Planee su pérdida de peso y su Control de Peso

Preparación del Control de Peso

"Comience con el final en mente." - Stephen Covey

"Pueden porque piensan que pueden." - Virgilio

El pensamiento positivo es agradable y sin duda ayuda, pero no sirve para nada si no se asocia a la acción. Nada va a suceder; nada va a cambiar a menos que inicie el cambio.

¿Te mudarse a otra ciudad sin planificación?
¿construir una casa sin los planes?
le tomaría unas vacaciones sin saber dónde se encuentra ¿yendo?

Si desea perder peso debe concentrarse primero en la tarea, tener un plan de acción: ¿qué vas a hacer para perder el peso extra

A continuación, debe hacer como planeado.
Tiene que ser una práctica regular y diaria, lo convierten en una rutina.
Recuerda lo que quiere lograr.

Piensa en el tamaño que desee usar.
Piense el nivel de salud que desea disfrutar.
Piense en la calidad de vida que usted desea.

Piense en la deliciosa comida podrá disfrutar hoy en día, comidas nutricionales saludables que alimentar su cuerpo y erradicar sus antojos.

Piense en su condición física, lo fácil que mueves tu cuerpo, ahora que hace ejercicio todos los días.
Piensa en lo bien que se siente al llevar un tamaño más pequeño.

Concéntrese en su progreso. Le corresponde a usted para fijar su mente para el éxito.

No escuchar la pequeña voz en tu cabeza que está tratando de convencerlo de que usted no puede controlar su peso.
No escuche a la voz que se regaña a no esperar demasiado.

La voz que le dice: "es demasiado difícil, ¿quién quiere molestarse, que quiere ejercer todos los días, ¿quién quiere cocinar todos los días, que quieren a &hellip ;." Usted puede llenar los espacios en blanco.
Dar esta voz unas vacaciones.

Escucha la voz que le ayudará a recortar este peso extra. Escuche la voz que cree en ti, la voz que sabe que puede lograr cualquier cosa, una vez que usted fija su mente en ello.

Primero tiene que creer en la persona puede llegar a ser.
Es el fuerte deseo y las emociones asociadas con este deseo que apoyará usted cuando usted tendrá que superar sus dudas y las dificultades que se presentarán en el camino a su peso ideal.

Ahora que crees en ti mismo, ahora que usted tiene un deseo invencible de recortar todo tu peso extra, ahora que usted es imparable, es el momento de comenzar a planificar su control de peso

Usted necesitará:.
• Una nutrición saludable plan de Hotel • Un ejercicio saludable plan de Hotel • Un soporte auto plan de Hotel • Una motivación diaria plan de Hotel • Un plan de emergencia

El secreto del éxito es la planificación y siguiendo el plan.
Plan y hacer.
Ajustar el plan cuando sea necesario y comprobar su progreso.

Para su salud y su peso ideal
Isabelle Epstein, dedicada a la nutrición saludable y un estilo de vida saludable
[email protected]
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