Explicando una meseta de pérdida de peso

Explicando una meseta de pérdida de peso.

Una meseta de la pérdida de grasa es una situación en la que no parece estar continuando para perder grasa. Hay una gran diferencia aquí entre la pérdida de grasa y pérdida de peso. No puede haber experimentado una verdadera meseta de la pérdida de grasa aunque sólo sea su peso se ha mantenido estancada. Cuando su peso es el mismo, usted todavía puede estar perdiendo las grasas, al igual que usted pudo haber ganado músculo o bebieron más agua durante este mismo período, por lo que su peso en la escala de peso sigue siendo el mismo.

De todos modos, las siguientes son algunas cosas que usted debe saber acerca de la pérdida de grasas.

En primer lugar, mesetas de pérdida de grasa son comunes y de esperar. En realidad, es muy común que las personas se reúnen con varias mesetas cuando están trabajando en la consecución de un conjunto sexy de seis ABS del paquete. Esto es simplemente porque el cuerpo humano es terca cuando se trata de la quema de grasas. Por supuesto, hay personas que se encuentran las grasas quema más fácil, mientras que a otros les resulta más difícil. Esto es por lo general debido a los diferentes tipos de cuerpo y por lo tanto el metabolismo. Sin embargo, teniendo en cuenta los diferentes tipos de cuerpo, todo el mundo sigue siendo finalmente conocer a uno, si él o ella no sabe ciertos principios de fitness.

En segundo lugar, la más delgada y más ligera que eres, cuanto más tiempo se tarda para quemar grasas sin perder accidentalmente la masa muscular magra en su lugar. Si usted es demasiado gordo, usted puede estar tranquilo al saber que usted será capaz de quemar las grasas en exceso y ver un cambio mayor que alguien que es relativamente delgado.

El cuerpo de Todo el mundo tiene una cierta zona de confort. Cada persona suele tener un peso y porcentaje de grasa corporal él o ella tenderá hacia; suponiendo que él o ella no hacer un esfuerzo extra en la dieta o régimen de ejercicio. Algunas personas tienden hacia un porcentaje de grasa corporal relativamente magra, mientras que otros tienden hacia un porcentaje de grasa corporal alto naturalmente.

Si quieres lograr un peso que es menos de lo que pesa en al interior de esta zona de confort, entonces definitivamente va a necesitar hacer un esfuerzo en la forma de ejercicio regular y seguir una dieta limpia y sana . Esto se puede hacer mediante la participación en ejercicios de circuito de peso corporal o entrenamiento de fuerza y ​​tomar alimentos bajos en calorías y grasa contenido respectivamente. Usted simplemente tiene que averiguar cuál es su nivel de comodidad del cuerpo es, y desde la zona de confort de cada persona es diferente, no se puede simplemente seguir lo que otra persona hace para bajar de peso; como la pérdida de grasa es específico para tu cuerpo Restaurant  .;