados de nuestros padres o incluso abuelos que hacen que el colesterol
en nuestro cuerpo a producir demasiado.

Niveles de Colesterol

Todo el mundo debe supervisar el recuento de colesterol porque el colesterol demasiado o demasiado bajo en el cuerpo trae una gran cantidad de enfermedades. El nivel de colesterol incluye tanto el bien y el mal, tanto los producidos en el interior del cuerpo y las que se adquirió de la ingesta de alimentos.

recuentos de colesterol se determinan a través de un análisis de sangre. Cada persona tiene un físico único que es por qué un individuo debe consultar a un médico para saber el nivel de colesterol que debe mantenerse. Se recomienda especialmente personas mayores de 20 años o más para tener el ayuno de lipoproteínas y la prueba al menos una vez cada cinco años. Consulte a un médico para que la rutina médica necesaria antes de su colesterol se pondrá a prueba. Por lo general, los médicos piden a sus pacientes para ir de 10 a 12 horas de ayuno, es decir, sin comida ni píldoras tomadas. Esto determina la cantidad exacta de el bien y el mal colesterol
presente en la sangre y las células.

Hay un montón de ideas falsas sobre el colesterol en especial con la comida en la toma que hacen los pacientes de autodiagnóstico se preocupan por su salud. Como tal, la mejor opción es la consulta a expertos y vivir un estilo de vida saludable Hotel  .;