*** Salud óptima es un acto de equilibrio

Un creciente cuerpo de evidencia apoya el hecho de que el mantenimiento del equilibrio del pH adecuado en nuestro cuerpo es esencial para nuestra salud. ¿Suena complicado? En realidad, y' s bastante simple una vez que entienda los conceptos básicos.

Toda la comida que comemos influye en nuestro cuerpo y' niveles de pH, para bien o para mal. Nos funcionar mejor cuando nuestros cuerpos tienen las cantidades correctas de alimentos alcalinos y ácidos en nuestra dieta. Los alimentos alcalinos incluyen verduras como espárragos, alcachofas, lechugas, guisantes, espinacas, judías verdes y el brócoli. Frutas formando alcalinas incluyen tomates, aguacates y pomelo.

Para una salud óptima debemos maximizar los alimentos alcalinos en nuestra dieta y reducir al mínimo la formación de los alimentos como carnes, productos lácteos, azúcar, pan blanco, pasta blanca, bebidas carbonatadas y muchos aceites de ácido. Ácido alimentos que forman deben comprender no más del 25 por ciento de nuestra dieta. Si nuestras dietas contienen alimentos que dejan residuos ácidos en nuestro sistema el cuerpo tiene que trabajar duro para neutralizar los residuos. Cuando eso sucede los riñones usarán nutrientes esenciales como el calcio, magnesio y potasio para neutralizar los ácidos y como resultado esos nutrientes se agotan de los huesos y órganos vitales. Comer demasiados alimentos ácidos conduce a una condición conocida como acidosis que puede conducir a problemas de peso, alergias, artritis, enfermedades del corazón y otras enfermedades.

El agua es un elemento esencial para mantener el equilibrio del pH y nuestros cuerpos necesitan por lo menos ocho vasos al día. Para obtener un beneficio óptimo, beber agua alcalina ionizada. Debido a que el agua ionizada tiene un ORP negativo (potencial de reducción de oxidación) que sirve como un poderoso antioxidante. El agua ionizada es considerado como seis veces más hidratante que el agua convencional.

Así que ¿cómo saber si su cuerpo y' s alcalina /equilibrio ácido es saludable? Tiras de ph bajo costo, que se pueden comprar en línea y en muchas tiendas de alimentos naturales, miden los niveles de pH a través de muestras de saliva, orina u otros fluidos corporales. Las tiras son generalmente hechas de papel de plástico o de fuego y la mayoría vienen con cartas de colores fáciles de entender para simplificar el proceso.

Si las tiras indican que el cuerpo y' s equilibrio del pH es inestable, comida verde suplementos nutricionales puede ayudar. A medida que los nutrientes que forman alcalinas en los suplementos entran en el cuerpo, las células se regeneran. Esto se traduce en mayores niveles de energía, un sistema inmunológico más fuerte, una piel más suave, menos alergias y la función cerebral mejorada. Complementos alimenticios verdes son muy recomendables para las personas cuyo estilo de vida agitado que sea difícil para ellos para comer los alimentos adecuados en una base diaria. Hable con su médico holístico sobre los suplementos alimenticios verdes que mejor se adapten a sus necesidades personales y disfrutar de la energía y vitalidad que viene de un cuerpo de manera armoniosa Hotel  .;