Ho, Ho, Ho En esas calorías de Navidad.

* Antes incluso escribo esta pieza, sé que voy a rizar algunas plumas. Sé que este tema va a polarizar a usted, el público lector. Estoy de acuerdo con eso. Estoy bien con tu opinión, todo el tiempo que estás bien con la mía. No tenemos que estar de acuerdo con los demás, más que escuchar y tener en cuenta. No dude en compartir sus pensamientos constructivos al final. Me alegro por usted no está de acuerdo conmigo, pero no voy a publicar cualquier comentario que es abusiva o no constructiva. Había unos pocos de los últimos tiempos. Cuando todo lo demás falla, vaya al insulto!

Yo estaba en la radio ABC aquí en Melbourne el sábado discutir cómo podemos disfrutar de la alegría de la Navidad sin disfrutar de la ganancia de peso tradicional de Navidad, y digamos que mis pensamientos no eran ' t se reunió con la aprobación universal de la audiencia escucha. ¿Cómo me atrevo a sugerir que no gorge nosotros mismos el día de Navidad. Yo no sabía que 'moderación' era sinónimo de miseria y privaciones. Yo también estaba al tanto de que nos merecemos '' a comer a nosotros mismos en el olvido y que mis pensamientos sobre la materia no son realistas y poco práctico. El mensaje que recibí de algunos oyentes es que existe una correlación directa entre las calorías consumidas y 'espíritu de la Navidad ". Y que también existe un fuerte vínculo entre la cantidad de comida es en el almuerzo /cena de Navidad y pasar un buen rato. Un montón de comida = buen momento. No tanto la comida = mal tiempo.

De acuerdo con algunos oyentes, que soy un idiota y un imbécil. ¿Cómo me atrevo a sugerir que incluimos algunas opciones más saludables en nuestro menú de Navidad y que a lo mejor no continuamos comiendo hasta que explotan. ¿Qué estoy pensando? Al parecer, el punto de la Navidad es la comida. Usted sabe que 'tres reyes magos, el pesebre, María, José y el niño Jesús' Todo? Bueno, resulta que el verdadero significado de la Navidad es para ver cuánto placer que podemos dar a nosotros mismos a través de una cantidad excesiva de calorías. Pensado Who'da?

¿Cómo podríamos tener alegría festiva sin la gula? Es lo que hacemos. Y no lo hace, es una forma de privación. Es una falta de respeto. Está rompiendo con la tradición, y quiénes somos nosotros para cuestionar nuestros padres y abuelos que han allanado el camino por el exceso de comer antes que nosotros? Incluso hemos tomado nuestra 'alegría de la Navidad' a un nuevo nivel. Estarían tan orgulloso.

Lo más loco de la Navidad es que en realidad la intención de comer en exceso y creemos que eso es normal y aceptable. Es lo que hacemos. Es la forma en que celebramos. Y si no nos permitimos a nosotros mismos nos sentimos como que hemos 'perdimos'; un poco descuidado, incluso.

Tal vez soy un bicho raro, pero la noción de la planificación a la sobre-comer en un día determinado parece un poco estúpido para mí, sobre todo cuando yo vivo en un país con uno de los de más rápido crecimiento las tasas de obesidad en el planeta y más grasa (lo siento, llena de figuras, de huesos grandes, voluptuosa) personas, con más condiciones médicas relacionadas con la obesidad que nunca antes. Llámame loco. Llámeme aburrido

Nota mental:. Craig, no describen los gordos como grasa; es ofensivo, políticamente incorrecto y poco profesional. No permitido. Llamar a la gente alta altura - bien. Las personas delgadas flaco - bien. Gente divertida divertido - finas. La gente gorda grasa ... no está bien.

Me pregunto si puedo decir que yo solía ser a la grasa? No llena de figuras, de huesos grandes o voluptuosa ... realmente grasa. Una mentira. Está bien si estoy hablando de mí, ¿verdad? Probablemente no, alguien se pondrá de mal humor. Está bien, me quedo con 'llena de figuras', suena mucho más agradable. Y nos encanta agradable. Nos sentimos cómodos con eso. Y somos adictos a consolarlo. Realidad ... no tanto. De acuerdo, a tamaño real, figurado que es. ¿Alguna vez te digo que yo era adolescente llena de figuras? Muy voluptuosa realidad. Hubiera sido un gran atleta si no fuera por mis huesos grandes. Nup, simplemente no suena igual.

¿No es curioso cómo algunos de nosotros siguen encontrando una manera de conseguir ofendido, en lugar de encontrar una manera de recuperar la salud? ¿No es también divertirse cómo la gente se enfada conmigo por decir una realidad evidente (que un individuo podría ser obesa, por ejemplo), pero no enojado con ellos por lo que han hecho a su cuerpo. Por supuesto que nunca caminaría hasta alguien y llamarlos grasa, pero cuando estoy discutiendo la salud y todo lo que está relacionado con problemas en un contexto profesional, voy a decir la verdad, y llamaré la obesidad lo que es; un cuerpo de exceso de grasa. Si bien algunas personas pueden usar el término "grasa" en un sentido despectivo, no lo hago. Lo estoy usando en un sentido científico y pragmático. Me refiero al estado fisiológico de una persona. Punto final.

