Healthy Fast Food? Sí, es posible!

restaurantes de comida rápida han recibido un mal golpe tal en las últimas décadas como una de las principales razones para la epidemia de obesidad en los EE.UU., que muchos de ellos se han visto obligados a defender su existencia. Recientemente, el jefe de McDonald y' s, uno de los restaurantes más citadas en la culpa de la obesidad, defendió sus restaurantes diciendo que ellos no eran responsables de las tasas de obesidad en los niños.

Estoy de acuerdo con él en que hay una sola y' s culpa directa de que hay cantidades cada vez mayores de los niños obesos, así como los adultos, pero la triste verdad es que aquí en los EE.UU., hay una combinación de factores en nuestra cultura que promueven la obesidad y continuará a menos que cambiemos nuestras maneras. Según las estadísticas, los índices de obesidad se han triplicado en sólo los últimos treinta años en los adultos. Si ese doesn y' t te dice que algo está mal, entonces yo no y' t sabe lo que hace

En respuesta a la presión de los defensores de los consumidores y de la salud, muchos restaurantes de comida rápida han llegado con opciones de menú más ligero y más saludables. para las comidas de los niños a hacer su parte en al menos ofrecer la opción a ser más saludables. El resto depende de que el cliente de los padres de los niños que comen allí, y ahí es donde la verdadera educación y la iluminación deben entrar, que es una cosa difícil de controlar

Wendy &';. S, uno de las cadenas más populares de comida rápida, ha comenzado a ofrecer mandarinas como una opción de lado, lo que es mucho más saludable y menos calorías que las papas fritas o una papa horneada cargado. También ofrecen ensaladas con aderezos ligeros, y tienen bastante un pequeño menú de ensaladas bajos en grasa que tienta a nadie y' s papilas gustativas. De hecho, Wendy &'; s probablemente tiene uno de los mejores menús ensalada de cualquier cadena de comida rápida popular en este momento, en mi opinión.

Todavía tienen sus hamburguesas y papas fritas triples apilados también para aquellos que quieren la verdadera experiencia traviesa comida rápida, pero los que están viendo su peso o son generalmente conscientes de la salud ahora tienen opciones que son más aceptable de lo que tienen sido en el pasado.

McDonalds también ha subido al saludable ofrendas tren, y cuenta con ensaladas para elegir, aunque no tan impresionantes ni tan sabrosas como Wendy &'; s, y en lugar de papas fritas como su única opción para los lados, también ahora ofrecer frutas y nueces parfaits y rodajas de manzana, el favorito de los niños, que se corta las manzanas con un bajo contenido de grasa mojar salsa de caramelo.

Incluso han ofrecido comidas activas para adultos que incluyen ensaladas, agua embotellada, y un podómetro gratis y guía de salud. Una noticia reciente en el que un hombre perdió peso importante comer en McDonalds, sin duda impulsado la popularidad de rodajas de manzana y su fruta y nuez parfait, los cuales se comió casi exclusivamente, mientras que en su dieta.

Hace poco fue a la unidad a través de un Taco Bell local e incluso se ha añadido un menú más ligero para sus ofertas. El menú más ligero ofrece algunas de las mismas tradicionales tacos, burritos y tacos, sólo ellos sostienen el queso y la carga hasta más de la verduras, salsa y lechuga para que la grasa de la comida más baja y más alta de fibra, así como bajos en calorías en general.

Metro es uno de mis lugares favoritos de comida rápida para tomar un bocado rápido y saludable para comer mientras se controla la ingesta de calorías. Ofrecen toda una línea de submarinos que son bajos en grasa y 400 calorías o menos, tal vez un poco más en algunos, pero no mucho más de la marca de 400 calorías, que es ideal para un almuerzo o una cena, ya que es controlada en calorías.

Sus ofertas incluyen submarinos en pan alto contenido de fibra, que es delicioso, y carnes bajas en grasa como la carne de res, pavo y jamón. Usted debe pedirlos sin el queso, que I &'; he encontrado para no ser un gran problema ya que el queso es muy delgado y del doesn &'; t proporcionar mucho sabor adicional de todos modos.

Sólo pedir sin queso, ahorra aproximadamente cien calorías. Tienen una gran selección de verdura fresca a la pila en que usted ganó y' t dan cuenta que y' re comer una comida baja en grasa saludable. Las opciones incluyen hojas de espinaca (mi fibra de alta personal, alta favorita hierro), pepinos, tomates, cebollas rojas, pimientos, pepinillos y aceitunas negras (para ser usados ​​con moderación, que son altos en grasa).

A esto se añade el hecho de que tienen algunas grandes condimentos que son libres de grasa como su salsa de cebolla y su mostaza y miel, y usted y' ve consiguió una deliciosa comida baja en grasa que te hará sentir lleno de energía en lugar de letargo, y mantenerse lleno por más tiempo que una hamburguesa y papas fritas hará.

Burger King, McDonald y' s su rival más antiguo, también tiene algunas opciones de menú saludable. Tienen una hamburguesa vegetariana hecha por Morningstar, que es muy sabrosa, sin embargo si quieres que sea baja en grasas omitir la mayonesa, que se aplican copiosamente a menos que se lo pides para sostenerlo. Añadir el tomate y la lechuga adicional y tal vez un poco de mostaza para un poco de sabor, y usted y' ve consiguió un reemplazo bajo hamburguesa de grasa. Sostenga el queso aunque, por supuesto.

Burger King también ofrece una buena lista de ensaladas y algunos aderezos bajos en grasa para acompañarlos, así como para un bajo contenido de grasa, comida alta en fibra con proteínas como el pollo. También hay un sándwich de pollo parrilla que si es ordenado sin la mayonesa es una opción poco saludable. Sin embargo, a diferencia de McDonalds, parecen carecer de los otros alimentos más saludables que mantienen novedad interesante, lo que significa que probablemente se están pegando con su público principal que deja para las hamburguesas y las papas fritas.

Y ahí lo tienen. Ese y' s sólo un breve resumen de algunas de las opciones más saludables que ofrece hoy y' s los restaurantes de comida rápida más populares aquí en los EE.UU.. Espero que podamos empezar a ver los competidores más saludables de abrir sus puertas en los mismos barrios, y que al menos nos darán una mejor oportunidad de conseguir algo que es saludable, pero también interesante Hotel  .;