Cinco secretos a la pérdida de peso

La pérdida de peso - un tema tan "grande"! Cada mes otro libro o programa está fuera por otro experto en la pérdida de peso. Todo el mundo quiere saber el secreto para perder peso.

Peso solía ser un gran problema para mí. Bajar de peso nunca estaba fuera de mis pensamientos, y no puedo decir cómo muchos diferentes dietas, píldoras y programas que probé hasta que descubrí algunos "secretos" que han trabajado para mí durante muchos años.

< li> Aprender a discernir qué parte de ti determina qué y cuándo comer, así como la cantidad que come.

Todos tenemos una parte herida de nosotros mismos que utiliza diversas adicciones como formas de lidiar con los sentimientos de soledad, el desamor, el dolor, la soledad, el desamparo, la ansiedad, la depresión, el miedo y la ira. Algunas personas pueden utilizar el alcohol, las drogas, el gasto, la televisión, los juegos de azar, el sexo, y así sucesivamente para evitar su dolor, mientras que otros utilizan alimentos. Alimentos trabaja para apaciguar los sentimientos dolorosos, por el momento, pero en el largo plazo todas las adicciones contraproducente y crear el mismo dolor que usted está tratando de evitar. Usted va a mantener la elección de la conducta adictiva como una forma de controlar el dolor hasta que aprenda a manejarlo de una manera amorosa. Aprender a manejar amorosamente sentimientos dolorosos es esencial para ser capaz de perder y mantener su peso.


La parte de ti que es capaz de gestionar los sentimientos dolorosos en formas saludables y tomar decisiones saludables es la amante de Adultos. El Adulto amoroso es la parte de nosotros que tiene un profundo deseo de conocer y tomar la acción cariñosa en nuestro propio nombre. El desarrollo de un Adulto amoroso, a través de la práctica de la vinculación interna, es un aspecto importante en la creación de la salud y el bienestar, así como en la pérdida de peso y mantener un peso saludable.





1. Aprender para conectar con una fuente espiritual de la sabiduría, la fuerza, el amor y la orientación.

   El amante de adultos es esa parte de nosotros que está conectado con una fuente espiritual de orientación en lugar de ser gobernados por la mente. La mente, está programando desde la infancia, es la casa del ser heridos. Estás siendo un Adulto amoroso en esos momentos cuando se elige para ser guiados por una fuente de la sabiduría más allá de tu mente. Esta fuente siempre te guiará hacia tu mayor bien. Sólo tienes que aprender a abrir y escuchar, lo que ocurre a medida que practicas la vinculación interna.
   

   
   

2. Cambiar el enfoque de la pérdida de peso a la consecución de una gran salud.

   Yo crecí como un niño enfermizo y yo era un adulto joven enfermizo. Odiaba estar enfermo y no tener energía para hacer todas las cosas que quería hacer. Así que me decidí a aprender sobre lo que crea una gran salud.
   

   En primer lugar he leído un montón de libros sobre la nutrición y la convencí de que tenía que cambiar a los alimentos orgánicos. Eso fue todo un reto en 1961! Había una tienda de alimentos saludables gallinero que tuve que seguir alrededor de Los Ángeles, ya que mantuvo ubicaciones en movimiento. ¡Pero valió la pena! Mi regla de oro es ahora - si no comen hace 200 años, entonces no voy a comer ahora. Esto reduce la mayor parte envasados ​​y los alimentos procesados ​​y deja los alimentos naturales, orgánicos.
   

   
   

3. Aprender a leer las señales del cuerpo con respecto a lo que se siente bien a su cuerpo y lo que se siente mal.

   Ya no leo acerca de todas las diferentes dietas, porque he aprendido a sintonizar mi cuerpo para que yo sé exactamente lo que mi cuerpo necesita para la buena salud. Desde que mi cuerpo necesita diferentes cosas que tu cuerpo, hay un plan de alimentos solo funcionará para todos. Su trabajo consiste en aprender a sintonizar con lo que da energía y lo que priva de la energía y los alimentos que crean la calma y cuáles crean agitación. Una vez que me enteré de lo que mi cuerpo necesita para la buena salud, he perdido peso y lo mantuvo fuera fácilmente.
   

   
   

4. Encuentra una forma de ejercicio que le guste, y que se puede hacer por lo menos cinco veces a la semana.

   descubrí que me encanta caminar en la naturaleza, así que tomo una caminata rápida de media hora todos los días. Usted necesita descubrir lo que te gusta hacer, incluso si usted tiene limitaciones físicas o enfermedades crónicas.
   

   Es muy probable que usted no sólo va a perder peso, sino que también se trasladará a más la salud física y emocional y el bienestar si abrazas estos "secretos". Una vez que haya desarrollado una poderosa Adulto interior amoroso a través de su práctica de la vinculación interna, usted será capaz de bajar de peso. Si realmente quiere perder peso, hay una manera Restaurant  !;