Mientras que tuve mi parte de los partidarios (de nuevo a la radio cosa Sábado ahora) que pensaban que yo estaba hablando un poco de sentido común, hubo otros que afirmaban que "la gente como yo están perpetuando los trastornos alimentarios" y que yo era "un imbécil santurrón". Una mujer me dijo que yo era "soso y aburrido" y que yo era un miembro de la "policía de la diversión" porque me sugirió que moderamos nuestra ingesta de alimentos el día de Navidad. También tuve numerosos mensajes de texto abusivas. Con todo, un momento de diversión para mí

Bueno por lo que esto es exactamente lo que pienso sobre ho, ho, en esas calorías de Navidad-ing ho:.

1. Por supuesto que está bien disfrutar de la comida, con ganas de una comida (o diez) e incorporar algunos 'tratar' los alimentos en su plan de comida de Navidad. El derroche ocasional está bien, pero no cuando se tiene una duración de dos semanas o dos meses. El problema más grande de comer en esta época del año no es más que el volumen ridículo de los alimentos que consumimos ... y no para un día. Comemos porque está ahí. Debido a que es gratis. Porque es en la punta de nuestros dedos. Debido a que hemos trabajado duro durante todo el año (y por lo tanto tenemos que comer en exceso - va la figura) y uno de mis favoritos personales ... porque está todo pagado! No quieras nada de residuos ¿verdad? Imagina un mundo donde comimos porque en realidad necesitábamos comida, más que quería, medicado con él, socializó con ella o nosotros mismos recompensado con él. ¡Qué concepto. Loco, lo sé. Eso nunca va a hacerse popular. Basado en las necesidades de comer ... no es una casualidad.

2. No está bien para planificar a comer en exceso. Sé que este tipo de pensamiento me pone en la minoría, pero no me importa. La gente puede racionalizar el exceso de comer con lo que sea raro-culo, egoísta psicología que les gusta, pero la verdad es que es destructiva y malo para nuestro cuerpo. Estoy sorprendido por la capacidad que (nosotros la sociedad) tenemos que justificar el comportamiento estúpido porque simplemente nos hace sentir bien (por alrededor de una hora). Una mujer me dijo hace poco ", pero yer tengo en vivo" y cuando le pregunté "por lo que si usted no lo hace sobre-comer en Navidad, ¿significa que no estás viviendo?" Se puso de mal humor. Claro. Cuando no hay ninguna lógica dada para usted, alcance para el insulto o el rollo de los ojos de indignación y profundo suspiro.

3. Algunas tradiciones son estúpidas y destructivas. No me importa cuánto tiempo usted ha estado haciendo 'de esa manera'. Mis bisabuelos, mis abuelos y mis padres todos fumaban ... bastante la tradición de verdad.

4. Somos adictos a placer y que asociamos la comida con el placer, por lo tanto, más comida es igual a más placer. ¿Pero qué sucede cinco minutos después de que terminemos nuestra borrachera de comida de Navidad? Nos sentimos mal físicamente, nos sentimos cansados, lamentamos comer tanto y ponemos nuestro cuerpo en un estado de estrés porque nuestro sistema digestivo está funcionando en tiempo triple de tratar de hacer frente a una extrema exceso de oferta de alimentos. El exceso de alimentos que nuestro cuerpo no quiere, pero nuestra mente nos dice que tenemos que disfrutar de la "experiencia de la Navidad". Lo que un montón de mierda.

5. Me encanta la comida. Es por eso que yo era un niño gordo. Lo sentimos, voluptuosa. -Robusto. Y sé que la comida puede ser una fuente de placer en una estrategia de alimentación sensato saludable. Espero con interés el almuerzo de Navidad de mi madre y sí, voy a disfrutar de algunos "alimentos de Navidad" y un poco de pudín. Pero no, no voy a comer montañas de ella. Y no, no voy a sentir enfermo o arrepentido después. Sé que no tengo que comer en exceso para tener un buen día. En realidad, puedo sustituir el pudín de cheesecake.

6. "Pero seguramente Craig, estás siendo un poco de" policía de la comida 'en nosotros, es sólo un día? " Buena pregunta. En realidad no me importa demasiado acerca de que un día del año. Si se trataba sólo de un exceso de comer un día de cada tres sesenta y cinco, yo no iba a escribir esta pieza y que no iba a tener un problema, pero ya sabes, y yo sé, no lo es. Se trata de todo el período de Navidad /Año Nuevo. Algunos de nosotros exceso de comer durante un mes. Algunos de nosotros para toda la vida. Es la psicología y la mentalidad detrás del exceso de Navidad (no sólo de que una comida), que es motivo de preocupación para mí. He trabajado con mucha gente (en los últimos años) que han ganado entre 3-5 kg ​​(6.5-11lbs) durante el período de Navidad /Año Nuevo. Siempre lamentan. Emocional, mental y físicamente, se sienten horribles. Trabajé con un chico hace unos años que ganó 10kgs (22 libras) entre el día de Navidad y el fin de enero - bastante el esfuerzo. Le tomó tres meses para perder.

7. No mal interpretar lo que estoy diciendo. No estoy diciendo que no coma o no disfrutar de sus comidas de Navidad. Que estoy diciendo no utilice la Navidad como una manera de justificar la gula. Comer - bien. Relleno de ti mismo con un exceso de comida - no muy bien.

Para mí, la Navidad es acerca de dar, reír, relajarse, estar con mi familia, estar agradecido por lo que tengo y escuchando a mi papá cantar (a falta de un término mejor) todos esos villancicos. De nuevo. Realmente deseo que conseguiría un nuevo CD Restaurant  .;