Curar el dolor crónico Naturalmente: Cinco soluciones eficaces

Puedo ver muchas personas en mi práctica que han sido afectados por dolor crónico y tienen un tratado soluciones médicas occidentales para manejar su dolor con resultados variables.

Algunas de estas soluciones son la dirección acertada, pero pocos las causas fundamentales de dolor o de ofrecer un enfoque más holístico de la curación

Para complementar los enfoques médicos occidentales o utilizar un enfoque holístico puramente oriental intente lo siguiente:.

(1) Nutrición

La reducción de la inflamación es un enfoque clave para equilibrar el dolor con la nutrición.

Anti-inflamatorio alimentos incluyen especias como el jengibre, la canela, cúrcuma, aceite de semilla de lino, nueces, arroz integral, bayas . y otras frutas que contienen quercetina (también un antihistamínico natural que mejora las alergias)

bebidas antiinflamatorios incluyen el té verde descafeinado, té de manzanilla (ayuda a calmar los nervios; elabora cerveza muy fuertes por lo menos 10-15 minutos para el efecto óptimo), té chai descafeinado, té de jengibre, té de crisantemo y el jengibre combinada, la zanahoria con jugo de jengibre.

Las bebidas mencionados anteriormente, también pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo, que es fundamental si uno está tomando medicamentos para el dolor .

Los alimentos que agravan la inflamación incluyen: alimentos altos en grasa, altas cantidades de carbohidratos (especialmente carbohidratos refinados como el azúcar blanco, patatas, arroz o harina blanca), alimentos calientes excesivamente picantes y grasas hidrogenados o parcialmente hidrogenados.

(2) La acupresión y medicina Qi Gong (Trabajo de Energía)

La acupresión es forma suave de la medicina china que no utiliza agujas. La acupresión estimula ciertos puntos del cuerpo para crear una liberación de endorfinas, sustancias químicas naturales dentro de nuestro cuerpo que ayudan a disminuir el dolor.

Los médicos de la Universidad Nacional de Taiwán informaron en el British Medical Journal que la acupresión fue eficaz en la reducción de baja mochila en términos de discapacidad, las puntuaciones de dolor, y el estado funcional.

Algunos acupressurists utilizan técnicas más similares al masaje occidental como shiatsu que implica la manipulación de tejidos.

Otros practicantes como yo combinar punto jing acupresión con una forma de vibración de la medicina china, el qi gong médico, similar a la sanación Reiki, pero un arte mucho más antigua y parte del sistema de la medicina china.

Con este método de acupresión y qi gong médico, el tejido no se manipula . En lugar de ello, el trabajo se realiza principalmente fuera del cuerpo usando la emisión de energía en los puntos de acupresión. Por lo tanto, esta forma de curación es menos invasivo y menos propensos a agravar el dolor crónico del nervio. Trabajo de energía también ayuda a volver a entrenar los patrones neurológicos de los nervios irritados para facilitar la curación más profunda.

(3) Qi Gong y Tai Chi

Estas dos formas de movimiento suave . ayudar a equilibrar la neurología, aumentar la circulación y liberar endorfinas, analgésicos naturales

De acuerdo con el American Journal de Medicina Física y Rehabilitación, la investigación de la práctica de tai chi confirmó mejora de y" la calidad de vida, incluyendo la función física tolerancia a la actividad y la función cardiovascular, el manejo del dolor, el equilibrio y el riesgo de la reducción de las caídas, la mejora de la respuesta inmune, y la mejora de la flexibilidad, la fuerza y ​​el sentido kinestésico y".

Qi gong es el arte madre de tai chi, y es más fácil de aprender y altamente adaptable a las aplicaciones clínicas. Enseño tanto sentarse y qi gong de pie a mis clientes de la clínica con dolor crónico, y han modificado los movimientos de las personas que permanecen en cama con dolor.

(4) Meditación

En un estudio realizado por la división de medicina interna general de la Universidad de Pittsburgh, los investigadores encontraron que los adultos mayores que participaron en un programa de 8 sesiones de meditación de atención plena mostraron una mejoría significativa en el dolor crónico en comparación con un grupo de estudio de control que no participó en meditación.

La meditación no sólo ayuda al cuerpo a relajarse y calmar el sistema neurológico, sino que también mejora los niveles de serotonina, que cuando se baja, pueden conducir a la depresión y sensaciones de dolor aumento.

(5) Hierbas chinas

En un estudio recientemente publicado en y" Las Drogas y " china; en el uso de una fórmula clásica china, Duhuo Jisheng Tang, los investigadores encontraron que una terapia de 4 semanas con esta fórmula fue eficaz para reducir el dolor y mejorar la función física en los individuos ingenio artrosis degenerativa de la rodilla.

Un herborista capacitado puede ayudar a integrar el uso de las fórmulas personalizadas para complementar sus medicamentos para el dolor occidentales existentes con el objetivo de disminuir el uso de productos farmacéuticos y para la curación de los problemas de fondo que están creando el dolor.

Tenga en cuenta que la información en este artículo no tiene por objeto diagnosticar o tratar alguna condición médica. Por favor, consulte con su médico médica con respecto a la orientación en la aplicación de métodos holísticos para la curación Hotel  .;