*** De Yuri Elkaim Top 5 Hábitos de Éxito Para Crear Lasting salud y energía abundante

1. Coma al menos una ensalada verde Cada Día

Los norteamericanos sólo se están consumiendo un promedio de 2-3 porciones de frutas y verduras al día! Cuando se considera que la recomendación es para 5-10 porciones por día y que la mayoría de nuestros productos no es tan rica en minerales como lo era hace tan sólo 50 años, el consumo de mayores cantidades de verduras y frutas nunca ha sido tan necesario como ahora para nutrir su cuerpo con nutrientes vitales, alcalinidad, y las enzimas alimentarias que prolongan la vida que necesita
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2. Beba por lo menos un jugo-fresca prensada o Smoothie verde Cada Día

Vivimos en una vida ocupada. Nadie tiene tiempo para nada más y- ni siquiera la alimentación saludable. Por lo tanto, una de las mayores formas de suministrar grandes cantidades de vitaminas, minerales, enzimas alimentarias y alcalinidad en su cuerpo es a través de jugos y batidos. Y recuerde, el más verde, mejor!

Puede ser difícil para algunas personas para comer físicamente 5-10 frutas o verduras durante un día, pero con sólo 1 jugo o smoothie puedes conocer fácilmente esa cuota!

3. Coma 80% Whole Foods de Vida (en bruto)

¿Se ha preguntado por qué los animales en sus hábitats naturales no sufren de las enfermedades que aquejan a la humanidad? Isn y' t También es interesante que los seres humanos son la única especie en la tierra que al parecer y" necesidades y" cocinar su comida! No hay mayor regalo que puede darle a su cuerpo luego de comer alimentos en su estado natural y- es decir que viven o crudos.

alimentos de cocina reduce drásticamente su vitamina, mineral, y el contenido de fitonutrientes y destruye sus enzimas alimentarias vitales que son tan beneficiosos para nuestra salud. Simplemente incorporar más frutas y vegetales crudos en su dieta puede hacer una gran diferencia en la forma de ver y sentir y hellip; y en ningún momento a todos

4!. Comer cada 2-3 horas (pero sólo si usted y' re hambre)

y' un hecho - la mayoría de la gente come demasiada comida! It &'; s no es de extrañar que más del 60% de la población norteamericana tiene sobrepeso. Una de las razones para esto es comer abundante cantidad de y" alimentos vacíos &" ;. Estos son los alimentos que no tienen ningún valor nutricional. El consumo de alimentos vacíos sólo se le pide que coma más alimentos ya que su cuerpo no está recibiendo los nutrientes que requiere Hotel  .;