Top 10 Auto Limpia

Muchos de nosotros encontramos que nuestras dietas y vidas quedan fuera de balance y- que celebrar las fiestas y comer más dulces de lo que quisiéramos, o tenemos un gran proyecto debido en el trabajo y quedarse despierto toda la noche bebiendo cola de la dieta.

Para algunas personas, la solución para conseguir su mente y cuerpo en orden es seguir una auto-limpieza. El propósito de ir a través de una auto-limpieza y mdash; o una desintoxicación - es librar al cuerpo de toxinas venenosas que se han acumulado dentro de nuestros órganos y tejidos internos. Estas toxinas pueden provenir de comer demasiada comida chatarra, un estilo de vida estresante, respirando aire contaminado y mdash; o, en muchos casos, todo lo anterior.

Su cuerpo se beneficiará enormemente de someterse a una auto-limpieza. Pero que tipo de limpieza es adecuado para usted? Un rápido que elimina ciertos alimentos de su dieta? A líquidos de sólo 7 días de ayuno? Hemos hecho una lista de diez limpia continuación en el orden de dificultad que le ayudará en su camino hacia la auto-purificación física.

Lo que limpiar usted elija seguir, tener en cuenta que muchas de estas limpiezas son una manera de limpiar y restaurar su cuerpo, no una manera fácil de perder peso. Cada técnica de limpieza tiene sus propios beneficios, y su propia y única manera de equilibrar el cuerpo

PARA PRINCIPIANTES

•. El cepillado de la piel seca: Esta piel auto-limpieza es fácil y eficaz. Tome un cepillo de cardo natural con un mango largo, y sin necesidad de utilizar el agua, basta con cepillar a ti mismo de pies a cabeza antes de tomar una ducha para deshacerse de las células muertas de la piel. Cepillado de la piel seca estimula el sistema linfático del cuerpo para drenar efectivamente materiales de desecho lejos de su tejido corporal. Integrar en su horario todos los días, y se encontrará con la piel más suave más resplandeciente

La ventaja:. Suave, piel brillante. Por no hablar de una agradable sensación de relajación.

El lado negativo: Se siente bien, pero no cerca de tener un impacto tanto como una limpieza de la dieta. Le sugerimos se combinan los dos de los máximos beneficios de salud

•. La limpieza de 24 horas: Si la idea de limitar su dieta durante una semana entera que intimida, la limpieza de 24 horas puede ser una buena manera de conseguir sus pies mojados en la escena de la limpieza. Durante la duración de la jornada, su dieta se limita a jugo de granada, arroz integral cocido a fuego lento, almendras crudas, y una ensalada de verduras de alta potencia. Una ducha de agua caliente en la mañana y la noche estimula el flujo de sangre, y 45 minutos de ejercicio físico ayuda a expulsar las toxinas. Puede que no sea tan intenso y profundo como una limpieza de una semana, pero sin duda que prepararse para su próxima aventura de auto-limpieza

La ventaja:. Una gran manera de conseguir sus pies mojados en la escena de la limpieza . Francia El inconveniente: Es posible que necesite más de un día para hacer un impacto permanente en sus hábitos alimenticios y de ejercicio.

• El agua rápida: Beber sólo líquidos durante siete días puede ser demasiado extrema para algunas personas. En un ayuno de agua, se elige un día durante la semana cuando usted no come alimentos sólidos y sólo bebe agua, lo que permite a sus pasadizos digestivo y órganos para descansar completamente. Esta es una manera muy fácil y eficaz para sanar internamente sus intestinos, y también una oportunidad para reponer su cuerpo con los muchos beneficios del agua potable. Tenga cuidado de no comer en exceso al día siguiente, ya que se invertirá toda la sanación interna que usted ha hecho

La ventaja:. Este ayuno sólo dura un solo día, y mantener su cuerpo bien hidratado. Si usted es como la mayoría de la gente, es probable que no beber suficiente agua, de todos modos Francia El inconveniente:. Se le va al baño un montón
Además, no comer cualquier alimento en absoluto puede ser agotador. para las personas que nunca han hecho un ayuno completo.

NIVEL INTERMEDIO

• El Equinoccio de Primavera Rápido: Incluso nuestros cuerpos necesitan una buena limpieza de primavera de vez en cuando, pero usted no tiene que esperar hasta la primavera para utilizar este ayuno. En primer lugar, a limpiar su cuerpo con un baño intestinal. Desde 08 a.m. al mediodía, su dieta se limita a ciertas frutas (forma sólida y líquida) y té de hierbas. Desde mediodía hasta las 8 de la mañana, su dieta se limita a ciertos vegetales (forma sólida y líquida) y té de hierbas. Mientras que usted está haciendo esto durante 3 a 10 días, que también utilizan té laxante por la mañana y por la noche

La ventaja:. Aunque se trata de un "rápido", sus opciones de comida son todavía muy diversa
. Lo malo: El comer sólo frutas en la mañana y sólo verduras en la tarde puede conseguir un poco molesto

