Haga su corazón sano con esta fruta

Zapote es tu fruta muy deliciosa. Se puede disfrutar fresco y también hizo en las bebidas. Era un olor dulce pegajoso y fragante hace esta fruta persona muy querida. Fue la fiabilidad también es muy nutritiva para Good Heart Foods.

Fruta carne que tiene un nombre extranjero Achras sapota L o zapote, chikoo o zapote en Gran Bretaña es, sin duda ya se sabe que el pueblo de Indonesia. Mientras que en las Filipinas conocido cuando tsiko, y en Malasia ciku plus denominado Xiem hong por la comunidad china.

Zapote provienen de América esencial y México. Cualquier fruta se cultiva comúnmente como plantas de jardín para disfrutar de cualquier fruta. Zapote tiene una semilla de ébano brillante o marrón negruzco, plana y grande, y también tiene un aroma fragante y preferencias resultan ser de fiar para Healthy básicos alimenticios.

El fruto es sin duda muy popular dado que las opciones dulce que era se le solicite porque este contenido de fructosa y sacarosa grados alcanzó 16-20%. También contiene aminoácidos, vitaminas A, B, C, minerales de hierro, potasio y fósforo y grasas.

En el zapote 100gr de frutas contienen 193 mg de minerales y potasio y los niveles de potasio pequeños, sobre 12 mg /100gr. De muchos de los nutrientes contenidos en marrón produce esta fruta es definitivamente muy bueno para mantener un corazón sano Los alimentos y los vasos sanguíneos, así.

Además, el zapote contiene asimismo una especie de número de enzimas importantes para el cuerpo. En 100 gramos conectados con sapodilla fruta contenida-20 un mg de calcio, 12 mg de magnesio, 12 mg de fósforo, 0,6 mg de selenio, 0,1 mg de zinc y 0,09 de cobre.

Comer 100 gramos de hoja marrón en algún tipo de ordinario bases cada día podría coincidir con el 24,5% de vitamina C del cuerpo, que responde con varios minerales en el cuerpo. Por lo tanto, la vitamina C desempeña un papel fundamental en el metabolismo del cobre, aumentar la absorción del hierro, que actúan como antioxidantes.

El contenido de fibra en el interior del chicozapote será también bastante alto, así que es muy bueno para ser capaz de hacer frente junto con digestivo trastornos como el estreñimiento y la diarrea también. Contenido de glucosa Natural de zapote poder ser capaz de recuperar la energía tan pronto como sea posible. Sapodilla también puede reducir el riesgo de cáncer gastrointestinal, porque esta fruta tiene la capacidad de unirse carcinógenos en el tracto digestivo. Sapodilla cultivado significó por su fruto. Pero de hecho esta planta única contiene el potencial varía. Las hojas, tallos, raíces para asegurarse de que sea útil el 2 para otros fines que son así como para Healthy corazón Alimentos Restaurant  .;