Detox Pre-Cleanse en 7 pasos

&"; ¿Tengo que hacer un pre-limpiar y"? Restaurant “ Es una pre-limpieza verdaderamente necesario y"? Restaurant “ Si I &'; voy a hacer este programa, I &'; d prefiero a sumergirse en la Red limpieza y hellip; muchas gracias y".

oigo todo el tiempo! Bueno, I &'; estoy aquí para decirles Divas, hay enormes beneficios para pre-limpiar
Pero primero déjame y'! S charla sobre el cuerpo y' s pH

El cuerpo y'. S pH se mide en una escala de 0 – 14. Midrange a 7 es donde el pH es equilibrado. Cualquier cosa por debajo de 7 es ácido y un estado donde su cuerpo no funciona como fue diseñado. Por encima de 7 es alcalino. Alcalina es el estado en el cual su cuerpo se nutre. La enfermedad no puede vivir en un alcalino células grasas environment.Acidic derretir

La mayoría American &';. S consumir alimentos muy ácidos (comida rápida, alimentos procesados, carnes, café, refrescos, cerveza, vino, productos lácteos, dulces y- galletas, dulces, pastel, muchas frutas altos de azúcar). Y muchos de nosotros vivimos de ritmo rápido y la vida estresantes que son usted adivinado y hellip; enormemente ácido.

El cuerpo tiene una reserva de tampones que ayudan a neutralizar los ácidos. Estos tampones son el calcio, magnesio, y potasio. Cuando los tampones se agotan, el cuerpo comenzará a robar y almacenar. Es dañino para el calcio de los huesos (que llamamos la osteoporosis) o se mete el exceso de ácidos en las células de grasa.
Puaj! Y conseguir esto y hellip; la única forma en que estas células grasas ácidas desaparecen es viaconsumption de líquidos alcalinos y los alimentos. Para muchos de los que han luchado para bajar de peso y- aquí radica la belleza de alcalinizantes el cuerpo

Así que de vuelta a la cuestión que nos ocupa: ¿Por qué pre-limpieza ?!

Un pre-limpieza es un proceso gradual, que trae más alimentos alcalinos y- (alimentos con mayor contenido de agua en el cuerpo). La idea de hacer cambios graduales es típicamente más fácil para su cuerpo para hacer los ajustes. Su cuerpo aprecia una transición lenta en lugar de tirar en un estado de shock

Un pre-limpieza disminuye las posibilidades de que usted y'! Experimentará una crisis curativa (náuseas, dolores de cabeza, gripe, como sentimientos, mareos, erupciones cutáneas, etc). Y lo más importante, sus posibilidades de mantenerse con este programa para el largo plazo se incrementaron enormemente!

Antes de ir al 100% alcalina con una limpieza /desintoxicación, pensé que me había estado siguiendo el perfecto 80/20 pre limpiar plan, donde el 80% era alcalina, y el otro 20% ácido que es lo que un objetivos normales de pre-limpieza.

Sin embargo, me estaba engañando a mí mismo, porque mi 20% fue muy ácida (debería ser más como los alimentos ligeramente ácidas) y el porcentaje era en realidad más cerca de 35 o 40%! Usted ve, yo no era capaz de dejar de beber que 1 taza de café al día con la mitad y la otra mitad, junto con 1 taza de té negro con miel y media y media. Luego estaba el 1-3 galletitas al día, todos los cuales estaban muy ácido.

Y por último estaba la pasta que se coló en el aquí y allá ...

Así que, cuando me lanzado en un modo alcalina 100% de mi cuerpo entró en un estado de crisis de curación (shock). Estaba sudando, temblando; mi pobre cabeza palpitaba durante al menos 4 días. Y yo estaba a punto de dejar de fumar!

En retrospectiva, había hecho yo un verdadero pre-limpiar mi experiencia podría haber sido muy diferente.

¿Estás listo para empezar a trabajar con su pre-limpieza?

LA DETOX PRE-LIMPIEZA en 7 Pasos para

&bull!; Paso 1: Carne EEK! Déjalo ir durante este período. En primer lugar deshacerse de carne de vacuno y cerdo, al lado de pollo y luego pavo. Finalmente peces oceánicos. Optar por el tofu y nueces crudas y semillas. Las almendras son en la parte superior de la lista. Las almendras son muy alcalinizantes además de ser rica en proteínas y calcio. Me gusta sobre todo mantequilla de almendra cruda. Me ahogo en palitos de apio y- ! fabuloso Hotel • Paso 2: Ditch Lácteos y- cambiar a leche de soja o mejor aún: la leche de almendras (sin variedad azúcar). La leche de almendras es de nuevo una gran manera de conseguir calcio, así como proteínas

Paso 3:. Burbujea Pan - Sí, esto significa la levadura, la harina blanca y
pan. Puede empezar a eliminar por cambiar a levadura
pan, luego de arroz o semillas germinadas galletas y tortillas de trigo integral germinado (todos ellos deberían estar disponibles en su tienda local de alimentos saludables). En cuanto a la harina blanca, esto significa dejar ir de pasta. En nuestra casa tenemos Amor deletreado pasta y disminuir el tamaño de la porción. Siempre que sea un lado y no el plato principal

• Paso 4: don y' t Haz Postre y- Éste era enorme para mí y creo que alteró mi vida. En primer lugar, prestar atención a todo lo que tiene consumir azúcar. Lea las etiquetas, tome nota de las cosas que está tomando en el que tiene cualquier tipo de azúcar ya sea miel, agave, azúcar blanco, azúcar orgánica, la sucralosa (Splenda, dulce n baja, igual). El siguiente paso es cortar uno o dos de estos artículos todos los días. La miel era algo grande para mí, porque me encantó la miel. Stevia es un edulcorante que el es alcalino. En la Red principio, esto no era y' ta alternativa tremendamente satisfactorio y- sin embargo
, ahora creo que y'. S deliciosa

• Paso 5: Olvídese de la fruta (sobre todo) y- La mayor parte de la fruta tiene un alto contenido de azúcar. Sin embargo, hay algunos que son bajos en azúcar, que están bien como: limones, limas, aguacate, tomate, pomelo, guindas y las fechas primas Hotel •. Paso 6: ¿Pueden los condimentos (en su mayoría) y- Esto incluye: el vinagre, la salsa de soja, salsa de tomate, mayonesa (pero se puede usar un montón de ajo, limones, limas, pimienta de cayena y RealSalt (tm) Hotel • Paso 7: Practicar el Plan 80/20 y- Este es un . gran paso para muchos Esto significa cuando se mira en el plato, el 80% es de color verde y el 20% es ácido (y sí, que incluye desayuno) Consiga sus manos en una tabla de alimentos de ácido /alcalina como la que yo tengo en:
http://detoxdietdivas.com/articles.php

Una fase de pre-limpieza puede durar de 2 – 12 semanas dependiendo de su horario
y su cuerpo individual Durante este período pre-limpieza también. quiere asegurarse de que usted y'. re beber la recomendada 1 litro de agua por cada 30 libras de peso corporal El agua debe ser alcalina por lo que viene ya sea de un ionizador de agua, gotas de equilibrio del pH, o limón (o lima) jugo ideal sería que usted y'. ll ser la adición de un polvo SuperGreen alta calidad

Después de esta fase de pre-limpieza que usted y'... ll ser mucho mejor preparados para tener una fabulosa limpieza /experiencia desintoxicante Hotel