Impactante! La Verdad sobre los planes de dieta de las mujeres

Hemos probablemente todos escuchamos acerca de la dieta del pomelo jugo, la dieta de la sopa, y todo tipo de otros planes de dieta. Los nombres de estas dietas son bien conocidos y fácilmente reconocibles. Todos ellos tienen sus fans y sus detractores, y todos ellos afirman tener pruebas de que funcionan bien sin dañar su salud

Aquí hay algo de hablar claro acerca de las dietas:. La única dieta que funcione para usted es uno que puede mantener fácilmente y sostener sin hacer cambios drásticos en su estilo de vida. Ninguna de estas dietas populares encaja en esa descripción.

Para ser perfectamente honesto, ninguno de ellos de solución rápida, las dietas de moda proporcionar la nutrición que realmente necesita. Este artículo es una galería de algunas de las dietas de moda saludables menos jamás inventadas, y las razones por las que sus métodos extravagantes de la pérdida de peso no va a funcionar para la mayoría de la gente.

1. Jugo de toronja

De acuerdo con la dieta de jugo de pomelo, todo lo que tienes que hacer para bajar de peso es comer lo alimentos que usted tiene gusto (siempre y cuando usted come más grasas y proteínas que hidratos de carbono), mientras que también bebe de pomelo jugo a una velocidad de 64 onzas por día. En teoría, el jugo de toronja y la proteína trabajarán juntos para impulsar su metabolismo y quemar más grasa.

Sin embargo, los científicos más objetivos han derribado esta teoría, señalando la falta completa de investigación científicamente válida para probar que este plan realmente funciona.

2. Baby Food

Tracey Anderson, que es un entrenador muy conocido, diseñado el alimento de la dieta del bebé. Se aconseja a personas que hacen dieta que pasar por un máximo de 14 frascos de comida para bebé durante todo el día, y concluyen el día con una cena de "real", si se desea.

Alimentos para bebés tiene una muy pequeña cantidad de calorías, por lo que, en algún nivel, tiene sentido que una dieta como esta podría causar que uno pierda peso. Por otro lado, los críticos han señalado serias fallas en este enfoque de la dieta. A saber, la comida del bebé carece de muchos de los nutrientes que los adultos necesitan, y esta dieta puede aumentar las posibilidades de que la persona a dieta se terminan atracones de comida chatarra.

3. Sopa

Hay una serie de variaciones sobre la dieta de la sopa, la mayoría de ellas con la sopa de pollo o repollo. En todas las versiones, la idea básica es la misma: comer un desayuno normal, luego comer nada más que sopa para el resto del día

simple.? Definitivamente. ¿Saludable? No necesariamente.

La base de la dieta de la sopa es lo que se conoce como "la restricción calórica". Se centra en obligar a su cuerpo a quemar grasa mediante la limitación del número de calorías que consume, pero no hace nada para asegurarse de que está obteniendo los nutrientes que su cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Cualquier dieta que no requieren que usted coma alimentos que le dan los nutrientes no es de fiar.

Usted puede perder algo de peso, mientras que en una dieta a base de calorías restricción similar a la dieta de la sopa, pero usted estar dañando su cuerpo privándolo de nutrientes. No sólo eso, sino que con las dietas como ésta, hay una gran probabilidad de que usted va a recuperar todo ese peso tan pronto como se abandona la dieta.

4. Galletas

El simple concepto detrás de la dieta Cookie parece deliciosa en un principio: Todos los días, se comen 6 galletas, seguido de una cena en el final del día. Las cookies, sin embargo, no tanto como todo lo que tu madre podría haber hecho. La mayoría de ellos contener algún tipo de proteína de la carne (sí, en realidad).

Algunas personas han tenido éxito con esta dieta, pero, de nuevo, su éxito es más probable, ya que consumen un número tan limitado de calorías por día mientras que en esta dieta -. 800 a 1000

El principal problema de este plan de dieta es que probablemente no será capaz de atenerse a ella durante mucho tiempo. Las cookies no son exactamente de gran sabor, y probablemente experimentarán antojos de comida "de verdad" en poco tiempo Hotel  .;