Mejorar su postura puede ayudar a reducir la grasa de la panza

¿Cuántas personas tomar en serio a los niños y' s canción sobre el hueso de la cadera y el hueso de la pierna está conectado? El punto isn y' t la cual los huesos se conectan; todo el mundo sabe que la pierna y huesos de la cadera conectar. Cómo interconectados y relacionados con las partes del cuerpo humano son en realidad es algo que la mayoría la gente don &'; t siempre tomar un minuto para pensar. Dado que los músculos de la espalda y el estómago forman un cinturón alrededor de la parte inferior del torso, que se ven afectados por la otra, que ilustra el punto de interconexión que he mencionado anteriormente. La fuerza de los músculos del estómago afecta a su postura, que a su vez afectará la apariencia de su región del vientre. Los siguientes ejercicios le ayudarán a mejorar su postura y además perder esa grasa del vientre feo.

Amplíe su Volver

Este movimiento es similar a la crisis crunchless en dirección hacia atrás, para aquellos que están familiarizados con ella. Este ejercicio comienza con usted en su estómago y su frente contra el suelo. Su cabeza y la pelvis pueden ser amortiguados con una toalla o esterilla, si quieres. Con las palmas hacia arriba coloque sus brazos a los lados. Levante su torso contrayendo sus músculos de la espalda. Brevemente tienen las contracciones antes de la liberación y bajar el torso lentamente al suelo. Hacer un sistema entero.

Extienda los brazos sobre su cabeza como Superman para la siguiente parte de este ejercicio. Sin mover los brazos y elevación de la cabeza ambas piernas del piso al mismo tiempo. Como usted y' re levantar las piernas que intenten imaginar cada vez más largos. Brevemente sostener sus piernas antes de bajar de nuevo.

Párese derecho

Siéntese y ponerse de pie como el primer paso para perder su vientre. Hay algunos efectos diferentes recibido de esto. Sentado hacia arriba le dará un aspecto más delgado ya encorvarse llama la atención sobre la grasa del vientre. Será más fácil para mantener su postura correcta ya desde la fuerza de la parte de atrás se ha mejorado con la postura correcta. Por otra parte, los ejercicios del estómago pueden llegar a ser difícil, ya que el dolor de espalda es causado por una mala postura. El ejercicio de los músculos del estómago y deshacerse de la panza se hace menos difícil con la postura correcta. La espalda y las piernas inferiores son cada involucrados en una gran cantidad de ejercicios para el estómago y tener una postura recta aumenta el flujo de sangre a través del cuerpo. Sentado o de pie tan recta como sea posible y tanto como sea posible es el primer paso para perder la barriga. Usted estará en el camino correcto ya si tener cuidado de tener la postura correcta del cuerpo
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La pérdida de ese vientre no deseado será ayudado inmensamente mediante la realización de estos dos ejercicios para corregir la postura y fortalecer la espalda. Otros músculos de la base, como el recto abdominal y los músculos transversales junto con los músculos de la espalda deben continuar ser resueltos. Usted ganará el tono muscular en el estómago y la espalda y perder grasa en el vientre mediante la realización de ejercicios abdominales que trabajan el núcleo. Consulte con un profesional antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios y hacer un buen calentamiento para evitar lesiones Hotel  .;