¿Cuál es su motivación para bajar de peso?

Es muy difícil perder peso sin la motivación adecuada. Lo que nos motiva a hacer algo? ¿Es la meta, el resultado, el éxito, la competencia, etc. lo que es lo que nos impulsa a empujar hasta que consigamos lo que queremos. Así que ¿cómo es que las tasas de obesidad están subiendo? ¿Y cómo es que tantas personas quieren perder peso, pero no lo hacen? La motivación es uno si los factores clave en las capacidad de perder peso y no recuperarlo. Si usted no tiene la motivación adecuada para bajar de peso son más propensos a dejar de fumar incluso antes de ver ningún resultado.
Querer perder peso y hacerlo realmente son dos cosas completamente diferentes. La diferencia es la motivación que nos lleva hasta fuera nuestros traseros y realmente hacer algo al respecto. Entonces, ¿qué te motiva y cómo se siguen motivarse durante todo el proceso de perder peso?
Objetivamente, la pérdida de peso es el resultado que queremos lograr, pero su motivación es por qué usted quiere perder peso. Todo el mundo tiene diferentes razones para querer bajar de peso. Algunos ejemplos incluyen el querer ser flaca o ser más flaco de lo que son, con ganas de ser saludable, con ganas de ser capaz de encajar en la ropa que te gusta, ser capaz de hacer ciertos deportes o actividades que te interesan, vivir más tiempo, reducir el riesgo de enfermedades , etc. lo que la razón es que esta es la fuente de su motivación. Entonces, ¿cómo se utiliza esta motivación para mantener el rumbo y en última instancia ayudará a alcanzar sus metas?
Debido a las motivaciones de cada uno son diferentes hay que ser creativos en la forma en que te motivas a diario para seguir comiendo sano ejercicio anuncio. Recordatorio o notas adhesivas con mensajes alentadores colocados alrededor de su casa, área de trabajo o en su coche son un factor de motivación diaria. Imágenes de lo que usted quiere que su resultado global a ser cuando se pierde el peso de esa manera si te sientes deprimido o necesita un recogerme se puede ver en ellos y saber que esto es lo que se va a lograr por pegar con él. Fotos de su familia, hijos o amigos para que usted sabe que va a estar alrededor de ellos en el futuro al convertirse saludable. Usted puede comprar esa pieza de ropa en el tamaño que desea llegar y sabe que una vez que se pierde ese peso que usted será capaz de usarlo. Premio de regalos, como un libro, pieza de joyería o zapatos cuando alcanzan metas pequeñas también motivará a continuar en su camino de pérdida de peso (evitar el uso de regalos alimenticios como los dulces o la cena, que sólo le hará retroceder y desalentar). Lleve un diario, un diario o calendario para que pueda controlar su ética de trabajo y progreso. Si eres competitivo, tener una competencia entre amigos de esa manera te obliga a trabajar más duro.
No hay manera correcta o incorrecta de motivarse. Todo el mundo responde de manera diferente a los diferentes tipos de motivación. Algunas personas prefieren ser empujado más difícil mientras que otros trabajan a su propio ritmo. Lo que sea necesario para mantener el ejercicio y comer sano para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso es el mejor motivador para usted Hotel  !;