*** Nutritiva y tonificantes Hierbas: Las Claves ocultas a la Salud - Infusiones

La mayoría de los herbolarios, a lo largo de la historia, se han fascinado con las plantas venenosas. Esta fascinación, junto con un cuidadoso estudio, la experimentación y la observación, ha dado lugar a la farmacia - el uso de venenos concentrados - por un lado, y la homeopatía - el uso de venenos diluidas - por el otro.

Sin dejar de respetar la capacidad de las plantas para estimular y tranquilo, me he centrado mis estudios en otros lugares, especialmente en las capacidades nutritivas de las plantas. La premisa principal de la mujer sabia tradición es que la salud es inherente a cada ser, de ser el alimento la llave que abre la misma. Por lo tanto, he pasado los últimos 30 años recomendando el uso de hierbas nutritivas a una amplia variedad de personas con una amplia variedad de problemas.

Debido a que las plantas nutritivas, por definición, no pueden matar, que son despreciados por muchos herbolarios. Sus efectos se dice que son lentos y débiles. Sí, plantas venenosas hacen crear resultados instantáneos, y yo hacemos usarlos cuando necesito que la reacción inmediata. Pero siempre socavan la salud.

plantas nutritivas siempre construyen la salud. Sus efectos son más lentos, pero aún rápida - con una mejora significativa en el bienestar se ve en 10 días o menos -. Y poderoso, a menudo cambia la vida

yo llamo el nutritiva hierbas "hierbas de la gente", ya que son seguros de utilizar por cualquiera por cualquier razón. Y el uso de hierbas nutritivas es la "medicina popular", nuestro derecho de nacimiento de la salud. La medicina de las personas es una amenaza directa a la jerarquía medicina, ya sea convencional o alternativa. Devuelve el poder de la salud a las manos de la persona, de las manos de la élite.

hierbas nutritivas son potencias de proteínas, minerales, vitaminas y fitoquímicos que contrarrestan el cáncer y prolongar la vida. Las mejores maneras de extraer esta riqueza son aquellos que se basan en agua y ácido como disolventes diluir: es decir infusiones de hierbas nutritivas y vinagres medicinales ricas en minerales.

NUTRITIVA Infusiones de Hierbas

TÉ PARA USTED?

Los tés son una forma favorita de consumir hierbas. Hecho por la elaboración de la cerveza una pequeña cantidad de hierbas (por lo general una cucharadita en una taza de agua) por un corto tiempo (generalmente de 1-2 minutos), tés son bebidas sabrosas y coloridas.

Las hierbas ricas en compuestos colorantes
- hacer tés atractivos y sabrosos - como hibisco, las caderas, la caléndula y el té negro se levantó. También pueden contener polifenoles, fitoquímicos conocidos para ayudar a prevenir el cáncer. Desde compuestos colorantes y polifenoles son bastante estables, hierbas secas se consideran mejor para tés ricos en estos.

Las hierbas ricas en aceites volátiles
- tales como el jengibre, manzanilla, canela, hierba gatera, menta, melisa, hierba de limón, lavanda, bergamota, y el hinojo, anís y semillas de comino - hacer tés encantadores que son eficaces en el alivio de los espasmos, estimular la digestión, eliminar el dolor, y la inducción del sueño. Dado que gran parte de los aceites volátiles se pierden cuando se secan las hierbas, las hierbas frescas se consideran mejor para tés ricos en estos, pero hierbas secas se pueden utilizar con buenos resultados.

Disfruto de una taza de té caliente con miel, que tiene su propio valor medicinal. Pero tés no pueden entregar la riqueza mineral bloqueado en muchas hierbas comunes. Una taza de ortiga té
, por ejemplo, sólo contiene 5-10 mg de calcio, mientras que una taza de ortiga infusión
contiene hasta 500 mg de calcio. En una nutrición óptima, bebo infusiones de hierbas nutritivas todos los días.

INFUSION PARA ME!

Una infusión es una gran cantidad de hierbas preparado durante mucho tiempo. Por lo general, una onza de peso (alrededor de una taza en volumen) de hierba seca se coloca en un frasco de un cuarto que luego se llena hasta el tope con agua hirviendo, bien tapó y se deja reposar durante 4-10 horas. Después de filtrar, se consume una taza o más, y el resto enfrían para frenar su deterioro. Beber 2-4 tazas al día es habitual.

Desde los minerales y otros fitoquímicos en hierbas nutritivas se hacen más accesibles mediante secado, hierbas secas se consideran mejor para infusiones.
(Ver el experimento 2.)

Yo hago mis infusiones en la noche antes de irme a la cama y que estén listos en la mañana. Puse mi hierba en mi frasco y mi agua en la olla y la olla en el fuego, y luego cepille los dientes (o barrer el piso) hasta que los silbidos de la caldera. Vierto el agua hasta hervir hasta el borde de la jarra, tornillo en una tapa hermética, apague la estufa y la luz, e ir a la cama. Por la mañana, me esfuerzo el material vegetal a cabo, apretando bien, y beber el líquido. Lo prefiero helado, a menos que el mañana es helada.

bebo el cuarto de la infusión dentro de las 36 horas o hasta que se eche a perder. Entonces yo uso para regar mis plantas de la casa, o se vierte sobre mi cabello después del lavado como un enjuague final que se puede dejar en.

< i> MIS FAVORITOS HIERBAS PARA INFUSIÓN

Cualquier hierba que está libre de venenos - es decir, cualquier hierba que contiene poco o no volátiles aceites, resinas, alcaloides, glucósidos o - es una buena opción para la infusión. Además, yo prefiero usar hierbas que son excepcionalmente ricos en proteínas, minerales y vitaminas para mis infusiones diarias. Ver Gráfico 1.

infusiones de hierbas nutritivas me cuestan menos de un dólar al día. (Yo las compras por la libra a precios al por mayor de la Frontera de la hierba, y tú también puedes.) Un cuarto de infusión al día reemplaza completamente todos los suplementos de vitaminas y minerales, y me da un ahorro de por lo menos por mes. (El suplemento comprador promedio gasta 0-0 al mes en pastillas, aunque algunos clientes gastan más de 0 mensual sobre los suplementos nutricionales de diversos tipos.)

Yo uso estos cinco infusiones de hierbas nutritivas regularmente, beber al menos un litro de una semana de cada uno de ellos: