En caso de eliminar la soda de la dieta de su dieta? Absolutamente SÍ!

Eliminar soda de la dieta de su dieta

Si se le preguntara a 1.000 personas por las que beben refresco de dieta y otras bebidas con edulcorantes artificiales, espero que la gran mayoría (si no todos) le diría usted lo y'. s porque están "viendo su peso" y estos productos no tienen calorías

Si bien es cierto que los refrescos de dieta no tienen calorías, nunca se ha demostrado que ayudan a perder peso. De hecho, como ya he informado en este espacio antes, muchos estudios han demostrado claramente que la soda de dieta puede hacer exactamente lo contrario: hacer que las personas aumentan de peso. Lea el artículo sobre Excitotoxins y evitar el consumo de todos los productos de la dieta containig aspartamo. Natural La stevia es una alternativa mejor. Pregúntenos acerca de cero calorías de azúcar la mejor alternativa natural. [email protected].

Recientemente, epidemiólogo Sharon Fowler, de la Universidad de Texas, presentó los datos de investigación para la Asociación Americana de la Diabetes en el consumo de sodio. En sus palabras, "Lo que vimos fue que mientras más refrescos de dieta bebe una persona, más peso que era probable que ganar." En un artículo de noticias CBS, nutricionista Melainie Rogers describe los mismos resultados en su trabajo con los pacientes obesos.

Existen varias teorías de por qué este es el caso. Algunos piensan que es psicológico - que los bebedores de soda de dieta comen más porque sienten que pueden las calorías adicionales "sobrantes". Otros apuntan al hecho de que las bebidas endulzadas artificialmente tienden a aumentar el apetito antinatural. Y muchos creen que podría deberse a que el aspartamo y sucralosa interrumpen la función de la insulina.

Una cosa que sabemos con certeza es que estos productos pueden ser perjudiciales para su salud. Así que si usted y' re tratando de perder peso, mi consejo es evitar los edulcorantes artificiales y "las bebidas de dieta" totalmente

En una alternativa más saludable, mezcle una o dos onzas de jugo de fruta (o, aún mejor. , bajo en azúcar concentrado de zumo de frutas, que se puede encontrar en casi cualquier tienda de alimentos saludables) con agua con gas. Para que sea un poco más dulce, añadir unas gotas de todo-natural stevia Hotel  .;