5 Consejos para elegir Tratamientos trastorno alimentario

Nadie puede elegir el mejor tratamiento trastorno de la alimentación para usted. Pero, somos lo suficientemente audaz para creer que podemos suministrarle con algunos consejos útiles. A continuación, puede navegar mejor el laberinto de opciones disponibles.

Consejo # 1: Explora

Empezar es siempre la parte más difícil de cualquier nueva empresa. A menudo no sabemos por dónde empezar! Así que, simplemente aceptar que el miedo natural y sumergirse adelante de todos modos. Google sus opciones. Pregunte a sus amigos de confianza. Llame a un profesor en el departamento de psicología en la universidad local. Caminar en la clínica gratuita barrio.

Nada de esto se garantiza que funcione y rara vez será su primer intento de revelar el mejor tratamiento trastorno de la alimentación para usted. Pero superando el pánico de "¿Qué hago primero ?!" es un enorme paso adelante por sí mismo. No se preocupe si usted no sabe cómo empezar. Ninguno de nosotros ha nacido un experto en terapia.

Consejo # 2 Reduzca el Focus

Ahora que ya has bebido un poco de la estación de bomberos de opciones disponibles, tomar una respiración profunda y estrecha su enfoque.

Pregúntese si usted está buscando tratamientos para pacientes hospitalizados o ambulatorios. El primero requiere residencia en un entorno especial clínica u hospital. El segundo consiste en visitas a la oficina de un terapeuta. Llame a su alrededor y hacer preguntas a ambos tipos de tener una idea de cómo son.

Tenga en cuenta que, en consulta con un profesional, si el tratamiento con la terapia individual o grupo es mejor para usted. A veces es tanto. A veces, se inicia como uno y evoluciona a la otra. A veces, puede ir y venir, dependiendo de su situación y personalidad.

Una vez más, llamar y hacer preguntas a los profesionales y comparar sus respuestas. Confía en tus instintos.

Consejo # 3 Sí, pero ¿Preguntas?

Dos veces, nos hemos recomendado a hacer preguntas. Pero puede que nunca han recibido tratamiento para un trastorno alimenticio antes. ¿Qué preguntas debe hacer?

Este es otro ejemplo de ese problema 'bootstrap' discutido anteriormente; la búsqueda de un mango para empezar es difícil. Deje que su sentido común sea su guía. Entonces complementarlo con algunas de estas posibilidades:

¿Cuál es el área potencial del terapeuta /de la clínica de especialización? Es específicamente sobre los trastornos alimenticios? (EDT es una especialidad; no desea que cualquier psicoterapeuta, pero con una trayectoria de éxito.)

Son miembros de la familia involucrada? Si es así, en qué momento? (Mantenga firme en lo que se sienta cómodo aquí. Es su salud. Pero, con el tiempo, estar dispuestos a explorar todas las formas. Dificultad con las relaciones familiares es una causa común de la anorexia o la bulimia en el primer lugar.)

¿Cuál es, en concreto, En qué consiste el tratamiento, y por cuánto tiempo? (La respuesta le dará información útil sobre estilo de interacción, probabilidad de éxito, los costos y otros aspectos vitales.)

Consejo # 4 Sea realista

Por supuesto, todo el mundo dice "ser realista". ¿Pero qué significa realmente?

Con demasiada frecuencia, es sólo palabras de código de "estoicamente aceptar algo de mala muerte." No hay necesidad de eso. Realismo también puede significar "la búsqueda de la excelencia", ya que la realidad puede ser bueno.

En la trampa de su trastorno de la alimentación, no se siente de esa manera, pero mire a su alrededor. Hay un montón de gente feliz y saludable. Algunos de ellos tenían un trastorno de la alimentación, pero ya no. usted puede ser uno de ellos.

¿Qué tiene esto que ver con la elección de un tratamiento de trastorno de la alimentación? ¡Un montón! Si usted explora con diligencia, pero acepta las limitaciones de manera realista, se puede evitar la decepción, pero aún así obtener lo que necesita.

La clínica puede estar más lejos de casa que es ideal. El terapeuta puede no ser tan amable como usted piensa que él /ella debe ser. La clínica Rolls Royce puede ser demasiado caro. El plan de tratamiento puede extenderse más de lo que esperaba.

Por otra parte, aceptar el mundo real con todos sus pros y sus contras es un paso importante hacia mejorar. Tratando de adoptar esa actitud, incluso antes de que comience el tratamiento formal es el primer paso del tratamiento en sí.

Consejo # 5 Sé Idealista

¿Eh? ¿No acaba de aconsejar a ...? Claro, el realismo es importante. Pero creer que usted puede conseguir un mejor — que se encuentra el derecho de comer el tratamiento del trastorno, y que tendrá éxito y mdash; es vital.

Siempre creen que puede ser saludable. Tu voluntad interior lo hace posible. Éxitos del mundo real que le rodean lo demuestran, también.
.