El peso de la Nación

Boletín Número 30

Puede los &'; t escapar de ella, usted puede y' t lo niegan, los británicos están recibiendo después y más gordos. We &';. Re no tan grande como nuestros primos americanos pero desde luego rematar las cartas europeas

Como adultos, sólo tenemos nosotros la culpa pero y' s de los niños que me preocupan seriamente
leí un informe de hace un par de días que los niños tan jóvenes como de 12 se podría dar una cirugía estomacal reducción en el NHS. Ese y' s bien, el Gobierno está tan preocupado por los niveles de obesidad en el Reino Unido que los jóvenes podrán tener sus estómagos con grapas una vez que alcanzan la pubertad! Esto viene de nuestro viejo amigo el Instituto Nacional de Excelencia Clínica (NICE)

Para ser justos, esto es sólo una sugerencia por NICE y el gobierno tiene metas en el lugar que se supone para detener el aumento de la obesidad en niños menores de 11 años para el año 2010. Sin embargo, el Tribunal de Cuentas ha declarado que no se cumplirán estos objetivos, porque no hay un liderazgo claro o la rendición de cuentas para el logro de ellos por los responsables políticos. Sin cambios allí entonces

Para mí, y'. S simple. Los niños necesitan, comida saludable y nutritiva, que necesitan para reducir los alimentos y microondas cenas basura y necesitan ejercitar y- mucha de ella. A cuantos más tiempo de preparación minuto es esencial para evitar la obesidad

yo no simpatizan con algunos padres. En estos días usted can &'; t siempre deje que los niños jueguen con seguridad. Horarios de trabajo ocupados y los largos desplazamientos significan que los niños pasan la mayor parte de su tiempo libre frente a la televisión o jugando juegos de video! La falta de tiempo también se traduce en y '; solución rápida y' alimentación de microondas que bombea los niños llenos de grasas hidrogenadas, sal, azúcar y aditivos peligrosos -. pero espera un segundo estamos hablando de nuestros hijos aquí, no una mascota abandonada

Sin duda, los padres se preocupan lo suficiente como para hacer sacrificios en sus propias vidas para que los niños a hacer ejercicio y para preparar una comida decente. I don &'; t importa si ellos dicen que pueden y' t Cook – cocinar es sencillo. Si un grupo de celebreties en Hell &'; s de cocina puede cocinar los alimentos estrella Michelin con sólo unos días de entrenamiento, entonces cualquiera puede cocinar una comida decente

Hay tantas formas rápidas y sencillas de preparar alimentos frescos y sanos (. hay miles de libros sobre el tema). Sé que se necesita un poco más de tiempo, pero si planeamos nuestro día lo suficientemente bien it &'; s vale la pena. También sé que algunos niños no están en la comida sana, y en mi opinión, es porque don &'; t saben diferente. Con unas pocas reglas simples niños pueden ser educados para comer lo que es bueno para ellos. Ellos don &'; t necesidad de cortar la comida chatarra por completo, pero la mayoría de lo que comen deben ser saludables. Aquí están mis 7 reglas de oro para asegurar que y '; El pequeño Johnny &'; seguirá una dieta saludable:

1. Si los niños ven que disfrutar de las comidas saludables, es más probable que quieran seguir su ejemplo.

2. Decidir sobre las reglas de los alimentos y luego se adhieren a sus armas sobre ellos. No ceder el paso a molestar poder. Usted tendrá la fuerza de Sansón, para empezar, pero mantener la concentración en su estrategia a largo plazo.

3. Romper la mentalidad 'cantina' en casa y empezar a hacer una comida para todos. Esto causará estragos para empezar. Las quejas serán vocales y habrá rabietas. Rutina sin embargo es algo que los niños crecen en. Si sólo hay una comida que se ofrecen y no los aperitivos como alternativas, con el tiempo comienzan a comer la comida de la noche.

4. Para ayudar en el proceso, se puede involucrar a los niños en la planificación de las comidas de la semana.

5. Limpiar la basura. Si los armarios están llenos de las cosas, los niños piensan que está bien y va a encontrar una manera de comerlo.

6. No hay necesidad de prohibir de chocolate, pasteles, galletas y patatas fritas, pero mantenerlos como golosinas y llevarlos a la casa en lugar de tenerlos allí a tiempo completo.

7. Por último, don &'; t olvidan de conseguir y '; poco Johnny &'; fuera de casa a correr por el jardín o por el park &​​ndash; it &'; ll trabajar hasta un gran apetito

Como nación, tenemos que hacer algo al respecto y tiene que suceder pronto.. Si no, y' ll tenemos una epidemia de salud en nuestras manos que paralizar el NHS para los próximos 50 años y- y que y' s no es una exageración. Si usted don &'; t tiene niños en tu familia inmediata donde se puede hacer una diferencia al menos hacer algunos estilo de vida cambia a ti mismo ya se trate de un cambio en su dieta o simplemente un poco más de ejercicio

Por encima de todo permanecer feliz. y Salud. Hasta la próxima

El doctor Bruce Hotel  .;