Aprenda a evitar estos mitos de pérdida de peso y consejos para principiantes

Así que usted quiere perder peso, pero usted no puede ver el comer sano toda la basura que los profesionales de la salud, incluyendo el doctor dice que usted debe comer. Por supuesto, usted necesita para perder una libra o dos, pero el amor de Dios, que realmente tienen que olvidarse de que el agua la boca jugosa hamburguesa con queso, y que filete jugoso, y oh, ¿cómo te gusta esa semana.

Sólo de pensar en llegar a una conclusión: ¿Qué es la vida si se ve privado de los mismos alimentos que tienen un sabor bueno maldito? Tal vez va a considerar esta idea del peso del día siguiente, ahora se puede pensar en el hecho de que un pedazo de la torta para llamar a su nombre.

Muchas personas no se atreven o incluso se opusieron a la idea de ir en un plan de pérdida de peso, ya que creo que van a rechazar todos los productos alimenticios que aman. Pero asegúrese de que no es toda la verdad.

Fiable Un mito es que usted oye que usted no será capaz de picar. Es necesario para picar, se recomienda, debido a que los refrigerios te hacen comer menos la siguiente comida. Muchos expertos le dirán que, en lugar de comer tres veces al día, trate de detenerlo en cinco comidas más pequeñas.

Usted puede picar, pero sólo hay que tomar decisiones más saludables. En lugar de una barra de chocolate, es posible que desee considerar sobre las zanahorias bebé. Puede que no sea tan sabroso, pero acaba de empezar a comer de forma rápida y obtener su gusto. Trate de comer una fruta nueva que nunca ha intentado antes, y no llegar a la bolsa de papas fritas.

Tal vez cuando vaya a la cadena de comida rápida, es posible que no pueda hamburguesa, papas fritas, refrescos y otras delicias que por lo general tiene que ser ordenado. Pero una vez que estás allí, puedes pedir una ensalada en lugar de sus comidas regulares, para repasar la frita de pollo, pollo frito. Y si te dan ensalada, tratar de no caer en tocino, crotones y aderezo de grandes porciones. Cortar en dos partes y tiene sólo la mitad de la porción.

Y recuerde, siempre se puede tener una hamburguesa saludable en el hogar. Elija carne de hamburguesa con pasto en la elección de lechuga, tomate y queso bajo en grasa en los bollos de trigo integral, y tal vez un hogar sano vestir en lugar de mayonesa cargado de calorías

Usted ha oído hablar. Muchas veces que si quiere perder peso, usted debe permanecer lejos de los carbohidratos. Todos los carbohidratos son malos dieta. Usted debe evitarse los hidratos de carbono que se han procesado. ¿Cómo saber si ha sido procesado? Los carbohidratos malos se encuentran comúnmente en los alimentos que son altos en azúcar y la harina blanca.

Este mito ha estado dando vueltas tanto que casi se convierte en realidad. El mito de que usted puede comer lo que quiera, todo lo que tienes que hacer es hacer ejercicio con regularidad, y usted nunca tendrá que preocuparse por el peso de nuevo. Si usted come sano y usted usa con regularidad, no eres más que en el mismo lugar de girar sus ruedas. Y no te pongas esta pequeña cosa llamada el metabolismo. Si se pone la comida, lo que le frena, no cumplirá en su apogeo, por lo que no se ve la pérdida de peso y aumento de peso.

Recuerde que su edad también juega un papel importante en este proceso. Y desea adoptar un estilo de vida saludable, en lugar de tratar de engañar a su cuerpo. Mala comida siempre es malo para su salud, y más temprano que tarde podrás ver los resultados de los malos hábitos alimenticios.

Muchas personas están luchando duro para reducir su peso. Ahora hay muchos programas diseñados para su peso en tratar de ayudar a estas personas. Y para ayudar plenamente, aquí hay algunos consejos importantes para la pérdida de peso principiantes deben seguir para asegurarse de que su programa elegido funciona a la perfección, incluyendo:

Algunas personas se centran demasiado en lo delgado que no reconocen lo importante - que necesitan para mantenerse enfocado en comer saludable. Si lo hace, todo lo que sigue. Si usted come el tipo de alimento que usted no tendrá que preocuparse por engordar. Debido a que más de las veces, las malas decisiones personales cuando se trata de los alimentos que consumen, es la razón por la que tienen sobrepeso. Los alimentos grasos y dulces deben evitarse siempre que sea posible.

Si bien es posible que tenga miedo de renunciar a parte de sus alimentos, recuerde que siempre se puede preparar una versión más saludable de la comida a casa. Y quién sabe, tal vez simplemente llegar a amar a las hamburguesas con panecillos de grano entero, en lugar de las simples viejos bollos blancos Hotel  .;