5 Dieta Errores que debes evitar

Hay una gran cantidad de enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad. Más a menudo que no, las personas que tienen un índice de masa corporal de 31 y por encima se encuentran en un mayor riesgo de sufrir de artritis, la diabetes tipo II, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, e incluso problemas de tiroides. Si quieres vivir una vida feliz, larga y ... Hay una gran cantidad de enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad. Más a menudo que no, las personas que tienen un índice de masa corporal de 31 y por encima se encuentran en un mayor riesgo de sufrir de artritis, la diabetes tipo II, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, e incluso problemas de tiroides. Si quieres vivir una vida feliz, larga y activa, entonces ahora es el momento adecuado para que usted pierda peso.

Hoy en día, es muy fácil de verter algunas libras, debido a la disponibilidad de gimnasios, piscinas y centros de actividades en el que cualquiera podía bombear un poco de hierro y practicar deportes por una tarifa. Además, también hay una gran cantidad de equipos de la pérdida de peso, la guía de la dieta, y los libros que son todos los consejos que enumeran y trucos sobre cómo perder peso. Pero aún así, ¿por qué hay una gran cantidad de individuos con cinturas anchas y vientres flácidos?

La razón principal detrás de la pérdida de peso que pierda el proceso la prevalencia de malos hábitos de dieta y los errores de la dieta. Si usted quiere perder peso ahora, aquí están algunos de los errores de pérdida de peso que debe evitar a toda costa.

1. Morirse de hambre

El error número uno dieta que hacen dieta se comprometen se muere de hambre hasta la muerte. Si se salta comidas durante un par de días, que probablemente podría ver resultados inmediatos y perder un par de libras. Sin embargo, si continúa a morirse de hambre y no comer, tu cuerpo estará en un modo de auto-preservación y tenderá a la desaceleración de sus procesos corporales, incluyendo el metabolismo. Por otra parte, el hambre también podría dar lugar a una disminución de la masa muscular, lo cual no es muy saludable.

2. Mira La Balanza Everyday

Otra mala costumbre que muchas personas que hacen dieta tienen está comprobando su peso todos los días, a veces incluso más de dos veces al día. Es necesario comprender que habrá una etapa en su dieta y programa de pérdida de peso donde arrojar libras muy lentamente. De hecho, habrá días en que usted verá un aumento en lugar de una disminución en el peso, especialmente cuando estás de entrenamiento de peso a medida que construir más músculos.

Lo mejor que puedes hacer, cuando usted está a dieta, es comprobar su peso una vez a la semana y también prestar atención a su tamaño del vestido y la salud general. Habrá días en que parece que ganar en vez de bajar de peso, pero su tamaño del vestido ha caído y ya son capaces de usar sus jeans ajustados favoritos. Así que lo que ves en la escala de peso no es la única medida que de hecho está por deshacerse de su grasa corporal.

3. Olvidando Para Bebida encima

Beber suficiente agua es muy importante para garantizar que nuestros cuerpos funcionen bien. El agua es esencial para deshacerse de las toxinas, mantener la salud de la piel desde el interior, y también hacer que se sienta lleno. Cuando se siente hambre, es necesario beber un par de vasos de agua primero antes de tomar un chocolate o cualquier alimento para saciar su hambre.

4. Continuando Para Consumir azúcar-Rich Bebidas

Los jugos, refrescos, brebajes de café y el alcohol todos contienen calorías. Por lo tanto, incluso si usted realmente está a dieta y apegarse a los alimentos bajos en calorías, usted todavía puede ganar peso si sigues bebiendo altos en calorías bebidas cargadas de azúcar. En lugar de beber un refresco, por qué no intentar tragar agua?

5. Olvidando la importancia del ejercicio

A pesar de que realmente podría arrojar una gran cantidad de libras por la dieta, usted todavía necesita hacer ejercicio para estar saludable. Usted va a terminar con los brazos y los muslos flácidos y una gran cantidad de piel suelta si sólo dieta sin sudar la grasa. Si el motivo de la pérdida de peso es que sea más saludable y reducir el riesgo de ciertas enfermedades, entonces usted necesita para ejercer y construir la fuerza de su corazón, los huesos y los músculos.

El mercado está lleno de tés para adelgazar , pastillas y otros equipos de la pérdida de peso por lo que hay realmente ninguna razón para que cualquiera pueda quedarse grasa. Todo lo que necesitas es elegir una alta calidad y productos de base natural para ayudar a reactivar su objetivo de conseguir más delgado y más sano. Un suplemento que usted puede confiar en lo que respecta a sus necesidades de pérdida de peso es Zylorin. Conozca más acerca de este producto haciendo clic en http://tinyurl.com/8jkw6ma
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