• . La piña pulmón Cleanse: De acuerdo con algunos expertos en salud, la piña ayuda a limpiar y tonificar los poros en los pulmones, lo que afecta directamente la elasticidad de sus sacos pulmonares. La piña contiene bromelina la enzima, que ayuda a expulsar las lombrices intestinales de sus poros pulmonares. Esto implica rápido piñas comer tanto como quieras de tres a siete días, en relación a beber té de jengibre y comer cápsulas de aceite de ricino congelado. Combine esto con ejercicio ligero y Yoga en La ventaja:. Ustedes, los pulmones se hará más eficiente en la oxigenación de la sangre. En términos sencillos, su respiración mejorará significativamente Francia El inconveniente:. Usted nunca quieren comer otra piña nuevo. Alguna vez

•. El Cleanse Kidney: Nuestros riñones son importantes porque se separan los residuos tóxicos de la sangre. Usted puede limpiar sus riñones al pasar grandes cantidades de agua a través de ellos y ayudar a sus riñones a eliminar las impurezas. Una técnica de riñón limpieza común es comer la sandía en grandes cantidades, o para beber té compuesto de semilla de sandía o semilla de apio. Esta técnica también se puede utilizar para limpiar el hígado también. Comer solamente la sandía puede llegar a ser monótono, así que asegúrese de que está plenamente comprometido con la limpieza de los riñones antes de empezar

La ventaja: Los riñones y el hígado se beneficiarán enormemente de esta limpieza Francia El inconveniente:. Justo como la limpieza de pulmón piña, estar preparados para la monotonía de esta dieta restrictiva

•. El Anti-Candida Dieta: Candida albicans es un tipo de levadura que vive en su sistema. Según los expertos en salud, antibióticos, píldoras anticonceptivas y otros factores de la dieta pueden contribuir al crecimiento excesivo de cándida en el intestino, lo que potencialmente puede causar dolores de cabeza, cambios de humor y otros problemas de salud. Eliminar el exceso de cándida del sistema consiste en una limpieza de colon seguido de una dieta especial que evita todo el azúcar (incluido el azúcar que se encuentra en las frutas), levadura-productos (pan y pan rallado), y productos lácteos. Al comer una gran cantidad de verduras, pescado, pasteles de arroz, yogur, avena y arroz integral, los intestinos, finalmente, se rellenarán con "buenas" levaduras Francia El revés:. Usted puede presumir a sus amigos que sus intestinos ya no tienen cándida sobrecrecimiento. Esos levaduras molestos ya no causar estragos en su estado de ánimo.

La desventaja:. Hay un montón de restricciones en la dieta de recordar y mdash; y siga

• El No-Azúcar Auto Limpia: Comer demasiado azúcar puede debilitar su sistema inmunológico, causar ansiedad mental y hacerlo más susceptible a las enfermedades y las enfermedades. Si renunciar a su gusto por lo dulce es difícil, ten en cuenta que los primeros días pueden aumentar su tentación de ir en un gran atracón de comida basura. No obstante, eliminando por completo el azúcar procesada de su dieta y aumentar la ingesta de alimentos naturales y mdash; incluso como un temporal mdash rápida y; será inmediatamente y sin duda aumentar el bienestar de su cuerpo

La ventaja:. Sus papilas gustativas se aprender de nuevo a apreciar los sabores naturales de los alimentos que no se han mejorado artificialmente Francia El inconveniente:. Al estar privados de sus golosinas puede causar algo de mal humor. Eso, y siempre existe la posibilidad de que su gusto por lo dulce podría volver con una venganza a sangre fría cuando haya terminado

NIVEL EXPERTO

•.   ; Ayurvédica Cleanse: limpieza ayurvédica es una técnica de desintoxicación india limpia la mente y el cuerpo de impurezas tóxicas. Sobre la base de los principios de filosofía oriental, limpieza ayurvédica es un proceso de tres fases. La primera fase (la "Purva Karma") está física y mentalmente prepararse para la limpieza al cambiar su dieta y estilo de vida, tales como la eliminación de azúcar y la cafeína de su dieta y el aumento de los consumos de verduras y la actividad física. En la segunda fase (la "Pancha Karma"), la limpieza se realiza efectivamente — a través de una combinación de las bebidas a base de hierbas y los laxantes. Finalmente, en la tercera fase de rejuvenecimiento, se llega al punto de partida mediante la repetición de los cambios en la dieta y estilo de vida de la fase de preparación

La ventaja:. Esta desintoxicación con fuerza a la purificación de todo el triángulo cuerpo-mente-alma en una amplia . redada de Francia El lado negativo: Se requiere un compromiso de tiempo considerable.

• El Raw Food Self-Cleanse: De acuerdo con la filosofía crudívoro, comida cocinar más de 118 grados Fahrenheit destruye las vitaminas valiosos, minerales y enzimas contenidas en alimentos de origen vegetal que son esenciales para nuestra salud. Evitar todos los alimentos procesados ​​y comer alimentos naturales solamente primas sobre una ventana de tiempo, ya sea un mes o una semana y mdash; con énfasis en legumbres, frutas y verduras y el mdash; puede aumentar su resistencia física y claridad mental. Al mantener todo au naturel
, su cuerpo puede concentrarse completamente en la absorción de todos los nutrientes saludables que vienen directamente de la Madre Tierra

La ventaja:. Usted tendrá más energía, pensar más clara y conocer la . entradas y salidas de usar una licuadora comentario El inconveniente: Esta limpieza requiere una cuidadosa planificación, la investigación y el compromiso si no quiere ser atrapado comiendo zanahorias pequeñas durante todo un mes. Salir a cenar opciones también será extremadamente limitado

publicada originalmente en Intent.com
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