Para Obtener saludable y en forma, piensa en el progreso no Perfección

La mayoría de las personas fallan en alcanzar sus metas porque quieren ser perfecto. Con la mejor de las intenciones deciden revisar completamente su estilo de vida, cambiando su dieta y programa de ejercicios. Usted hace cambios radicales - de no hacer ejercicio a ejercicio diario o de comer basura a ser un conejo en una base diaria

Con la mejor de las intenciones decide que la única manera de lograr su objetivo es completo. revisar todo sobre ti. Pero la vida tiene la costumbre de entrar en el camino y el primer día que usted se desliza hacia arriba, se convierte en la perdición de ustedes. ¿Echa de menos su programa de dieta o ejercicio por un día, que se convierte en 2 días, luego de 3 días y pronto todo llega a un alto.

Deja de pensar en la teoría del big bang de hacer las cosas. Esta es la idea de que se puede cambiar por completo sus hábitos y su vida en un solo golpe. En vez pensar en el desarrollo de impulso. Piense en el progreso no la perfección.

Mira a tu alrededor! Todo lo que ves se creó una pieza o un ladrillo a la vez. Momentum es una de esas leyes universales del éxito de la vida. Permite que las cosas pequeñas se conviertan en cosas grandes y esto sólo ocurre cuando se utiliza impulso.

Sigue mis 1-2 fórmulas de éxito. It &'; s sobre el cambio de una cosa y hacerlo dos veces por semana durante 2 semanas. Por ejemplo comer un desayuno saludable todos los lunes y miércoles por 2 semanas. O usted podría comenzar con la elaboración de dos veces por semana durante 2 semanas, pero evitar hacerlo todo a la vez y aprovechar el poder de impulso al hacer estos pasos de bebé cada 2 semanas.

Amigos, esto suena simple pero es realmente de gran alcance . En 3 meses tendrá 6-7 nuevos hábitos saludables y un nuevo cuerpo en unos 6 meses.

A continuación se presentan 12 cosas que pueden ayudarle a empezar en el camino correcto

1. Comer Breakfast Fotos 2. Beber agua y la hidratación de tu cuerpo
3. Comer verdes mixtas, verduras o ensalada página 4. Comer frutas frescas
5. Evite el consumo de calorías con Soda &'; s o Pop página 6. Deje de comer demasiado en las comidas
7. Deje de comer tarde en la noche.
8. Hacer cardio, como caminar, trotar o ejercicios vídeos
9. El entrenamiento de fuerza
10. Estirar página 11. El pastoreo y comer 4-5 comidas pequeñas en un día
12. Leyendo algo inspirador en la mañana antes de que comience su día

Comienza hoy escribiendo su plan para los próximos 3 meses. Recuerde elegir una sola cosa y hacerlo durante 2 semanas y luego añadir otro. Y si metes la pata, que y' s bien, sólo seguir avanzando penosamente. Si alguna vez ha fallado en crear el cambio que quieres, te garantizo este plan va a funcionar y su cuerpo y su vida cambiará dramáticamente como resultado de la misma. Comience hoy y aprovechar el poder de impulso por avanzar en lugar de ser perfecta Hotel  .;