Brote de Salud y Economía

Los brotes se están convirtiendo rápidamente popular en todo el mundo como la gente está buscando una fuente saludable y económica de los alimentos. Un puñado de semillas puede brotar en suficiente "alimento vivo" para proporcionar una nutrición equilibrada para un número de comidas.

¿Por qué comer coles?

1. Los brotes son una fuente abundante de ácidos predigested aminoácidos, minerales, vitaminas, azúcares naturales y fuerza de la vida. La investigación muestra que los brotes se encuentran entre la fuente natural más alta de vitaminas.

2. Proporcionan nuestras células con nutrientes, el vigor y la vida.

3. Por esta razón, los brotes pueden retardar el proceso de envejecimiento.

4. Brotes contienen cantidades preciosos de las hormonas masculinas y femeninas, así, en su forma más fácil de asimilar.

5. Por último, tenga en cuenta el enorme potencial de brotes como un alimento de supervivencia. Brotes solo pueden sostener y nutrir adecuadamente la vida y el crecimiento. Si suficientes semillas se almacenan y dept seca, millones de personas podrían ser alimentadas en el caso de una catástrofe
.

¿Qué tipo de semillas se puede utilizar?

Casi cualquier semilla puede ser germinado. Las más populares son el trigo, alfalfa y frijol mungo (estos son los brotes que se encuentra en la comida china).

Brotes del trigo

contienen vitamina montón de vitamina E y la superóxido dismutasa, ambos de los cuales son importantes antioxidantes que nos protegen de los radicales libres.
Son beneficiosos en nuestro sistema reproductivo y proporcionar oxígeno al cuerpo dándole el tono y la resistencia.
Ellos pueden tener un efecto curativo en el acné adolescente y todo tipo de inflamaciones.
Ellos ayudan a disolver los coágulos de sangre.
También se recomiendan para la depresión, ya que contienen calcio, fósforo y vitamina B (especialmente B1) que refuerza el sistema nervioso.

Nota: Comer brotes de trigo tan pronto como usted ve la pequeña raíz blanca que sale, una cuchara de café cada día para comenzar, y aumentando gradualmente la cantidad. Recuerde masticar muy bien.

Dar brotes de trigo a sus hijos en lugar de dulces o chocolate, ya que contienen azúcares naturales y se vuelven muy dulce cuando se mastica bien

Brotes del trigo son los mejores «. pep-foods » para los atletas. coles

Alfalfa

tienen muchos de los beneficios de brotes de trigo. Necesitan más espacio para expandirse. Utilice sólo una cucharada de su primer intento y usted se sorprenderá de que el volumen que usted conseguirá. Son muy delicadas y mejor utilizada cruda en ensaladas frescas.

frijol mungo

¿Está más adecuadamente cocinados brevemente con un plato de verduras o arroz o ligeramente cocidos al vapor.

Todos los brotes tienen algún efecto en retardar el proceso de envejecimiento.

Cómo hacer Brotes

1) Poner alrededor de 1 pulgada de las semillas en el fondo de un frasco.

2) Rellenar con agua y dejar en remojo durante 12 a 24 horas.

3) Fije un trozo de gasa o una pantalla en la parte superior de la jarra. Usted puede fijarlo con una banda elástica.

4) Después de las primeras 12 a 24 horas en el que las semillas se remojo, enjuagar las semillas dos veces al día mediante el vertido de agua de la mezcla de las semillas y brotes alrededor y verter el regar de nuevo. A continuación, dejar el frasco boca abajo para que el agua se drene. Deja que germinan en una zona oscura, pero bien ventilado.

5) Los brotes estarán listos para comer dentro de tres a cinco días dependiendo del tipo y la temperatura de la habitación. Ahora cubrirlos y poner en el refrigerador

Disfrute de estos alimentos saludables y deliciosamente vibrantes Hotel  ..;